ترس از تاریکی

midanid-behtarin-raveshe-ghalabe-bar-tars-az-tariki-cist ترس از تاریکی ترس از تاریکی pexels juan pablo serrano arenas 1161268 1030x686


چگونه ترس از تاریکی را از بیین ببریم تصور می کنم اگر شما این مسئله را دارید بخش مهمی از ذهنتان را درگیر کرده است. پس من در این آموزش راهکار درمان ترس از تاریکی در بزرگسالان را با شما به اشتراک می گذارم. البته بخشی از این آموزش راهکارهای برای کنار گذاشتن ترس از تاریکی در نوجوانان هم است. دلیل اینکه من این آموزش را با شما به اشتراک می گذارم اینکه خودم این ترس را داشتم و بر آن غلبه کردم. و افراد زیادی ترس از تاریکی را داشتند و در دورهای من شرکت کردند و این ترس را کنار گذاشتند. پس پیشنهاد می کنم این تمرینهای ویژه را انجام دهید.


درمان ترس از تاریکی در بزرگسالان

yek-rahe-shahkar-ghalabe-bar-tars-az-tariki ترس از تاریکی ترس از تاریکی pexels faruk tokluoglu 7101498 300x200

برای درمان ترس از تاریکی در بزرگسالان ابتدا چند مورد را نیاز است بدانیم. اولین مورد اینکه ترس از تاریکی به دلیل اینکه سالها با این افراد همراه بوده است و در زمان های بیشتری به این ترس در ذهن خودشان فکر کرده هستند پس این ترس یکی از ترسهای ریشه ای برای آنها به حساب می آید. ترس ریشه ای یعنی چی یعنی ترسی که درمان آن نسبت به ترس های معمولی کمی دشوارتر است تمرکز بیشتر می خواهد. اما این را هم بدانیم بعد از کنار زدن ترس های ریشه ای همیشه اتفاقات مهم و ارزشمندی در زندگی ما رخ می دهد.

موارد مورد نیاز برای غلبه بر ترس از تاریکی در بزرگسالان

  • راه حل چیدن
  • زمان کافی دادن
  • اقدام درست در زمان درست انجام دادن

یک مانع مهم درمان ترس از تاریکی در بزرگسالان

man-ba-in-ravesh-tvanestam-bar-tars-az-tariki-baraye-hamishe-ghalabe-konam ترس از تاریکی ترس از تاریکی tas az tariki 300x200

منطق یکی از مانع های درمان ترس از تاریکی در بزرگسالان است. شاید باورتان نشود اما کاملا جدی می گویم. شما هرچقدر بزرگتر می شوید منطق شما با سن شما رشد می کند. و به جای می رسید که زمانی می خواهید کارهای مهم در زندگی انجام دهید منطق می گویید اگر موفق نشوید اگر به مشکل بخورید. برای مثال عزیزانی هستند در دوران کودکی ترس از تاریکی در آنها بسیار کمتر بوده اما زمانی که بزرگتر می شوند چون نتوانستند ذهن شان را مدیریت کنند این ترس با آنها بزرگتر شده یعنی در همان دوران کودکی درست است برای آنها سخت بودن اما اگر می خواستند می توانستند تنهای در یک جای تاریک بمانند چون قانع کردن منطق خودشان برای آنها آسان بوده اما همین افراد بزرگ می شوند دیگر به راحتی نمی توانند در جای تاریک بمانند چون نمی توانند به سادگی منطق اشتباه خودشان را قانع کنند.

چگونه ترس از تاریکی را از بیین ببریم

این افراد باید از ترس های کوچک تر شروع کنند که نسبت به کنار زدن ترس از تاریکی منطق های آنها راحت تر قانع شود. مثلا ممکن است. ترس از سوسک برای شما نسبت به تاریکی کمتر باشد. پس برای رو به رو شدن با ترس سوسک منطق شما بیشتر در دسترس است  و راحت تر برای غلبه بر این ترس قانع می شود. حالا برای کنار زدن ترس از سوسک اقدام می کنید منطق خودتان را قانع می کنید, قویتر می شوید. و بر چند ترس دیگر که منطق آنها راحت تر قانع می شوند غلبه می کنید. بعد از غلبه بر چندین ترس و قانع کردن منطق آنها حالا منطق شما برای غلبه بر ترس از تاریکی راحت تر قابل مدیریت است. چون راه مدیریت آنها و شیوه استفاده از آن را یاد گرفتید حالا دیگر آماده هستید.

حالا که شما که به دنبال این هستید که بدانید چگونه ترس از تاریکی را از بیین ببریم متوجه شدید برای غلبه بر ترس از تاریکی ابتدا چند ترسی که غلبه بر آنها برای شما آسان تر است را مشخص می کنید. مانند ترس از سوسک مثلا برای آن ترس ها غلبه می کنید قوی تر که شدید می آید برای غلبه بر این ترس.

اگر شما مستقیم بروید به دنبال این ترس ریشه ای, چون قانع کردن منطق در ابتدا برای شما سخت تر است در بین را منصرف می شوید و این کار بیشتر از اینکه شما را کمک کند تا ترس را کنار بزنید فقط ترس های شما را بزرگتر می کند. من پیشنهاد می کنم تنها زمانی مستقیم به دنبال ترسهای ریشه ای از همان ابتدا بروید. که یک مشاور حرفه ای همراه خودتان داشته باشید. که ما مشاوره آنلاین را برای شما در سایت داریم



ترس از تاریکی در نوجوانان

agar-be-donbale-rahe-darmane-tars-az-tariki-hastid-in-amozesh-ra-moshahde-konid ترس از تاریکی ترس از تاریکی tars az tariki 2 300x200

  1. دیدن شاهد عینی
  2. قانع کردن خود
  3. چیدن مسیر
  4. اقدام در جهت آن

همانطور که آموختید چون هرچقدر سن ما کمتر است راحت تر می توانیم منطق خودمان را قانع کنیم. کار برای شما آسانتر است پس در این زمان ما فقط به انگیزه نیاز داریم تا از آن انرژی بگیریم و با آن انرژی به سمت خواسته خودمان حرکت کنیم. که در این خواسته می خواهیم بیاموزیم چگونه ترس از تاریکی را از بین ببریم حالا برای ایجاد انگیزه در این مسیر نیاز است بدانیم با غلبه بر ترس از تاریکی چکار می توانیم بکنیم.

در تله فکری گیر نکنید

یادمان باشد تا زمانی که بیشتر در ذهن ما این فکر می گذرد. اگر در تاریکی بروم ممکن است چه اتفاقی برای من رخ دهد. هرگز اقدامی نخواهیم کرد. پس اول شروع به ایجاد افکار درست و انگیزه بخش در ذهن خودمان می کنیم. مانند : اگر من بر این ترس غلبه کنم چکارهای می تونم انجام بدهم. چه چیزهای در زندگی به دست می آورم. و بقیه چطور درباره من فکر می کنند. اگر خوب فکر کنید و به شکل جدی به دنبال پاسخ این سوالها در ذهن خود باشید. راههای بسیار جذابی پیدا می کنید که این راه انگیزه جدی در شما ایجاد می کند و تضمین برای غلبه بر ترس از تاریکی در نوجوانان خواهند بود.



مراحل غلبه بر ترس از تاریکی در نوجوانان

ایجاد انگیزه با روشی که در بالا به شما گفته شد, دیدن افرادی هم سن شما که بر آن ترسها غلبه کردند, مشاوره حرفه ای گرفتن, شروع به اقدام کردن.


ghalabe-bar-tars-az-tariki-behtarin-lahzeye-zendegi-shoma-khaad-bod ترس از تاریکی ترس از تاریکی tars az tariki 3 300x200

ترکیب این مقاله و تمرین های که در آموزش تصویری ترس از تاریکی مشاهده می کنید. راه صد در صد تضمینی چگونه ترس از تاریکی را از بیین ببریم خواهند بود. پیشنهاد می کنم آنچه که آموختید را برای غلبه بر این ترس به صورت خلاصه در کامنت ها بگویید. که اگر نیاز به توضیح بیشتر بود مطالب بیشتری در این زمینه با شما به اشتراک بگذارم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *