آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران

ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران                                     1030x773

اگر شما علاقمند هستید تمرین های پیشرفته مطلب آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران را به شکل فایل PDF دانلود کنید می توانید از طریق فرم آن در انتهای مطالب اقدام کنید 



من اعتقاد دارم برای کسانی که با ترس از قضاوت شدن دیگران دارند اگر آموزشی ببیند و یاد بگیرند چگونه ترس از قضاوت شدن را کنار بزنند این بهترین اتفاق زندگی آنها خواهد بود من کسی بودم که نظر دیگران برای من در زندگی بسیار اهمیت داشت اما بعد از کنار گذاشتن این ترس معجزه های زیادی در زندگی ام به وجود آمد مانند آرامش حال خوب احساس خوشبختی و قرار است در این آموزش راهکارهای را به شما بگویم که ابتدا خودم از آنها نتیجه گرفتم و بعد از ده ها نفر از شرکت کننده های دوره های نهایت خودباوری از آن نتیجه عالی گرفتند پس اگر برای شما این موضوع اهمیت دارد چگونه ترس از قضاوت شدن را کنار بگذارم حتما تمرین های آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران را انجام دهید

ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران pexels andrea piacquadio 3791242 300x205

مروری بر آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران

  • ریشه ترس از قضاوت شدن کجاست 
  • چطور از ترس از قضاوت دیگران رها شویم
  • 3 تمرین هوشمندانه برای غلبه بر این ترس 
  • چطور برای کنار گذاشتن ترس از قضاوت شدن دیگران انگیزه بگیریم
  • تجربه شخصی من بعد از غلبه بر این ترس 

ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران pexels ron lach 7944406 300x200


ریشه ترس از قضاوت شدن از کجاست؟

1 . 2 مثال برای شما می زنم اگر شما در خانواده خود مانند این 2 مثال را تجربه کردید می توانید متوجه ریشه این موضوع شوید شده زمان بچگی مهمانی بروید بخواهید میوه دلخواه خودتان را بردارید اما به شما گفتند دست نزن پرو نباش هیچ کس آدم های پررو را دوست ندارد؟ یا در همان دوران کودکی شده بخواهید نظری دهید به شما گفتند شما بچه هستید هنوز نظر نده؟ یا اتفاق های به این شکل را تجربه کردید در زندگی خودتان با این رفتار های اشتباه به شکلی اشتباه در ذهن ما جا انداختند که درخواست حق طبیعی خود کاری زشت است که فقط انسان های نادرست آن را انجام می دهند حالا بزرگ شدی می خواهید از حق خودتان دفاع کنید تصورتان اینکه زشت است از حق خودم دفاع کنم پس ولش کن اما آن موضوع در ذهن تان باقی می ماند درسته؟

2 . یک الگوی را در فیلم های ایرانی می توان دید دیده اید افرادی که درخواست می کنند را همیشه افراد نامناسب آن فیلم نشان می دهند و آدم خوب را اینگونه نشان می دهند که به او ظلم می کنند و او کاری نمی کند می توانید سریال یا فیلمی به من معرفی کنید که در آن انسان درست پاک و آدم خوبه آن فیلم به راحتی از حق خودش دفاع کند و حرفش را بزند؟ یا برای شما راحت تر است به من فیلمی معرفی کنید که نقش اول آن فردی نادرست است سر همه را کلاه می گذارد و به نا حق از حقی که ندارد دفاع می کند؟ در سریال ها همیشه افراد ضعیف و آسیب پذیر را انسان های خوب نشان می دهند خوب حالا شما با دیدن بارها و بارها این سریال ها چی در ذهن تان می گذرد آدم های خوب کسانی هستند که از حق خودشان می گذرند و حتی اگر جای قرار باشد از حق خودمان نگذریم خودمان احساس بد پیدا می کنیم

3 . فرهنگ ها و باورهای نادرست مذهبی که اگر جلوی آنها را نگیریم صدمه می بینم ما می بینیم به ما می گویند آدم های خوب کسانی هستند که حتی اگر ظلمی به آنها می شود آنها کار زیادی انجام نمی دهند مجدد یک نگاه به سریال های که تا حالا دیدید بکنید چقدر از این سریال ها آدم های مذهبی را کسانی نشان می دهند که مظلوم هستند

4 و نمی دانم تا الان جای شده بخواهید از حق خودتان دفاع کنید و حق خودتان را درخواست کنید در این زمان متوجه نگاه دیگران می شوید که انگار داریم کاری نادرست انجام می دهیم تا حالا این تجربه را داشتید

همه این تفکر های اشتباه به ما نشان می دهد کسی که حق خودش را درخواست دهد فردی پررو است و اگر نمی خواهید پررو باشید از حق خودتان بگذرید برای همین جای که نیاز است نظر دهیم می گویم انسان های پررو را کسی دوست ندارد الان من نظرم را دهم اینها درباره من چی فکر می کنند می خواهیم در خواست ارتقاع شغل دهیم می گویم حالا نمی گویند این فرد پیش خودش چی فکر می کند که آمده این درخواست را می دهد من تلاش کردم دلیل ترس از قضاوت دیگران را به شکل ریشه ای بیان کنم البته ممکن است دقیقا مانند 4 مورد را یک فرد تجربه نکرده باشد اما اگر فقط یکی از 4 مورد گفته شده را در زندگی دیدید یا تجربه کردید احتمالا ترس از قضاوت شدن در شما وجود دارد


مشاهده آموزش راهکارهای تقویت عزت نفس 


ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران pexels yan krukov 7640447 300x200


چطور از ترس از قضاوت دیگران رها شویم

ابتدا نیاز می دانم این نکته را به شما بگویم اگر شما می خواهید واقعا و به صورت دائمی ترس از قضاوت شدن را کنار بزنید لازم است در ذهن تان این موارد را بررسی کنید

  1. که اگر ترس از قضاوت دیگران در من تا 5 سال دیگر باقی بماند من چه چیز های را در زندگی ام از دست می دهم
  2. پرسش بعد اگر من بتوانم ترس از قضاوت شدن را کنار بگذارم تا 5 سال آینده چه چیز های به دست خواهم آورد
  3. من بخاطر داشتن این ترس چه چیز های را در زندگی ام از دست دادم و چه صدمه های را دیده ام
  4. اگر این ترس با من نبود در زندگی تا الان چه جایگاهی داشتم و چه چیزهای را به دست می آوردم

احتمالا پاسخ آن را نمی دانید چون تا الان به آن فکر نکرده اید مهم است در قدم جدید ما از همان ابتدا راه را درست برویم پس در ابتدای مسیر غلبه بر ترس لازم است آن را به خوبی در ذهن تان جاه بیندازید

تمرین های هوشمندانه زمان مناسب

یک نکته را لازم می دانم یادآوری کنم شما شاید سالها است که ترس از قضاوت شدن را با خودتان همراه دارید حالا نمی توانید بگویید من یک شبه آن را کنار می زنم برای این کار نیاز دارید به خودتان زمان دهید بهترین زمانی هم که می توانید به خودتان فرضت دهید بین 6 ماه تا 1 سال است اگر تمرین های درست انجام دهید اما اگر از دوره های حرفه ای استفاده کنید که دقیقا نقشه راه را به شما نشان دهند می توانید این مسیر را 1 یا 2 ماه بروید بدون آزمون و خطا  ترس از قضاوت شدن را کنار بزنید اگر می خواهید با استفاده از بهترین تمرین ها در زمانی کوتاه به اعتماد به نفس و عزت نفسی با استاندارد های جهانی برسید تا به راحتی ترس از قضاوت دیگران را کنار بزنید می توانید از دوره پیشرفته و هیجان انگیز نهایت خودباوری استفاده کنید در این دوره پشتیبانی عالی تخفیف ویژه و یک هدیه عالی به شما تقدیم می شود در صورت تمایل برای ثبت نام از طریق تصویر پایین اقدام کنید



ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران pexels yan krukov 7792858 300x200


تمرین های ویژه برای غلبه بر ترس از قضاوت شدن

اولین اقدام این است که بدانیم دقیقا در چه مواردی از زندگی ما افراد خجالتی هستیم و و ترس از قضاوت دیگران برای ما بیشتر مهم است یعنی اینکه بررسی کنید جلوی جمع صحبت کردن برای شما سخت است بخاطر ترس از قضاوت شدن نه گفتن به انسان ها برای شما سخت است چون ممکن است از شما بدشان بیاید حق خودتان را درخواست کردند بخاطر قضاوت دیگران برای شما مهم است لازم است 10 موردی را یاداشت کنید که همیشه در آن موارد به دلیل ترس از قضاوت شدن ضعف دارید این موارد باید شفاف باشند بعد از نوشتن این 10 مورد شما لازم است 5 تا از سختترین موارد را انتخاب کنید یعنی اگر بیشتر از همه صحبت کردن در جمع برایت سخت است چون به خودت می گویی الان این افراد درباره من چی فکر می کنند پس به خودت قول بده در هر جمعی که قرار می گیرید بگویی من چون برایم سخت است می خواهم جلوی شما به ایستم و صحبت کنم 2 دقیقه همه به شما گوش خواهند داد چون شما برای آنها مهم هستید اگر می گویید خوب این مورد برای من سخت است نمی شود تمرینی پیشرفته در این زمینه گفت در این صورت می توانید از دوره پیشرفته نهایت خودباوری استفاده کنید

اگر برای شما سخت است نه بگویید پس به خودتان قول دهید به افرادی که برای شما سخت است نه بگویید به خودتان بگویید من متعهد شدم تا خودم را نجات دهم و زندگی که شایستگی آن را دارم برای خودم شکل دهم

دوستان عزیز من به عنوان فردی که ترس از قضاوت شدن به شکل بدی با من بود و به همین دلیل صدمه های زیادی در زندگی دیدم به شما می گویم خودتان را نجات دهید زندگی خیلی زیباتر از آن چیزی است که شما در حال تجربه آن هستید هر تمرینی نیاز است انجام دهید هر آموزشی نیاز است تهیه کنید چون اگر ترس از قضاوت دیگران را کنار نزنید آن ترس خودش را به شکلی بیماری در زندگی شما نمایان می کند و برای شما مسئله های زیادی ایجاد می کند


من به شما صد در صد تضمین می کنم دوره نهایت خودباوری همه ترس از قضاوت شدن شما را برای همیشه کنار خواهد گذاشت 

ارزشش را دارد میلیون ها میلیون تومان برای شما عزیزی که ترس از قضاوت دیگران در وجودتان است ارزش دارد


تمرین دوم

حتما به این موضوع فکر کنید تا الان چکارهای در زندگی دوست داشتید انجام دهید اما بخاطر داشتن این ترس از انجام آنها خودداری کردید؟ چکارهای بوده همیشه دوست داشتید انجام دهید اما بخاطر ترس از قضاوت شدن انجام ندادید و همیشه این حسرت با شما بوده ای کاش من می توانستم آن کارها را انجام دهم توصیه صد در صد من به شما این است مهم نیست چند سال تان است مهم نیست دیگران درباره شما چی فکر می کنند مهم نیست چه جایگاه اجتماعی دارید شما لازم است بیاموزید برای دل خودتان زندگی کنید نه برای رضایت دیگران پس همه کارهای که همیشه دوست داشتید انجام دهید اما بخاطر ترس از قضاوت شدن انجام ندادید لیست کنید و بروید همه آنها را انجام دهید


یک بار برای همیشه خودتان را از  آن زنجیری که به خودتان وصل کرده اید رها کنید تا لذت زیبای آزادی را بچشید


این تمرین هدیه من به شما بود که آن را در آموزش تصویری ترس از قضاوت دیگران بیان نکرده بودم چون می دانم تنها کسی که رها شدن از ترس قضاوت شدن برایش مهم باشد متعهد است و حاضر می شود هر کاری انجام دهد حتی از نیاز باشید زمانی را می گذارد و آموزش ویژه را در آن زمینه کاملا مطالعه می کند


مشاهده آموزش : 4 تمرین عملی افزایش اعتماد به نفس 


ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران                                     300x225


تمرین سوم

به خودتان قول دهید بعد از اینکه ترس از قضاوت شدن را کنار زدید از آن به بعد دیگر هر کجا احساس کردید کاری را انجام نمی دهید فقط به این دلیل که می ترسید و این نگرش را دارید گه دیگران درباره شما چی فکر می کنند در دل آن بروید و آن کار را انجام دهید این تمرین همیشگی من است و از انجام هر روزه آن لذت می برم و هیچ وقت تسلیم نمی شوم چند سال قبل در فرودگاه بودیم رفته بودم برای یک تور آموزشی توی فرودگاه مقابل همه دوستان و همه انسان های غریبه تصمیم گرفتم لباس خودم را برعکس بپوشم که تصویر آن را برای شما گذاشتم و به آن شکل کل فرودگاه را گشتم همه تعجب کرده بودند اما من می دانستم که چرا این کار را کردم و به آن کار افتخار می کنم چون من را به شهامتی رساند گه امروز برای آن خوشحال هستم ما نیاز است لحظه را زندگی کینم برای این کار باید مانع ها را کنار بزنیم یکی از این مانع های اساسی همین ترس از قضاوت دیگران است مانع های که باعث می شوند خوشبختی واقعی را تجربه نکنید را کنار بزنید

اگر می گویید من هم می خواهم اینطور باشم از زندگی لذت ببرم خوشبخت باشم چکار کنم اگر تصمیم شما جدی است از دوره نهایت خودباوری استفاده کنید اگر می خواهید اطلاعات بیشتر کسب کنید و نیاز به مشاوره دارید فرم زیر را برای دریافت مشاوره رایگان جهت ثبت نام در دوره نهایت خودباوری تکمیل کنید


"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد


چطور برای رهایی ترس از قضاوت دیگران انگیزه بگیرم؟

شما با دو روش می توانید انگیزه ای عالی برای خودتان ایجاد کنید روش اول اینکه به چهار پرسشی که در بالا مطرح شده پاسخ دهید و فکرتان را درگیر آنها کنید هر چقدر دقیقا تر پاسخ دهید انگیزه و اشتیاق شما که در این مسیر به آنها نیاز دارید بیشتر خواهد شد همانطور که در بالا گفته شده برای غلبه بر ترس قضاوت دیگران لازم است قدم های اول را درست و محکم برداریم

تمرین دوم ایجاد انگیزه غلبه بر ترس از قضاوت شدن

در بین دوستان فامیل و هر کسی که می شناسید 2 نفر را شناسای گنید که نفر اول قضاوت دیگران برای آن فرد مهم است و معمولا همیشه منتظر نظر دیگران است خیلی از کارها را انجام نمی دهد چون نظر دیگران برایش مهم است کمتر به خودش اهمیت می دهد چون برایش مهم است دیگران درباره او چه فکر می کنند اگر ریشه این موضوع که ابتدای همین مطلب ترس از قضاوت دیگران است را مطالعه کرد باشید می دانید چه می گوییم این فرد را بررسی کنید ببینید چقدر شاید در این فرد می بینید برای خودتان بررسی کنید چقدر این فرد خوشبخت است بررسی کنید ارتباط او با خانواده و دوستانش چگونه است و به خودتان بگویید چقدر دوست دارید زندگی تان مانند آن فرد شود

فرد دوم فردی را بررسی کنید که کمتر به نظر دیگران اهمیت می دهد سنی از آن گذشته اما هر کاری دوست دارند انجام می دهد انرژی آن مثبت است و از آن فرد احساس خوبی می گیرید وقتی آن فرد را می بینید کلی با او به شما خوش می گذرد برای دل خودش زندگی می کند و فردی آزاده است بررسی کنید این فرد چقدر خوشبخت است  بررسی کنید چقدر افراد او را دوست دارند و دوستان آنها از بودن با آنها خوشحال هستند بررسی کنید که چه چیزهای خوبی در زندگی اش دارد و ببینید چقدر دوست دارید اگر حق انتخاب داشتید زندگی تان مانند آن فرد باشد

این 2 فرد را شناسای که کردید از این به بعد آنها جلوی چشم تان باشند هر زمان دیدید بخاطر ترس از قضاوت شدن نمی خواهید کاری را که دوست دارید انجام دهید اما چون می ترسید از انجام آن می خواهید منصرف شوید به خودتان بگویید من می خواهم زندگی ام مانند کدام یک از این دو فرد باشد اگر این تمرین را به خوبی انجام دهید از این به بعد دیگر هیچ جا کم نمی آورید اما این تمرین را لازم است با جدیت خاصی انجام دهید از آنجا که ذهن شما دوست ندارد درد بکشد و برای اینکه درد نکشد از آن فرار می کند تا شما راحت باشید اگر این تمرین را به درستی انجام دهید ترس از قضاوت دیگران را این تمرین برای شما به درد تبدیل می کند ذهن تان به شما کمک می کند خوب این چکاری است خودم را راحت کنم حالا برای راحت شدن چکاری نیاز است انجام دهم انجام درست این تمرین شما را به این جایگاه ذهنی می رساند و وقتی به این قدرت ذهنی دست پیدا می کنید حتی با وجود اینکه برای شما سخت است اما ذهنتان شما را هول می دهد تا تمرین های که نیاز دارید انجام دهید وقتی به اینجا رسیدید دیگر می توانید مطمئن باشید ترس از قضاوت دیگران را برای همیشه کنار خواهید گذاشت


مشاهده آموزش : سه روش غلبه بر ترس از رانندگی


ترس از قضاوت دیگران ترس از قضاوت دیگران آموزش غلبه بر ترس از قضاوت دیگران IMG 20160827 WA0004 300x200


تجربه شخصی من بعد از غلبه بر ترس از قضاوت دیگران

من عمیقا خودم را شایسته می دانم تا درباره این موضوع آموزش دهم چون تخصص آن را دارم چرا خودم را متخصص می دانم چون هم خودم ترس از قضاوت شدن توسط دیگران را کنار گذاشتم و هم در دوره نهایت خودباوری به ده ها نفر کمک کردم ترس از قضاوت دیگران را کنار بزنند پس چون این مسیر را به خوبی می دانم و از آن بارها عبور کردم پس خودم را در این زمینه متخصص می دانم به شما می گویم شما بعد از غلبه بر این ترس


آرامش حال خوب لذت احساس خوشبختی احساس نشاط احساس آزاد شدنی را تجربه خواهید کرد که هرگز تا قبل تجربه نکرده اید


بارها بعد از دوره نهایت خودباوری به من گفتند آقای بخشی اگر من الان دارم زندگی می کنم پس قبلا داشتم چکار می کردم و یا بارهای بار به من گفتند پولی که گرفتی نوشه جونت واقعا این حرف ها برای من جذاب و لذت بخش است این تجربه های شما خواهد بود از بعد اینکه با شرکت در دوره نهایت خودباوری و انجام تمرین های آن برای همیشه ترس از قضاوت دیگران را کنار خواهید گذاشت


اگر علاقمند هستید در دوره نهایت خودباوری شرکت کنید و می خواهید نظرات شرکت کنندگان دوره های قبل را مشاهده می کنید می توانید اینجا کلیک کنید


دریافت PDF مطلب غلبه بر ترس از قضاوت دیگران

"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.