3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه

ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه                          1

کل متن غلبه بر ترس ارتفاع را به صورت یک فایل PDF برای شما تهیه کردیم که می توانید آن را از طریق (فرم انتهای صفحه دانلود کنید) و بر روی گوشی خود یا لپ تاپ خود مشاهده کنید این مطلب یک راهنمای جامع و کامل است برای کنار زدن ترس شما خواهد بود 


قرار است در آموزش 3 راهکار عملی غلبه بر ترس از ارتفاع آموزش ویژه ای را قدم به قدم با شما به اشتراک بگذاریم که فقط در 6 یا 7 ماه انجام این تمرین های می تواند ترس از ارتفاع را در شما کمتر کند تا جای که بتوانید بر این ترس برای همیشه غلبه کنید. من فردی بودم که سال ها قبل وقتی فقط یک متر از زمین فاصله می گرفتم سرم گیج می رفت از ترس من اصلا روی چهارپایه نمی توانستم به ایستم چون نمی توانستم خودم را از حتی فاصله ای کم از زمین ببینیم من تا این جد ترس از ارتفاع داشتم من تا سن 25 سالگی هرگز بالای پشت بام خانه خودمان را ندیده بودم چون تا آن زمان در خانه ای ویلای زندگی می کردیم و  اصلا هرگز برای من آسان نبود رفتن بر روی پشت بام

اما بعد از این دوران چندین بار بالای پشت بام رفتم و احساس عجیبی بود این شرایط  من تا چندین سال قبل بود اما الا سقوط آزاد از فاصله 85 متری تجربه کردم از فاصله 35 متری پریدم و اقدام های هیجان انگیز دیگری هم انجام دادم که بخشی از آنها را در آموزش تصویری غلبه بر ترس از ارتفاع می توانید مشاهده کنید. من به عنوان فردی که خودم در دل این ترس رفتم و موفق شدم و به افراد زیادی کمک کردم ترس های زندگی خودشان را کنار بزنند به شما خواهم گفت اگر طبق فرمول گفته شده جلو بروید تمرین های گفته شده را در این آموزش قدم به قدم انجام دهید هر چقدر هم ترس از ارتفاع داشته باشید بین 6 تا 8 ماه این ترس از ارتفاع را برای همیشه کنار بزنید.


ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels vanessa garcia 6326170 1 300x200


مروری بر این آموزش

  1. ابتدا رفتن در ترس های به جز ترس از ارتفاع
  2. چیدن فرمولی برای غلبه بر ترس از ارتفاع
  3. قانون 20 ثانیه
  4. درمان ذهنیت اشتباه من نمی توانم
  5. ایجاد انگیزه برای رفتن در دل این ترس

ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels ron lach 7954867 1 300x200


فرصت دادن به خود برای تغییر

شما چند سال تان است؟ 20 سال 30 سال 40 سال و…؟ شما که در حال مطالعه مطلب 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع حتما مانند گذشته و و مثل الان بسیاری از انسانها ترس از ارتفاع دارید و به اندازه سن تان این ترس بسیار بد و محدود کننده همراه شما بوده و خیلی وقتها به این فکر کردید ای کاش من این ترس را نداشتم چطور شما که این همه سال این نوع از ترس در شما بوده می توانید انتظار داشته باشید یک روزه یا دو روزه یا 1 ماه یا 2 ماه این ترس را کنار بگذارید.

واقعیت این است که شما اگر قرار است تغییرات پایدار داشته باشید لازم است از ریشه اقدام کنید و این مسئله را حل کنید و این که بخواهید ریشه این مسئله را کنار بزنید نیاز به مطالعه درست تمرین درست مشاوره درست و زمان مناسب دارد. اگر فکر می کنید این چند مورد را می توانید رعایت کنید به شما تبریک می گویم چون مطلب 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع کاملترین آموزش در این زمینه برای شما خواهد بود.

بهترین زمانی را که می توانید از خودتان انتظار داشته باشید برای تغییر بین 6 تا 8 ماه است و لازم است به آنچنان تعهد ذهنی برسید که حاضر به انجام این تمرین ها در این زمان باشید. اگر هم به صورت حرفه ای مشاوره در این زمینه نیاز داشتید می توانید از طریق سایت درخواست مشاوره فوق العاده در این زمینه در سایت داشته باشید.



در این دام گیر نکنی!

عزیزان همراه این مطلب ابتدا رفتن در دل ترس های به جز ترس از ارتفاع را لازم است انجام دهید. من همش در تلاش هستم تا این موضوع را از ابعاد مختلف بررسی کنم شما مطلبی کامل و جامع را در این زمینه مطالعه کرده باشید خوب من به اندازه کافی به شما تاکید کردم که نیاز است شما به خودتان زمان دهید و به دلیل اینکه در این دام گیر نیوفتید این نکته مهم را هم اضافه می کنم

هرگز نگوید من 6 تا 8 ماه وقت دارم و این وقت کافی است به اندازه کافی وقت دارم اگر برسی کنید احتمالا شما هم هرجا فکر کردید به اندازه کافی وقت دارید آنقدر انجام آن کار را عقب انداختید چون فکر می کردید که وقت دارید تا جای که دیگر آن کار را هرگز انجام ندادید یا فرصت انجام دادن آن کار تمام شد پس به شما می گویم انجام این تمرین ها را برای بعد نگذارید هرکدام از تمرین ها برای شما سخت تر است آن را زودتر انجام دهید من عاشق این جمله شدم که در کتاب راز گفته شده است بکار بردن واژه بعدا در مسیر رسیدن به خواسته ها کمک می کند تا افراد اهداف خودشان را با خودشان به گور ببرند.


مشاهده آموزش راهکارهای غلبه بر ترس ها 


در انجام تمرین ها به سرعت عمل کنید و برای نتیجه که غلبه بر ترس از ارتفاع است به خودتان فرصت دهید


یک قانون مهم

یادتان باشد نمی شود قانون تکامل را دور زد شما نمی توانید بخواهید باشگاه رفتن را شروع کنید و بگوید از همان روز اول می خواهم با وزنه های سنگین کار کنم با این کار به خودتان آسیب خواهید زد. اصلا نخواهید با روش های خاص در یک روز یا یک هفته بر ترسی که اینقدر مهم بوده که سالها همراه شما بوده غلبه کنید درست و اصولی گام به گام جلو بروید تا با این روش هم به صورت ساده تر و هم با فشار روانی کمتر همراه با لذت ترس  از ارتفاع را کنار بگذارید

به زمان های فکر کنید که نتایج عالی در زندگی خود گرفتید حتما در آن زمان ها کار را اصولی انجام دادید هر جا هم فکر کردید دارید تحریک می شوید به خودتان یادآوری کنید که لازم است کار را درست انجام دهید.


ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels andrea piacquadio 3760268 1 300x200


ابتدا رفتن در ترس های به جز ترس از ارتفاع

ابتدا لازم است شما از نظر ذهنی آماده باشید تصور کنید یک فردی ارزشمندی که در زندگی خود با ترس های بسیاری رو به رو است و بخواهد شروع کند کنار زدن ترس های خود اما بخواهد از ترس های بزرگ تر شروع کند این فرد چون از نظر ذهنی آماده نیست هرگز موفق نخواهد شد. این فرد ابتدا لازم است خودباوری اساسی را در وجود خود شکل و ابتدا به این باور برسد بله من اگر بخواهم می توانم بر این ترس غلبه کنم حالا برای غلبه بر ترس از ارتفاع چکار کنم به این شکل حتما این فرد موفق خواهد شد.

کاری که نیاز است این فرد انجام دهد اینکه ترس های خود را به صورت دقیق لیست کند از ترس های بزرگ تا کوچک و حالا از ترس های کوچک آن لیست که برایش آسان تر است شروع کند به غلبه بر ترس ها آن مورد را کنار بزند. حالا برود برای کنار زدن ترس بعدی در آن لیست وقتی که چندین ترس را کنار بزند موفقیت آمیز این فرد آرام آرام ذهن خود را آماده می کند و باور من می توانم بر ترس از ارتفاع غلبه کنم را در خود شکل دهد.

در این روش بعد از فرصت دادن به خود می تواند پایه های غلبه بر ترس از ارتفاع را برای شما در ذهن تان محکم تر کند و کار را برای شما آسان تر کند.

حالا وقتش است به این فکر کنید اگر اصولی این ترس را کنار بگذارید چه اتفاق های جذاب دیگری در زندگی شما رخ خواهد داد فکر کنید شما  لازم است برای غلبه بر یک ترس مهم ترس های دیگر را هم از زندگی خود کنار بگذارید چقدر قوی تر می شوید چقدر فکرتان آزاد تر می شود فکر کنید از چه عقده های که شاید الان با آن رو به رو هستید رها می شوید و چه احساس لذت بخش را تجربه می کنید.

اگر برای کنار زدن ترس های مهم زندگی خود به دنبال دوره ای بگردید که راهکارهای اساسی را به شما بگوید و کمک کند به صورت علمی و عملی ترس های خودتان را کنار بزنید تا به اعتماد به نفس و عزت نفسی با استاندارد های جهانی برسید حتما دوره نهایت خودباوری برای شما بهترین گزینه و انتخاب خواهد بود



ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels anna shvets 3727456 1 300x200


چیدن فرمولی برای غلبه بر ترس از ارتفاع

در این بخش می خواهیم توضیح دهیم بعد از انجام کامل دو مرحله قبل حالا چطور می توانیم قدم به قدم مرحله ای را بچینیم برای غلبه بر ترس از ارتفاع نکته اساسی این این ممکن است شما برای خودتان بررسی کنید ببینید یک قدم دیگر هم می توانید به این قدم ها اضافه کنید می توانید این کار را انجام دهید اصلا اگر تمایل داشتید می توانید مشاوره بگیرید که قدم های ویژه خودتان با سبک شخصیتی شما طراحی شود. این مورد هم امکان پذیر است و در صورت تمایل اگر علاقه داشتید می توانید از همین قدم های که برای شما طراحی کردیم استفاده کنید بدون تردید به شما خواهد گفت (با تاکید می گویم بعد از انجام کامل دو مرحله قبل)  این روش بهترین شیوه برای غلبه بر ترس از ارتفاع خواهد بود.

کاری که نیاز است انجام دهید قدم به قدم برای خودتان غلبه بر ترس از ارتفاع را طرحی به شما پیشنهاد می کنم یا این قسمت را یاداشت کنید یا از آن اسکرین شات بگیرید یا آن را در گوشی خود کپی کنید.

طراحی قدم های غلبه بر ترس از ارتفاع


این قدم ها تنها یرای عزیزانی است که در سلامتی کامل هستند

و هرگز به عزیزانی که بیماری سر یا مسئله قلبی دارند توصیه نمی شود

و برای آنها خطرناک است

و ما مسئولیتی در این زمینه نخواهیم پذیرفت


مرحله اول ابتدا یک مرکز خرید بزرگ در شهر خود پیدا کنید بروید از طبقات بالا از پشت شیشه به زمین نگاه کنید حتی اگر سرتان گیج می رود این کار را انجام دهید از پشت شیشه که در محافظت کامل هستید اگر هم نیاز بود کسی را با خود ببرید فقط یک چیز یادتان باشد لازم است آنقدر این کار را انجام دهید حتی اگر نیاز است چندین ساعت اگر نیاز است چند روز تا دیگر ترس نگاه کردن به پایین را نداشته باشید سرتان گیج نرود حالت تهوع نداشته باشید. برای دقیقه های اول حتی اگر نیاز بودی می توانید روی صندلی بنشینید و بیرون را مشاهده کنید در هر صورت لازم است این روش را کامل انجام دهید.


تا با انجام این کار راحت باشید و بتوانید به راحتی از بالا به پایین نگاه کنید.


مرحله دوم بعد از انجام کامل و بدون نقص مرحله اول حالا لازم است به شهربازی بروید و فقط مشاهده کنید وسایلی که در ارتفاع هستند و با چشم های خودتان ببینید حتی بچه ها هم از این وسایل استفاده می کنند در این بررسی میدانی شما هم باید ببینید چه افراد زیادی از این وسایل استفاده می کنند و هیچ آسیبی نمی بینند بچه های را مشاهده کنید که ترس از ارتفاع ندارند و این وسایل را سوار می شوند و صدمه ای نمی بینند و افرادی با سن بالا را ببینید و صدمه ای نمی بینند و

آنقدر این کار را انجام دهید تا دیگر از اینکه آن افراد را می بینید آن وسایل را سوار می شوند حالتان بد نشود و لذت ببرید درواقع با مشاهده این صحنه ها راحت شوید و به این نگرش برسید من هم دوست دارم مانند آنها شوم لازم است ساعت ها این کار را انجام دهید.

مرحله سوم حالا لازم است اقدام رو به جلو انجام دهید به یک ارتفاع بروید در محافظت کامل آنقدر محافظ آن تا به شکم شما برسد مانند پشت بام های که در مجتمع های مسکونی است هر جا بلندی بود با محافظ خودتان را در آن قرار دهید برای خودتان بررسی کنید در شهر شما کجا ها این امکان را دارید

یا می توانید اگر پرتگاه در شهر شما است با محافظت کامل برای شروع فاصله ایمن یک متری به ایستید و پایین را نگاه کنید اگر 2 تمرین قبل را عالی و کامل انجام دهید. انجام قدم برای شما آسان تر خواهد حتی اگر دید در این شرایط به پایین نگاه می کنید کمی اذیت می شوید گاهی که اذیت می شوید چشم های خودتان را ببندید با خودتان تعارف نکنید نیاز شد هم چشم های خودتان را ببندید هم بنشینید.

باید در راحتی کامل (بدون خطر) و بدون  اذیت شدن این کار را انجام دهید می توانید بارهای اول بنشینید و چشم های خود را گاهی ببندید اگر اذیت می شوید و تاکید می کنم با محافظت کامل و فاصله ایمن  آنقدر لازم است این کار را انجام دهید که به مرحله ای از راحتی برسید که بتوانید راحت با چشم های باز و حالت ایستاده به پایین نگاه کنید لازم است اینکار را ساعت ها انجام دهید تا با انجام اینکار بسیار راحت شوید هرچند با انجام این کار هنوز ممکن است کمی ترس داشته باشید اما با ایمان می گویم حتما در این مرحله با ترس از ارتفاع راحت تر شده اید و حالا به مرحله ای رسیده اید که می توانید ترس از ارتفاع را برای همیشه کنار بزنید

مرحله چهارم در اینجا شما با تمام مرحله های گفته شده قبل آماده هستید در دل ترس های خودتان بروید لازم است استخر بروید و با تمام ترس های موجود از سکوی پرش یک متری و بعد 2 متری بپرید سخت است اما شما که توانستید آن همه کار را با قدرت انجام دهید حالا از عهده این کار بر می آیید. این مرحله بسیار عالی است اگر شنا بلد نیستید از مرحله 2 شروع کنید به انجام دادن و اگر شنا بلد هستید حتما از مرحله 1 شروع کنید مرحله 2 با گروه های کوهنوردی آشنا شوید و با آنها که هم حرفه ای هستند و هم تجربه عالی دارند کوه بروید در کنار آنها به قدرت های عالی خواهید رسید و عظمت وجود خودتان را کشف خواهید کرد غلبه بر ترس از ارتفاع این کمترین کاری است که انجام می دهد. مرحله سوم شهربازی بروید حالا دیگر آماده هستید از هر وسیله ای که می ترسید سوار آن شوید و در این مرحله از هر وسیله ای که می ترسید زود تر سوار آن شوید.

به عبارتی رحم نکنید و هر وسیله ای که در ارتفاع است را سوار شوید به خودتان یادآوری کنید شما کارهای بزرگی را تا اینجا انجام دادید این قدم های طلایی هستند که شما را به قدرتی بی انتها خواهد رساند (به چندین شهربازی بروید و هر وسیله ای که در ارتفاع است را سوار شوید هر کدام را می ترسید زودتر سوار شوید آنقدر سوار شوید که اگر مجدد روزی خواستید سوار آن وسیله ها شوید بدون ترس و با سرعت اقدام کنید آنقدر سوار شوید که دیگر ترس شما از بین برود آنقدر که راحت شوید و احساس آزادی کنید)

مرحله پنجم بعد از انجام قدم به قدم مرحله های بالا حالا دیگر شما باید به جای ترس از ارتفاع لذت و هیجان حال خوب و آزادی را تجربه کنید البته که همیشه کمی ترس همراه ما است اما حالا با این تفکر دیگر به جای برگشتن به عقب انگیزه می گیریم تا به جلو حرکت کنیم و در این مرحله ترس از ارتفاع برای ما هیجان انگیز خواهد بود حالا در این مرحله می تواینم چتر بازی برویم بانجی جامپینگ برویم زیپ لاین برویم حالا در این مرحله می توانیم بگوییم کنترل خودمان را در دست خودمان گرفتیم

شما از عهده این کار به خوبی بر می آید اگر کمک هم خواستید می توانید از مشاوره های ویژه ما در این زمینه که در سایت  موجود است استفاده کنید



ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels karolina grabowska 4379290 300x200


قانون 20 ثانیه برای غلبه بر ترس های

یک تفکری که خیلی به من در این زمینه کمک کرد همین قانون 20 ثانیه بود صفر تا صد اقدامی که می خواهید انجام دهید کلا 20 ثانیه است.  موضوع این مطلب ترس از ارتفاع است نهایتا پرش از ارتفاع برید آن بالا به ایستید آماده شوید نهایت ترسی که آن بالا قبل از پرش تجربه می کنید کمتر از 1 دقیقه است 10 تا 20 ثانیه است

من هر ترسی که می خواستم کنار بگذارم می گفتم فقط 20 ثانیه است برم انجامش بدم همین موضوع به راحتی من را شیر می کرد و به من انگیزه بیشتر برای غلبه بر ترس از ارتفاع را می داد پس همزمان با انجام مرحله های بالا این تفکر را داشته باشید تمام اینکه من این ترس را کنار بزنم 20 ثانیه است. اگر سوار وسیله بازی در شهربازی می شوید کل زمانی که باید تحمل کنید این است صبر کنید تا شما را ببندند و آن وسیله حرکت کند اینجا کار تمام شده است به شما تبریک می گویم شما در دل آن ترس قرار گرفتید و یک قدم کار را برای خودتان آسان کردید


مشاهده آموزش با چتربازی به قلب اعتماد به نفس دست خواهید یافت 


آیا ارزشش را دارد ترسی که می توانید در چند ثانیه کنار بزنید را یک عمر همراه خودتان داشته باشید


آن را با خودتان حمل کنید ذهن تان را درگیر کند انرژی شما را بگیرد و شما را متوقف کند ارزشش را دارد در کامنتها پاسخ دهید چرا ارزشش را ندارد پاسخ دهید بعد از کنار زدن ترس از ارتفاع در زندگی خود چه چیزی به دست می آورید؟

من چیزی که به دست می آوردم این بود که دوست ندارم با یک عالمه داشتن ای کاش در زندگی بمیرم دوست داشتم قبل از مرگم این لذت را تجربه کنم و الان هم بابت داشتن این تفکر بسیار خوشحالم خدا یا شکرت


ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels artem podrez 5726796 300x169


درمان ذهنیت اشتباه من نمی توانم

در یکی از مشاوره های که داشتم به عزیزی می خواستم کمک کند ترس از تنهای را کنار بگذارد و تمرین های ویژه ای به او دادم اما بعد از چند روز آمد گفت همه تمرین ها را انجام دادم نشد گفتم محال است احتمال این موضوع صفر است من قدم به قدم توضیح بده چکار می کردید می گفت من همه مراحل را انجام دادم فقط فکر می کردم من که نمی تونم بی فایده است اما با این حال انجام می دادم وقتی در ذهن تان شکست خورده باشید در واقعیت هم شکست خواهید خورد.

در این تردید نداشته باشید به او گفتم به من بگو در زندگی به چه ترس های غلبه کردی چندین مورد را گفت به آن فرد یادآوری کردم دیدی در گذشته خود توانستی این کار را انجام دهید پس اگر این ذهنیت مجدد به دنبال شما آمد بگو من همان فردی هستم که در گذشته این کارها را انجام دادم .و چون در انجام آنها موفق بودم الان هم می توانم موفق باشم من از عهده این کار با قدرت بر می آیم و این ترس در برابر قدرتی که من دارم هیچی نیست جهان بیرون شما دقیقا همان جهان درون شما است.

به خودتان منطقی اثبات کنید از عهده ترس از ارتفاع بر می آیید چطور؟ اینگونه که به خودتان یادآوری کنید چه ترس های را در کل زندگی تان کنار گذاشتید یادآوری کنید چه کارهای در زندگی انجام دادید که نه شما و نه دیگران تصور نداشتند شما از عهده آن کار بر می آیید با این ذهنیت که من حتما از عهده غلبه بر ترس از ارتفاع بر می آیم جلو بروید.

اگر با این ذهنیت من که ضعیف هستم ممکن نیست به بخاطر این دلیل ها بتونم ترس از ارتفاع را کنار بگذارم با این ذهنیت خودتان را اذیت نکنید هرگز موفق نخواهید شد. من خیلی جاها که می ترسیدم می گفتم درسته من می ترسم اما من فردی قابل هستم و با قدرت تمام از عهده این کار بر می آیم و بعد لذت آن را تجربه می کنم و بعد به خودم افتخار می کنم مهم نیست که من می ترسم چون همه می ترسند مهم اینکه من قدرت غلبه بر ترس ها من قدرت غلبه بر ترس از ارتفاع را دارم پس من از عهده این کار بر می آیم.

مهم نیست چقدر خودتان را باور دارد مهم این است اگر شروع کنید به اعتماد کردن به خودتان مهم نیست در چه جایگاهی هستید از عهده هر کاری بر می آید حتی اگر الان برای شما این موضوع دور از باور باشد.


حتما شما در زندگی تان کارهای بزرگی کردید که آنها را فراموش کردید آنها را یاداشت کنید و هر روز به خودتان یادآوری کنید


ترس از ارتفاع ترس از ارتفاع 3 راهکار عملی برای غلبه بر ترس از ارتفاع + 3 راهکار هدیه pexels andrea piacquadio 3779432 300x235


حتما سوال است چطور برای شروع غلبه بر ترس از ارتفاع در خودم ایجاد انگیزه کنم؟

کافی است ذهنتان را درگیر این موضوع کنید به دست آوردن چه چیز های در زندگی شما در گرو این است که شما ترس از ارتفاع را کنار بزنید یعنی شما دقیقا با کنار زدن این ترس در زندگی تان چه چیز های را کسب می کنید چه چیز های برای شما و خانواده شما به وجود می آید.

و از همه اینها مهم تر با کنار نزدن این ترس چه چیزهای را در زندگی از دست می دهید هرجا گیر کردید بگویید من اگر این کار مهم را انجام ندهم این چیزهای مهم در زندگی ام که عاشقشان هستم را از دست می دهم این موضوع به تنهای ایجاد انگیزه برای شما خواهد داشت.

با خودتان صادق باشید و خودتان را درگیر جزئیات کنید

من به عنوان فردی که بر ترس از ارتفاع غلبه کردم می گویم به دست آوردن لذت . انرژی . انگیزه . حال خوب . کنار زدن حسرت و عقده و ای کاش . رسیدن به آرامش ذهنی و سلامتی جسم و روان . شادی و نشاط برای شما نتیجه غلبه ترس از ارتفاع است آیا واقعا خودتان را شایسته داشتن این موارد می دانید؟

اگر هم نیاز به مشاوره داشتید دز این زمینه می توانید بر روی تصویر زیر کلیک کنید و درخواست خود را ثبت کنید



در مطلب غلبه بر ترس از ارتفاع به شما 6 راهکار پیشرفته گفته شده و حتی قدم به قدم را برای شما طراحی کردیم تا به راحتی بتوانید ترس از ارتفاع را کنار بزنید الان همه چیز برای شما آماده است تمرین ها موضوعات و راهکار های گفته شده در این مطلب ارزشی معادل 5 میلیون دارد. بارها آن را مطالعه کنید مطلبی را دانلود کنید کنید این مطلب را راهنمای خود بدانید و دقیقا مانند آن عمل کنید چون هم خودم از تمرینهای این مطلب نتیجه های فراوان گرفتم هم صد ها نفری که این تمرین ها را با آنها به اشتراک گذاشتم و آنها را انجام دادند حق انتخاب با شما است آیا آماده هستید؟

"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.