3 نشانه خجالتی بودن

3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن woman 6715197 640

ما تا زمانی که متوجه نشویم که اعتماد به نفس ما پایین است و اگر برای افزایش اعتماد به نفس مان کاری نکنیم در ادامه صدمه  می بینیم تا زمانی که به به ذهنیت درست نرسیم اقدامی برای افزایش اعتماد به نفس خودمان انجام نخواهیم داد پس بسیار مهم است بتوانیم از طریق رفتاری های که داریم اعتماد به نفس خودمان را بسنجیم بهترین راه نتیجه گرفتن از مطلب 3 نشانه خجالتی بودن این است که مواردی را که بیان می شود در خودتان بسنجید هر چقدر انجام آنها برای شما سخت تر باشد یعنی اعتماد به نفس پایین تری را در حال حاضر دارید

نکته اساسی اگر حتی یکی از موارد گفته شده انجامش برای شما سخت باشد یعنی نیاز است بر روی اعتماد به نفس خودباوری یا عزت نفس خودتان کار کنید چرا؟ به این دلیل که حتی اگر یکی از موارد عنوان شده در مطلب 3 نشانه خجالتی بودن در شما باشد احتمالا در آینده صدمه های را بخاطر داشتن آن رفتار اشتباه می بینید

همیشه گفتم اگر ما از قبل از به وجود آمدن مسئله قوی باشیم و آماده باشیم اگر روزی با آن مسئله رو به رو شویم آن را به راحتی کنار می زنیم پس یا تصمیم بگیریم قوی شویم رشد کنیم تا خیلی راحت مسئله ها را کنار بزنید در این شرایط به احتمال 80 درصد مسئله ها خیلی راحت حل می شوند یا تصمیم بگیریم بگذاریم روزگار ما را با مسئله ها رو به رو کند بعد تصمیم می گیریم چکار کنیم در آن زمان در این روش به احتمال 80 درصد صدمه های جدی می بنید که اگر این نگرش را دارید پیشنهاد می دهم زمان خود را با مطالعه مطلب 3 نشانه خجالتی بودن هدر ندهید چون این آموزش برای همه مناسب نیست اما شما انسان بالغی هستید حتما تصمیم درست را خواهید گرفت


3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن meeting 311355 640 300x222


توانای صحبت مقابل جمع دوستان

دقت کنید ما در مطلب 3 نشانه خجالتی بودن فقط به مواردی می پردازیم که مسئله داشتن در آن زمینه ها می تواند صدمه های جدی را در زندگی ما به وجود بیاورد ما به دنبال نتیجه هستیم نتیجه چیست؟ نتیجه اینکه دیگر بخاطر داشتن اعتماد به نفس پایین در زندگی صدمه نبینم پرسش اساس؟

آیا اگر ما مهارت صحبت کردن مقابل جمع را نداشته باشیم در زندگی صدمه می بینیم؟ بله چرا

  • تا حالا شده  برای کارتان باید مقابل جمع صحبت می کردید اما این کار را نکردید و بعد پشیمان شده باشید؟
  • تا حالا شده به مکان خاصی علاقمند باشید اما آنجا نروید چون ممکن است آنجا لازم باشد مقابل چند نفر صحبت کنید؟
  • تا حالا شده بروید مقابل آنقدر بترسید که دستان شما بلرزد صدای شما بلرزد و مطالب خودتان را فراموش کنید؟
  • تا حالا شده به کاری علاقمند شده باشی و به خودت بگویی در این کار نیاز است مقابل افراد سخنرانی کرد پس انجامش نمی دهم؟

آیا این موارد و موارد بسیار بیشتر دیگر صدمه های نیستند که بسیاری بخاطر پایین بودن اعتماد به نفس شان آنها را تجربه می کنند ممکن است بگوید من نمی توانم جلوی جمع صحبت کنم اما هیچ کدام از این آسیب ها را ندیدم فقط ذر یک حالت اینکه شما در خانه مانده باشید و هیچ کاری نکرده باشید نا با این موارد رو به رو نشده باشید در غیر این صورت یا در گذشته صدمه دیده اید یا در آینده خواهید دید باهوش باشید مسئله های زندگی را با از قبل آماده بودن دور بزنید

چطور به قدرت صحبت مقابل جمع برسم؟

دوستانی را به خانه خودتان دعوت کنید بگویید برای من سخت است مقابل جمع صحبت کنم می خواهم به من کمک کنید مقابل شما سخنرانی داشته باشم و اگر تمایل دارید تمرین های پیشرفته تر بدانید تا از این شرایط برای همیشه راحت شوید حتما دوره پیشرفته و غیر حضوری کمک می کند تا به قدرت از این مسئله عبور کنید

نمی توانم از حق خودم دفاع کنم

اگر شما به قدرتی برسید که بتوانید جلوی جمع صحبت کنید این مسئله هم برای شما حل خواهد شد پس توانای صحبت مقابل جمع از موارد اساسی میزان سنجش اعتماد به نفس خود است

به این نکته طلایی که مجدد تکرار می کنید توجه کنید هر چقدر برای شما سخت تر باشد مقابل جمع صحبت کردن پس یعنی نیاز بیشتر به رشد افزایش اعتماد به نفس خود دارید اگر هم خودتان را فریب دهید یعنی اینکه بدانید این مسئله را دارید اما به خود دروغ بگویید نه من در این زمینه مشکلی ندارم افراط نمی کنم و بر  اساس مطالعه و تجربه می گویم در ای زمان صدمه های بسیار سخت تری را ذر آینده می بینید پس به خودتان لطفا کنید با خودتان صادق باشید

چطور بفهمم پاسخ من درست است؟

به گذشته برگرد و خودتان را بررسی کنید آیا من شهامت رو به رو شدن با جمع را داشتم؟آیا وقتی مقابل جمع صحبت کردم راحت بودم یا می ترسیدم؟ دقیق به این پرسش ها فکر کنید نتیجه این کار برای شما رویای خواهد بود


3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن say no 3218695 640 300x201


توانای گفتن نه!

بارها در دوره های پیشرفته نهایت خودباوری به گفته شده ای کاش این موارد را سال ها پیش می دانستم که در زندگی صدمه های مهم نمی دیدم افراد که بخاطر خجالت نتوانستن نه بگویند و کلی پول قرض دادند اما حالا خجالت می کشند در خواست کنند و پول خودشان را پس بگیرند بارها و بارها از این مثال ها دیدم در دوره هایم

یا عزیزی می گفت پدر من در سازمان برق فعال بود روزی زمان کار از او خواستند کار پر خطر را با امکانات بسیار کم انجام دهد و این فرد نتوانسته نه بگوید و در آن صحنه با آسیب جدی رو به رو شد ممکن است بگوید ما تا این اندازه نیستیم مسئله ما این است مشکلات دیگران را راحت می بنیم اما انگار خودمان هیچ مشکلی نداریم اگر ما مهارت نه گفتن حرفه ای رادر زندگی بلد نباشیم حتما در آینده صدمه می بنیم فقط هر کس به یک شکل صدمه می بنید

من خیلی از افراد را دیدم در مهمانی های فامیلی شرکت نمی کنند چون ممکن است فامیل از آنها در خواست کند اما آنها نتوانند نه بگویند پس تصمیم می گیرند کلا فاصله بگیرند جالب است تصمیم نمی گرند این مسئله را حل کنند تار راحت شوند تصمیم می گیرند آن مسئله را با خودشان نگه دارند و از فامیل دور شوند نکته شاید توانستید از همه فامیل دور شوید اما رئیس همکار مادر همسر و فرزندتان را می خواهید چکار کنید

از دست دادن دوستان به این دلیل که  درخواستی می کنند ما نمی توانیم نه بگویم به همین دلیل تصمیم می گیریم یا چند روز از آنها دور شویم یا کلا ارتباط با آنها را قطع کنیم

برای خودت بشمار چون در زندگی نتوانستید نه بگوید و بعد بررسی کنید ادامه این روند ارزشش را دارد؟

بسیاری از افراد در این زمینه مشک دارند به همین دلیل به شکل حرفه ای و کامل ما این مشکل شما را برای همیشه در دوره غیر حضوری نهایت خودباوری حل می کنیم لطفا تا قبل از اینکه در این زمینه صدمه ببینید خودتان را قوی کنید حتما بعدا دیر است



3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن 3 نشانه خجالتی بودن telephone 586266 640 300x200


قدرت درخواست کردن

یک سوال تا حالا شده موقعیتی را از دست دهید به این دلیل که شجاعت درخواست کردن در آن زمان را نداشتید؟ من خودم و تک تک کسانی که در دوره های من شرکت کردند همه افراد از این روش کلی سود کردند با خودت راحت باش با خودت صادق باش چقدر برای شما درخواست کردن سخت است این پرسش و این مهارت می تواند شما را در زندگی کلی جلو بیندازد

خیلی ها را می بینم به فردی علاقمند هستند اما نمی تواند به آن فرد بگویند به نظر شما این افراد چه صدمه های را در زندگی می بینند؟

تمرین

برای خودتان یاداشت کنید چه درخواستی از چه کسی برای شما سخت است بروید آن را انجام دهید خودتان را راحت کنید یک ساعت سختی کشیدن ارزش یک عمر لذت را ندارد؟ برای خودتان یاداشت کنید اگر در این زمینه عالی شوید در زندگی خود چه چیز های ارزشمندی را به دست می آورید؟

زندگی لذت بخش است برای کسانی که قوی هستند تصمیم بگیرید به گروه آدم های قوی بپیوندید

آگاهی های مطلب 3 نشانه خجالتی بودن را حدی بگیرید و خودتان را متعهد کنید تا موارد گفته شده را ذر خودتان شکل ندادید از آن دست بر ندارید


یادآوری کوتاه ذر مطلب 3 نشانه خجالتی بودن 

  1. توانای صحبت مقابل جم
  2. توانای گفتن نه!
  3. قدرت درخواست کردن

3 حلقه ای طلایی هستند که می توانند  شما را به درخشش های بزرگی در زندگی برسانند و حالا می دانید با چه تمرین های و چه دوره های می توانید این موارد کلیدی را در خودتان شکل دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.