خودباوری و اعتماد به نفس

تصویر مطلب : خودباوری-و-اعتماد-به-نفس- خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس                                              5

خودباوری یکی از ریشه های تشکیل اعتماد به نفس است بسیار برای من خوشحال کننده است که به مطلب خودباوری و اعتماد به نفس علاقمند هستید و در حال مطالعه مطلب خودباوری و اعتماد به نفس هستید چون این رفتار شما و فکر شما که شما را به این صفحه هدایت کرده و به شما تبریک میگم در مسیر فکری درست هستید واین تفکر درست اگر بیشتر ادامه داشته باشد می تواند نتایج مفید بیشتری برای شما در زندگی به وجود بیاورد

در مطلب خودباوری و اعتماد به نفس ابتدا درباره خودباوری و بعد درباره اعتماد به نفس و بعد درباره ارتباط این دو با هم مطلب های مهمی با شما به اشتراک گذاشته خواهد شد البته خودباوری شما هرچقدر بهتر باشد اعتماد به نفس شما هم بیشتر است پس هر تمرینی یا مطلبی درباره این دو مورد مهم نوشته می شود هم مرتبط با اعتماد به نفس هم مرتبط با خودباوری است


تصویر مطلب خودباوری و اعتماد به نفس  خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس question mark g0e90f99aa 640 300x169


اولین سوال کلیدی

شاید نکته مهم خودباوری و اعتماد به نفس این است که دقیقا این دو مورد می توانند چه اتفاق های مهمی در زندگی شما به وجود بیاورد که اگر به این موضوع آگاه نباشید ممکن است انگیزه ای کافی برای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری خود نداشته باشید برای مثال کافی است از فردی بپرسید اعتماد به نفس دقیقا کمک می کند در زندگی شما چه اتفاقی رخ دهد دقیقا اگر خودباوری و اعتماد به نفس شما در زندگی بیشتر شود چه تغییر های مهمی در زندگی شما به وجود می آید کافی است این سوال را از چند نفر بپرسید می دانید چه پاسخی را می شنوید خوب اعتماد به نفس توی زندگی من می تواند خیلی تاثیر بگذارد؟ خوب همین!

این پاسخ یعنی اینکه فرد دقیقا نمی داند در زندگی اش اعتماد به نفس چقدر می تواند تاثیر بگذارد این فقط درباره اعتماد به نفس یا خودباوری نیست درباره همه چیز است برای مثال شما کی بیشتر از هر زمان به گوشی مدل جدید نیاز پیدا می کنید زمانی که می بنید چکارهای برای شما انجام می دهد که شما به آن کار نیاز دارید زمانی که شاید از نگاه شما آن گوشی زیبا است

و شما می خواهید آن زیبای با شما باشد همین موارد به شما قدرتی می دهد که برای به دست آوردن گوشی مورد علاقه خودتان هر کاری کنید اما موضوع مهم این رفتار اشتیاق خرید گوشی از کجا شروع می شود از آگاهی که مورد مهمی که وجود دارد اینکه آگاهی هم می تواند درست باشد هم نادرست می تواند شما را به مسیر درست هدایت کند ی اشتباه

خودباوری و اعتماد به نفس هم دقیقا به همین شکل است هرچقدر آگاهی شما بیشتر باشد که اگر اعتماد به نفس شما بیشتر باشد چه اتفاق های برای شما رخ می دهد اشتیاق شما برای افزایش اعتماد به نفس تان هم بیشتر می شود

حالا به همین دلیل یک سوال مهم دارم البته امیدوارم تا اینجا به این نتیجه رسیده باشید که نیاز است اعتماد به نفس من بیشتر باشد اگر به این نتیجه رسیدید به این پرسش خوب فکر کنید اگر خودباوری شما بیشتر شود دقیقا چه اتفاق های در زندگی شما رخ می دهد؟ اگر به خوبی از مواردی تاثیرگذار در زندگی تان آگاه نباشید کار زیادی از شما ساخته نیست چون سوخت کافی برای افزایش اشتیاق به خودتان نداده اید

فکر کنید چه کار های را سال ها دوست داشتید انجام بدید اما چون اعتماد به نفس کافی نداشتید نتوانسته اید آن را انجام دهید و خیلی آرزو دارید آن کار را انجام دهید اما فقط اگر اعتماد به نفس شما بیشتر شود می توانید آن کار را انجام دهید

 


تصویر مطلب : خودباوری و اعتماد به نفس  خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس business ge43bc8e9c 640 300x193


 

خودباوری چیست؟

خودباوری یک فکر درست درباره خود و اگر بخواهیم آگاه شویم خودباوری ارتباط نزدیک تر به اعتماد به نفس دارد یا عزت نفس لازم است که بگویم ارتباط نزدیکی تری به عزت نفس دارد عزت نفس هم یعنی اینکه من چقدر به خودم اهمیت می دهم و احترام می گذارم حالا چرا خودباوری به عزت نفس ارتباط نزدیک تری دارد دلیلش این است که (خودباوری یعنی باور کردن ارزش وجود خود) این بنید این باور هم به نوعی از اهمیت دادن به خود و توجه کردن به خود به وجود می آید پس طبق این تعریف است که می گویم خودباوری نزدیک تر است به عزت نفس اما این سه مکملی اساسی و مهم کنار هم هستند که وجود آنها می تواند زندگی یک فرد را متحول کند

در یک زمینه خاص خودباوری می تواند باعث رشد بیشتر اعتماد به نفس شود اما خودباوری نمی تواند رشد اعتماد به نفس را داشته باشد چرا؟ چون فرض کنید یک فوتبالیست می خواهید پیشرفت کند می خواهد برای رشد خودش باید تکنیک های جدیدی را یاد بگیرد که می داند با این روند رشد کند حالا این با اعتماد به نفس دارد اما خودباوری ندارد

در این مثال چرا چون می داند می خواهد تکنیکی را یا بگیرد که الان آن را بلد نیست پس در آن زمینه خودباوری ندارد اما اعتماد به نفس اینکه با اینکه آن تکنیک را بلد نیست اما در بازی های مهم تلاش می کند آن تکنیک را امتحان کند تکنیکی را که فقط چند بار آن را در تمرین را انجام داده باشد ممکن است چند بار این تکنیک را بخواهد انجام دهد اما اشتباه کند ولی بعد از چند بار به هر حال آن را یاد می گیرد آرام آرام در انجام آن تمرین بهتر می شود تا جای که دیگر در انجام آن تمرین مسلط می شود

حالا فرض کنید یک بازیکن فوتبال خودباوری دارد می داند می تواند خوب شوت کند در فوتبال اما اعتماد به نفس امتحان کردن و شوت کردن را ندارد و نهایت شاید یک یا دوبار شوت را امتحان می کند نتیجه خوب نمی گیرد به دلیل فشار رونی بالا و دیگر تصمیم می گیرد این کار را نکند پس می بینیم اعتماد به نفس می تواند باعث رشد خودباوری شود اما خودباوری نمی تواند باعث اعتماد به نفس را رشد دهد زمانی که در یک زمینه خاص خودباوری بسیار بسیار کم باشد

پس سوال مهم حالا تا اینجا که در مطلب خودباوری و اعتماد به نفس را مطالعه کردید چه دیدگاه و نگرشی درباره خودباوری خودتان دارید در مطلب  خودباوری و اعتماد به نفس تلاش شده مثال های ساده گفته شود تا خوب بتوانید آن را متوجه شوید اما زمانی که می خواهید این مثال ها را در زندگی خود بسنجید شاید ابتدا برای شما چالش باشد اما بعد از مدتی این چالش ها را برطرف می کنید و آنها را به لذت ها تبدیل می کنید

حالا با توجه به آگاهی های که درباره خودباوری کسب کردید فکر می کنید چقدر در موضوعات مهم زندگی خودباوری شما عالی است و فکر می کنید در چه زمینه های از زندگی نیاز دارید خودباوری خودتان را افزایش دهید که اگر این کار را نکنید در ادامه صدمه می بینید چقدر توانای اینکه مهارت های خودتان را بیان کنید دارید؟ چقدر در انجام شغلی که در آن هستید عالی هستید

و یادمان باشد خودباوری خودباوری به تنهای نمی تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود اما بعد از اینکه اعتماد به نفس شما بیشتر شد اگر از قبل خودتان را آماده کرده باشید می توانید نتایج عالی تری را زود تر بگیرید برای این کار لازم است مهارت خودباوری خودتان را افزایش دهید حالا چطور می توانید مهارت خودباوری خودتان را افزایش دهید تمرین های زیادی درباره این موضوع در مطالب سایت دادیم

اما بررسی کنید ببینید در انجام چکار های فکر می کنید خوب نیستید آنها را بررسی کنید و چند مورد را انتخاب کنید مثلا تصور می کنید در نقاشی خوب نیستید حالا بیاید از خودتان بپرسید خوب من در نقاشی خوب نیستم اما اگر بخواهم بک مورد مثبت از نقاشی خودم بگویم آن مورد چیست؟

2 یا سه مورد را پیدا کنید حالا چند نفر را پیدا کنید که واقعا اعتقاد داشته باشند نقاشی شما خوب است نه اینکه از روی دلسوزی به شما دروغ  بگویند که این اشتباه نتیجه بدتر دارد واقعا چند نفر را پیدا کنید که نقاشی شما را دوست دارند و حالا از آنها بپرسید اگر بخواهید یک مورد بگوید که چرا نقاشی من خوب است چه می گوید؟ یک دلیل بیاورید چرا نقاشی من خوب است آن موارد را یاداشت کنید در ذهن تان مرور کنید و دیگر هرگز به نظر دیگران درباره نقاشی تان کار نداشته باشید

فقط به نظر خودتان درباره نقاشی تان اهمیت دهید ام همیشه در حال رشد مهارت خود در زمینه نقاشی باشید و هر چیز لازم است در زمینه نقاشی بدانید را در کلاس شرکت کنید کتاب بخوانید فیلم ببینید و آنها را کاملا یا بگیرید و همیشه در هر جایگاهی که قرار می گیرید در زمینه نقاشی باز هم در حال رشد مهارت خود در این زمینه باشید تا کی تا زمانی که دوست دارید در این زمینه رشد کنید

 


تصویر مطلب : خودباوری و اعتماد به نفس  خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس pexels mart production 9558604 300x200


کمی درباره اعتماد به نفس

به دلیل اینکه مطلبی ویژه و جامع در زمینه اعتماد به نفس نوشته شده است پیشنهاد می دهم مطلب اعتماد به نفس چیست را مطالعه کنید


مطالعه مطلب : اعتماد به نفس چیست 


فقط این را بگویم بسیاری از افراد تصور اشتباهی درباره اعتماد به نفس دارند این مثال همیشه برای من در ذهنم تکرار می شود هرگز یک شیر نیاز ندارد شیر بودنش را به بقیه اثبات کند فردی هم که اعتماد به نفس دارد هرگز نیازی نیست به دیگران اثبات کند اعتماد به نفس دارد

فکر می کنید به تنها کسی که نیاز است اثبات کند چه اعتماد به نفس خوب دارد چه کسی است پاسخ را در کامنت ها بگوید یک سوال چقدر فکر می کنید می توانید وارد دله چالش شوید و مطمئن هستید از عهده آن بر می آید؟

این پرسش ها بسیار کلیدی است نیاز است در خلوت خود و با تمرکز به آنها پاسخ دهید این را بدانید هرچقدر با خودتان صادق تر و رک تر باشید نتیجه برای شما بیشتر خواهید شد برای اینکه درست در این مسیر باشید لازم است بیاموزید چطور باید به خودتان مشاوره دهید اگر می خواهید مشاور خوبی برای خودتان باشید پیشنهاد می کنم مطلب مشاوره خودت باش را مطالعه کنید


مطالعه مطلب : مشاوره خودت باش 


خودباوری و اعتماد به نفس شامل یک کار یا رفتار درست نیست شامل باورها رفتار ها و گفتار های درست در جای درست است

چقدر به سوال های که در این بخش از شما پرسیده شد در زندگی فکر کردید؟

اگر شما اعتماد به نفس رفتن در دل چالش های جدید را در زندگی تان ندارید فکر می کنید چقدر در زندگی امکان رشد و پیشرفت خواهید داشت

اجازه ندهید اشتباه فکر کنید نتایج اشتباه به وجود بیاورید و بگوید اشکال ندارد از این به بعد درستش می کنم خوب چرا از الان درستش نکنید باهوش باشید و قبل از اینکه در زندگی صدمه ببینید  به دلیل اعتماد به نفس پایین داشتن نگذارید به آنجا برسید و از الان اعتماد به نفس خودتان را رشد دهید

خیلی از انسان ها خیلی وقت ها کار را شروع نمی کنند به دلیل اینکه ترس از شروع دارند این موضوع بخاطر اعتماد به نفس پایین آنها است به شما پیشنهاد می کنم اگر جز این دسته از افراد هستید لیستی تهیه کنید از کارهای که همیشه دوست داشتید انجام بدید

اما چون می ترسیدید بهانه می آوردید و سال ها گذشته همچنان آن کار را انجام ندادید این لیست که تهیه شد ببینید انجام کدام کار برای شما آسان تر است آن را انتخاب کنید و انجامش دهید اجازه ندهید سال ها بعد حسرت فرصت های را بخورید که الان به انجام آن علاقه دارید در لحظه زندگی کنید و از لحظه لحظه زندگی تان لذت ببرید

 


تصویر مطلب : خودباوری و اعتماد به نفس  خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس year g078881d6b 640 300x169


 

خودباوری و اعتماد به نفس کدام برای شروع؟

شاید بگوید من می خواهم این دو ویژگی عالی را در خودم به وجود بیاورم اما از کجا شروع کنم حالا که تفاوت خودباوری و اعتماد به نفس را فهمیدیم از چکار کنم اول روی خودباوری خودم کار کنم یا روی اعتماد به نفس خودم پس این بخش را با دقت مطالعه کنید

وقتی شما شروع می کنید اعتماد به نفس خودتان را رشد دهید آرام آرام ریشه وجود خودتان را قوی می کنید ریشه ارزشمند وجود شما که قوی شود حالا می توانید خودباوری خودتان را افزایش دهید این نکته بسیار کلیدی را به شما بگویم اصلا در ابتدا انتظار نداشته باشید از خودتان که کامل باشید تمرین ها را در همان شروع عالی انجام دهید مهم نیست چقدر خوب شروع کنید مهم این است که شروع کنید حالا به هر شکل شده

ممکن است بگوید اما من راه ها  و تمرین های عالی برای افزایش اعتماد به نفس و بعد از آن افزایش خودباوری و کنار این موارد افزایش اعتماد به نفس خودم ندارم چون این سه مکمل اساسی کنار هم هستند پس چکار کنم پیشنهاد می کنم درباره دوره غیر حضوری من مطالعه کنید اگر تمایل داشتید به خودباوری و اعتماد به نفس و عزت نفس با استاندارد های جهانی برسید و یک بار برای همیشه خودتان راحت کنید حتما توصیه می کنم از دوره غیر حضوری نهایت خودباوری استفاده کنید



پس برای شروع از اعتماد به نفس شروع کنیم می دانید بزرگ ترین دامی که افراد زیادی در آن قرار می گیرند و ممکن است شما هم فریب آن را بخورید چی است می گویند بله خوب جواب می دهد پس انجامش می دهم بعد از چند دقیقه آن آموزش تمام می شود آن را فراموش می کند انگار نه انگار مطلبی ر مطالعه کرده یا آموزشی را دیده است مشکل اینجا چه بود به این موضوع علاقه داشت فهمید برایش مفید است

علاقه داشت پس چی شد به شما گفتم مهم نیست چطور شروع می کنید مهم این است شروع کنید آنها تعهدی ندارند عهدی با خود نبستند زمانی برای اقدام مشخص کردند فقط به خودشان گفتند انجامش می دهم چند دقیقه بعد ذهن شان گفته ولش کن حال داری الان کار های مهم دیگری است که باید انجام بدم بعد این آموزش را فراموش می کنند  و چند سال بعد به خودشان می گویند ای کاش به آن آموزش عمل می کردم

فکر کنید نوشتن مطلب خودباوری و اعتماد به نفس چقدر سخت است به چه دلیل تمرکزی که باید گذاشت فکری که باید کرد زمانی که برای نوشتن لازم است چند ساعت است که در حال نوشتن و فکر کردن هستم اگر عهدی با خودم نمی بستم اگر نمی گفتم الان انجامش می دهم شاید اگر انجام این کار را برای بعد می گذاشتم سختی های انجام این کار بیشتر جلوی چشم من می آمد و در نهایت از انجام آ منصرف می شدم؟

پس خیلی واضح بگویم انتخاب درست تصمیم بگیرم روی اعتماد به نفسم کار کنم 2 تمرین در قسمت خودباوری چیست و کمی درباره اعتماد به نفس گفته شده آنها را انجام بدم اگر قرار است کار را درست انجام بدم آموزش درست ببینم که به اعتماد به نفس و خودباوری با استاندارد های جهانی برسم کل این پروسه نهایتا 2 ماه زمان می خواهد حاضر هستید دو ماه روی خودتان کار کنید و بذر آموزش حرفه ای را در وجودتان بکارید که بعد از آن تا آخر عمر نتیجه آن را برداشت کنید؟ اگر حاضر هستید متعهد شوید و از الان شروع کنید اگر برای بعد بگذارید اجازه دهید راحت بگویم دیر می شود

 


تصویر مطلب : خودباوری و اعتماد به نفس  خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس nature g05d10ac21 640 300x169


تصویر سازی حرفه ای ذهن

یک شیوه ای را به شما معرفی می کنم که انگیزه شما را برای حرکت چند برابر می کند فقط امتحان کنید تا اینجا انتخاب کردید و بررسی کردید که اگر خودباوری و اعتماد به نفس شما در زندگی بیشتر شود چه اتفاق های برای شما رخ می دهد برای مثال می توانید شجاعانه حرکت کنید و کسب کارتان را شروع کنید

2 کار را انجام دهید بررسی کنید برای موفق شدن در این مسیر چقدر به خودباوری و اعتماد به نفس نیاز دارید و بعد تصور کنید به هدفی که برای خودتان انتخاب کردید رسیدید حالا می آید خودتان که در زمان اکنون هستید را راهنمای می کنید وقتی این کار را با دقت تمام انجام دهید یک چیز را به شما می گویم دیگر نمی توانید اقدامی نکنید

می بینید انسان ها چقدر راحت از انجام کارهای که دارند دلسرد می شوند دلیلش این است دقیقا همین تمرین را برعکس انجام می دهند تصور می کنند وارد کار می شوند یک سازمان دولتی برای آنها مسئله به وجود می آورد بدهکار می شود شرایطش از الان سخت تر می شود و بعد به خودش می گوید حالا که اینطور می تواند شود بهتر است این کار را انجام ندهم چند سال بعد می بیند ایده ای که داشته توسط یک نفر دیگه انجام شده است فکر می کنید ناراحت می شود هرگز می دانید چرا چون بلد است

چطور دقیقا خودش را فریب دهد حتما پشتش پور بوده . خوب هنر نکرده اگر می خواستم من هم می توانستم انجامش دهم . حق کسی دیگه را خورده . و آنقدر بهانه های دروغ ذهنی می آورد که به خودش متوجه نمی شود چند سال بعد پر از حسرت خواهد شد که چرا کارهای را که زمانی دوست داشته انجام دهد را انجام نداده بهانه آوردن تا یک جای جواب می دهد از یک جا به بعد باعث تخریب می شود

خودتان را در مسیر اشتباه ذهنی قرار ندهید

از انسان های مشاوره بگیرید که ذهن درستی دارند افراد موفقی هستند و در جایگاهی که شما دوست دارید  قرار بگیرید قرار دارند از آنها بپرسید چکار کردند که در این موقعیت خوب قرار گرفتند و موفق شدند لا به لای حرف آنها در ذهن تان بگرید و شباهت های خودتان و ویژگی های رفتاری خودتان و آنها را پیدا کنید و بگوید به دلیل شباهت های عالی رفتاری که داریم وقتی او توانسته من هم می توانم چرا چون ما شبیه هم هستیم درسته؟


تصویر مطلب : خودباوری و اعتماد به نفس  خودباوری و اعتماد به نفس خودباوری و اعتماد به نفس meet gd0d67ef6f 640 300x300


 

جمع بندی

در مطلب خودباوری و اعتماد به نفس به این نتیجه رسیدم خودباوری باور به خود در انجام یک کار خاص است و اعتماد به نفس شهامت انجام دادن آن کار خاص در هرکجا که نیاز است یاد گرفتیم اگر قرار است شروع کنیم یکی از این موارد را در خودمان به وجود بیاوریم اولین قدم کار بر روی اعتماد به نفس است آموختیم چطور با تصویر سازی درست ذهنی کاری کنیم که سریع تمرین ها را انجام دهیم و دو تمرین مهم برای افزایش خودباوری و اعتماد به نفس گفته شد

حالا که به این آگاهی مهم رسیدید تصمیم با شما است دقیقا چه اقدامی خواهید انجام بدید من شما را نمی شناسم اما ایمان دارم هرگز دوست ندارید سال ها بعد زندگی را با پشیمانی بگذارید و دوست دارید آن را با لذت پشت سر بگذارید اگر می خواهید آن سال ها پشیمان نباشید لازم است از الان اقدام کنید و پایه های قدرت در وجود تان را هر روز قوی تر از روز قبل کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *