2 روش مهم تقویت اراده

تصویر مطلب : تقویت اراده 2 روش مهم تقویت اراده 2 روش مهم تقویت اراده

اگر تمایل دارید اقدامی هوشمندانه برای تقویت اراده خودتان داشته باشید دقت کنید اگر برای تقویت اراده خودتان تمرینی انجام می دهد اما این تمرین را نیمه کاره رها می کنید هر بار این اشتباه را انجام دهید قدرت اراده شما ضعیف تر خواهد شد این را هم به خوبی می دانید هرچقدر تقویت اراده شما هوشمندانه باشد حتما انگیزه شما بیشتر خواهد شد یادتان باشد همه چیز به درون شما باز می گردد خیلی از افراد برای تقویت خودشان سعی می کنند خرید کنند و اقدام های مانند این اما اگر کار و روش شما اصولی نباشد می توانید به صورت کاذب قدرت اراده خودتان را بیشتر کنید اما خیلی زود این قدرت از بین می رود ما در مطلب تقویت اراده درباره روش ها و تمرین های ماندگاری با شما صحبت می کنیم که از درون وجود شما باشد تا نتایج برای شما بیشتر شود


تقویت اراده  2 روش مهم تقویت اراده 2 روش مهم تقویت اراده brain gbffa0ad9d 640 300x230


مانع مهم ذهنی برای تقویت اراده

در آموزش چطور اراده خودمان را قوی کنیم در سایت گفتیم شما تصمیم بگیر یک اقدام را انجام دهید و متعهد به انجام آن تمرین به صورت همیشگی باشید حالا می خواهم شما را از موضوعی آگاه کنم که بسیاری آن را به شکل اشتباه انجام می دهند و تعجب می کنند از اینکه چرا نتایج برای آنها منفی است این مانع به قدری آسان است که ممکن است شما آن را بی اهمیت بدانید با دقت در ذهن خودتان این موضوع را بررسی کنید اگر واقعا به دنبال تقویت اراده خودتان هستید و برای رسیدن به قدرت اراده تصمیم می گیرید باشگاه بروید اما دو جلسه باشگاه می روید و دیگر به باشگاه رفتن ادامه نمی دهید قدرت اراده شما ضعیف تر خواهد شد


مشاهده آموزش :» چطور اراده خودمان را قوی کنیم


حتی اگر این مراحل در ذهن باشد؟

یعنی اینکه تصمیم به باشگاه رفتن می گیرید اما در ذهن خودتان می گوید باشگاه رفتن باید هر روز زمان بگذارم به خودم سختی بدم آخرش چی؟یعنی اگر قبل از شروع بازی از بازی کردن صرفه نظر کنید بازنده هستید اگر برای تقویت اراده خودتان تصمیم می گیرید هر روز کتاب بخوانید اما قبل از خرید اولین کتاب از این تصمیم صرفه نظر کنید قدرت اراده شما از بسیار ضعیف تر می شود برای همین پیشنهاد اساسی اینکه

برای تقویت اراده خود : یا تصمیمی نگیرید یا اگر تصمیم می گیرید به هر شکل شده آن را انجام دهید

تصمیم درست برای تقویت اراده.

یک راه حل اساسی برای تقویت اراده و ایجاد انگیزه بیشتر ممکن است این اشتباه را انجام دهید که برای شروع بخواهید تصمیم های بزرگ بگیرید و یا قبل از شروع یا مدتی بعد از شروع آن تصمیم را متوقف کنید بهترین کار چی است عجله نکنید از اقدام های کوچک شروع کنید برای شروع تصمیم بگیرید فقط روی نیم ساعت پیاده روی کنید یک تصمیمی بگیرید که شما را اذیت نمی کند و به راحتی از عهده آن بر می آید یک ماه این تمرین را انجام دهید خبر خوب حالا شما یک قدم جلو رفتید حالا تصمیم بعدی آن تصمیم هم کوچک باشد بعد از 6 ماه آن قدر قدرت اراده شما بیشتر می شود و به سطحی از تقویت اراده می رسید که هم خودتان تعجب می کنید هم دیگران از میزان تغییرات شما شگفت زده می شوند

می دانید چه چیزی کار را خراب می کند عجله کردن

این تفکر که من فردی قوی هستم من که از عهده این کار بر می آیم پس بگذر تمرین سخت نر را انجام بدهم وارد مرحله انجام تمرین می شوید آن وقت آن را متوقف می کنید و بعد از بهانه های دروغ استفاده می کنید حالا که این تمرین فایده نداشت من خوب نیستم در این زمان دیگه دیر شده به هر حال قدرت اراده شما ضعیف تر شده هیچ ایرادی ندارد همیشه می توانید شروع کنید برای تقویت اراده خودتان اما با اقدام اشتباه راه خودتان را دور تر نکنید مسیر را برای خودتان سخت تر نکنید

حالا متوجه هستید اگر متوجه شدید دارید اقدامی را از روی عجله کردن انجام می دهید آن را متوقف کنید و بعد بررسی کنید به صورت منطقی کدام مسیر درست است حالا به با ذهن درست در مسیر خوب قرار می گیرید و بعد نتایج دلخواه شما برای تان پدیدار می شود

 

  1. یا تصمیمی نگیرید یا اگر تصمیمی می گیرید آن را انجام دهید
  2. از تصمیم های کوچک شروع کنید
  3. عجله نکنید

تقویت اراده  2 روش مهم تقویت اراده 2 روش مهم تقویت اراده books g476d6f3e0 640 300x200


2 تمرین ویژه برای تقویت اراده

تمرین اول

خیلی از ما به گذشته خودمان و کارهای نیم تمامی که داشتیم فکر می کنیم یعنی اگر از شما بپرسم چکارهای را شروع کردید و نیم کاره رها کردید یک تومار از این اقدام ها خواهید داشت این برنامه ریزی ذهنی به شما را قبل از تمرین های اساسی برای تقویت اراده متوقف می کند حالا بهتر است از این روش معکوس ذهنی استفاده کنید و ذهن تان را آگاهانه متمرکز چیزی کنید که دوست دارید برای شما اتفاق بیوفتد یعنی لیستی تهیه کنید از کارهای مهم و اساسی که شروع کردید و تا انتها آنها را انجام دادید این تمرین شما را از درون و فکر هدایت می کند به مسیری اساسی برای تقویت اراده می کند

هر چقدر در انجام تمرین جدی تر باشید نتیجه برای شما پر رنگ تر خواهد شد

تمرین دوم

یک لیست تهیه کنید از اقدام های که همیشه دوست داشتید آنها را انجام دهید اما شروع به انجام آنها نکردید بعد از تهیه این لیست آسان ترین مورد در آن لیست را انتخاب کنید بعد از انتخاب آسان ترین مورد حالا آسان ترین راه را برای انجام آن پیدا کنید شاید یکی از موارد لیست شما آموزش زبان باشد یعنی تصمیم دارید کلاس زبان بیاورید حالا باید ببینید بیشتر روز ها چه ساعت های وقت شما آزاد تر است و بعد کلاسی نزدیک خانه پیدا کنید که در زمان های که شما انتخاب کردید کلاس داشته باشد حالا در این آموزشگاه ثبت نام کنید فکر می کنید چقدر این اقدام روی تقویت اراده شما تاثیر می گذارد حالا کاری که بقیه می کنند چیه احتمالا رژیم گرفتن برای آنها سخت است از همون روز اول شروع می کنند رژیم گرفتن در نهایت کم می آورند حالا با این اقدام اشتباه قدرت اراده آنها واقعا ضعیف تر می شود

  • لیستی تهیه کنید از اقدام های که شروع کردید و آنها را با موفقیت به پایان رساندید
  • لیستی تهیه کنید از کارهای که همیشه دوست داشتید انجام دهید و از آسان ترین مورد شروع کنید

تقویت اراده 2 روش مهم تقویت اراده 2 روش مهم تقویت اراده handyman gc9e7f551b 640 300x183


یک تمرین مهم برای افزایش انگیزه تا رسیدن به قدرت اراده

اگر ذهن شما متمرکز سختی های مسیر باشد هرگز به شما اجازه اقدام جدید نمی دهد چون برای شما مقاومت ذهنی ایجاد می کند حالا اگر دوست داری در مسیر تقویت اراده خودتان درست قدم بردارید اما یک چیزی از درون شما را متوقف می کند این دقیقا نشان می دهد ذهن شما متمرکز سختی های مسیر است اگر از این مرحله درست عبور کنید به مرحله ای می رسید که دیگر ذهن تان شما را به سمت تقویت اراده بیشتر هول می دهد وقتی به این مرحله می رسید دیگر نیاز نیست کاری کنید ذهن شما همه چیز را و به خود درست می کند و شما را به سمت قدرت اراده بیشتر می کشاند

پیشنهاد می دهم لیستی تهیه کنید از چیز های که اگر اراده خودتان را تقویت نکنید آنها را از دست می دهید دقیقا و با جزئیات  آنها را بنویسید چیزهای را بنویسید که واقعا از دست دادن آنها شما را اذیت می کند و دوست ندارید آنها را به هیچ وج از دست دهید آنقدر دقیق باشد که اذیت شوید

و بعد لیستی تهیه کنید از چیزهای که بعد از تقویت اراده آنها را به دست می آورید آنها را دقیقا و با جزئیات  مشخص کنید هر چقدر دقیق تر این کار را انجام دهید کار شما در تقویت اراده راحت تر می شود و خیلی راحت تر قدرت اراده شما چند برابر می شود

یادتان باشد اگر از مسیر درست به سمت مقصدی که می خواهید حرکت نکنید با هرگز به آن مقصد نمی رسید یا با کلی فشار اذیت شدن و سختی کشیدن به آن مقصد می رسید و اگر از مسیر ذرست به سمت مقصد خودتان حرکت کنید خیلی خیلی راحت تر و با لذت بیشتر به مقصد خودتان که اینجا منظور ما تقویت اراده است می رسید و تمرین های که در این مطلب گفته شده شما را در مسیری قرار می دهد که راحت تر به قدرت اراده شما را رشد می دهد حالا مطالعه این مطلب به تنهای کافی نیست می دانید برای رسید به مقصد باید چکار کرد؟ حرکت کرد تا حرکت نکنید به مقصدی نمی رسید همه این مطالب زیبا است تا اقدام نکنید و آنها را در زندگی لمس نکنید تا نتیجه نگیرید از آنچه می آموزید هیچ کدام آنها فایده ندارند

اولین اقدامی که قرار است انجام دهید کی است آن را در کامنت ها بنویسید


در این مطلب متوجه شدیم مانع ذهنی و راه حل عبور از آن برای تقویت اراده چی است و  هم با تمرین های عملی و ذهنی برای تقویت اراده َآشنا شدید از امروز برای تقویت اراده خودتان شروع کنید از کار های آسانی که همیشه دوست داشتید آنها را انجام دهید به آسان ترین روش آنها را انجام دهید این موضوع را در قسمت 2 تمرین ویژه برای تقویت اراده همین مطلب توضیح دادم 

اگر علاقمند هستید در این زمینه مطلب بیشتری مطالعه کنید مطلب چگونه اراده خودمان را قوی کنیم به شما کمک می کند


مطالعه مطلب :» چگونه اراده خودمان را قوی کنیم


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.