چطور صبور باشیم ۱ نگرش کلیدی

inha-miamozim-chetor-sabor-bashim-agar-in-mozo-daghdaghe-shoma-ast-in-behtarin-amozesh-ast چطور صبور باشیم چطور صبور باشیم 1 نگرش کلیدی chetor sabor bashim 1030x492

چطور صبور باشیم؟ کسانی که در زندگی این سوال را دارند احتمالا افرادی عجول هستند که چون صیر کردن برای آنها سخت است تا حالا در زندگی صدمه های جدی دیدند (این افراد اگر از خود رنجش داشته باشند کار برای آنها سخت تر است. من یک آموزش ویژه با شما به اشتراک گذاشتم به نام اینکه چطور خودمان را ببخشیم که مشاهده این آموزش برای افرادی که از خود ناراحت هستند مهم است) فواید صبور بودن برای این انسانها بی شمار است مهمترین بخش اینکه کمک می کند آنها به آرامش ذهنی برسند. ما ابتدا نیاز است با معنی صبور بودن در زندگی و تفاوت آن با تحمل کردن آشنا شویم و بعد تمرین های را برای ایجاد آن پیدا کنیم و نیاز است این را بدانیم آیا من که عجول هستم می توان به فردی قدرتمند تبدیل شوم که راهکار صبور بودن در برابر مشکلات برسم همینجا به شما قول می دهم این موضوع ممکن است.


چطور صبور باشیم

chetor-sabor-bashim-va-mani-sanor-bodan-chist چطور صبور باشیم چطور صبور باشیم 1 نگرش کلیدی chetor sabor bashim 2 300x203

چطور صبور باشیم؟ معنی صبور بودن چیست؟ تفاوت صبر و تحمل در چیست؟ بخش اول اینکه صبور بودن یعنی اینکه برای مثال شما می خواهید برای گرفتن ویزا یک کشور دیگر اقدام کنید مراحلی که نیاز است انجام دهید را شناسای می کنید از مدت ها قبل شروع به تکمیل آنها می کنید از گرفتن پاسپورت آموختن زبان کشور مورد نظر گفتگو با وکیل مهاجرتی رفتن سفارت کشور مورد نظر تمام این مراحل را انجام می دهید. حالا از یک جای دیگر شما همه چیز را انجام دادید دیگر نیاز است منتظر نتیجه بمانید و هیچ چیز دیگر دست شما نیست. اینکه در این زمانی که شما منتظر هستید می توانید خودتان را به آرامش دعوت کنید و به خودتان بگویید خوب من همه کارها را انجام دادم پس هر نتیجه ای به وجود بیاید به سود من است هر چقدر این نگرش را بیشتر خود ایجاد کنید احساس شما بهتر می شود و هر چقدر در این شرایط احساس خود را بهتر مدیریت کرده باشید فردی صبورتر هستید این همان فرمول صبور بودن در برابر مشکلات است.


تحمل کردن چیست

chetor-sabor-bashim-va-tafavot-an-ba-tahamol-kardan-dar-chi-ast چطور صبور باشیم چطور صبور باشیم 1 نگرش کلیدی chetor sabor bashim 3 300x200

تحمل کردن مانند صبور بودن یک انتخاب است. یعنی اینکه در لحظه می توانید صبر یا تحمل را انتخاب کنید زمانی که در حال گذران یک شرایط سخت هستید اگر می گویید من تحمل می کنم تا از این شرایط عبور کنم و بعد انتقام می گیرم آنقدر خوشبخت می شوم. یعنی اینکه شما زیر بار فشار کم آوردید , اینکه سختی بر شما قالب شده  ,یعنی اصلا قانون صبور بودن در زندگی را رعایت نمی کنید. نتیجه آن چه خواهد بود احساس بد , عدم کنترل فکر , افزایش فشار روانی , استرس و…. شاید کسی که این پرسش را دارد که چطور صبور باشیم در ابتدا بگویید این دو مانند هم هستند چطور می شود تفاوت صبر و تحمل را متوجه شد؟ برای اینکه این موقعیت را بهتر مدیریت کنیم لازمه که بدانیم افکار چطور کار می کنند و افکار منفی را چگونه از خود دور کنیم  در سایت bbakhshi.com آموزشی به همین نام دارم که به شما کمک مهمی می کند

تفاوت بین صبر و تحمل

chetor-sabor-bashim-va-1-tamrin-zehni-kelidi چطور صبور باشیم چطور صبور باشیم 1 نگرش کلیدی chetor sabor bashim 6 300x185

زمانی که شما دارید صبر می کنید در زمانی که کنترل شرایط در دست شما نیست نتیجه آن احساس خوب , آرامش , کنترل ذهن , استرس در همان شرایط سخت است. می توانید به خودتان بگویید من کارهای خودم را به درستی و کامل انجام دادم خیالم راحت است هر اتفاقی رخ دهد به سود من خواهد بود. زمانی که صبور باشید به خودتان اطمینان دارید و این یک احساس بی نظیر عالی به شما می دهد. دقیقا و دقیقا برعکس تحمل کردن شما هرگز و هرگز احساس خوبی نخواهید داشت در زمانی که در حال تحمل هستید چون تحمل کردن از مجبور بودن می آید و کسی که مجبور است انگار که دارد به او ظلم می شود و حق او را می خورند و چه کسی را می شناسید که به او ظلم شود و حالش خوب باشد؟ حالا شما تفاوت صبر و تحمل برای رسید به پاسخ اینکه چطور صبور باشیم را می دانید.

یک نتیجه گیری برای شما تا اینجا مطلب چطور صبور باشیم برای چه آموختید و از شما می خواهم فواید صبور بودن را در کامنت ها بگویید. چون در در حالی بررسی هستم چقدر این آموزش برای شما توانسته مفید باشد و پاسخ شما راهنمایی عالی برای من خواهد بود.


تمرین صبور بودن در زندگی

tamrin-amali-baraye-nike-bedanim-chetor-sabor-bashim چطور صبور باشیم چطور صبور باشیم 1 نگرش کلیدی chetor sabor bashim 5 300x201

بدانید هر نتیجه ای که می خواهید در زندگی به دست بیاورید ۲ قسمت دارد. یک قسمتی که در دست شما است و قسمت دو زمانی است که کاری از دست شما بر نمی آید. برای اینکه بدانیم چطور صبور باشیم نیاز است کاری که مربوط به قسمت خودمان است را به بهترین شکل انجام دهیم.

 و در قسمت دو خودمان را به آرامش دعوت کنیم و بگوییم فارغ از هر نتیجه من فردی ارزشمند هستم وقتی زندگی خود را به نتایج گره نزنید شرایط درست می شود. حتما دیدید کسانی که می گویند اگر من کنکور قبول نشوم بدبخت خواهم شد آنها حتی اگر در کنکور هم قبول شوند بدبخت خواهند شد چون در زندگی به اشتباه آموختند ارزشمند بودن و حال خوب خودشان را به یک اتفاقی که ممکن است رخ دهد یا ندهد گره بزنند.

از این به بعد هر زمان دیگر کنترل شرایط در دست ما نبود بیایم خودمان را سرگرم کارهای دیگر کنیم. طبق مثال بالا تا زمانی که این پاسخ را دریافت کنید که با ویزای شما موافقت شده یا خیر به انجام کارهای دیکر بپردازید. مثلا از خودتان بپرسید اگر موافقت شود چه اقدام های را نیاز است انجام دهم شروع به انجام همان اقدام ها مهم بعدی کنید. حواس خودم را متمرکز اقدامی های جذاب دیگر کنم و نگوییم اول باید نتیجه بگیرم تا بعد به اقدام کردن بپردازم اقدام کنید تا زمانی که نیتجه را گرفتید آماده باشید. امبدوارم از آموزش چطور صبور باشیم لذت برده باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *