نوشته ها
آموزش نه گفتن : با آموختن مهارت نه گفتن حرفه ای نه بگوییم
یکی از مهارت های های که اگر آن را در زندگی نداشته باشیم صدمه های جدی می بینیم مهارت نه گفتن است انسان های زیادی را در سمینار ها دیدم که ضامن شدن چون نتوانستند نه بگویند انسان های زیادی را دیدم که می گفتند هرکس درخواست کند من فورا به او پول می دهم نمی توانم نه بگویم اما همین افراد با آموختن آموزش نه گفتن همه چیز در زندگی شان عوض شده است جای دوری نرویم خودم سال ها قبل که مهارت نه گفتن را بلد نبودم صدمه های جدی را در زندگی تجربه کردم که همه آنها باعث شده بود خیلی راحت عصبانی شوم چون از درون پر از خشم بودم به دلیل اینکه صدمه می دیدم و همه مسئله ها را در درون خودم می ریختم اما حالا که آموزش نه گفتن را به شکل حرفه ای بلد هستم و آن را به انسان های زیادی آموزش دادم آرامش ذهنی عالی را همراه خودم دارم
این را به شما قول می دهم با یادگیری آموزش نه گفتن و ایجاد مهارت نه گفتن در وجودتان آینده ای درخشان تر از چیزی که برای خودتان تصور می کنید کسب خواهید کرد
اولین پایه برای ایجاد مهارت نه گفتن
یکی از مسئله های ما این است که خیلی زود گذشته خودمان را فراموش می کنیم و از تجربه های گذشته درس نمی گیریم به همین دلیل اشتباهات گذشته خودمان را تکرار تکرار و تکرار می کنیم یعنی ما در گذشته چون نتوانستیم نه بگوییم صدمه دیده ایم بی خیال آن می شویم می گویم ایرادی ندارد اجازه می دهیم همان مسئله با ما باشد دوباره بخاطر نداشتن مهارت نه گفتن ضرر می کنیم و بعد می گوییم من همیشه بد شانسی می آورم حالا برای غلبه براین اشتباه یک اقدام باید انجام دهیم
لازم است جاهای که باید نه می گفتی اما نتوانستی نه بگویید و ضرر کردید را یاداشت کنید آنها را با دقت یاداشت کنید از ابتدا تا الان اجازه دهید ذهن تان به یاد بیاورید که چون از اول آموزش نه گفتن را نمی دانست چه صدمه های را دیده است این کار را با جزئیات انجام دهید آنقدر که ذهن تان اذیت شود که چقدر اشتباه کردم
و بعد به این نتیجه خواهید رسید آیا من می خواهم به همین روش ادامه دهم یا خیر؟
نکته 2 برای شروع یادگیری موزش نه گفتن
بعد از انجام تمرین بالا حالا لازم است جهت درستی به ذهن مان دهیم برای خودمان زمانی مشخص کنیم هر زمانی که ما را تحت فشار نگذارد نه زیاد کم باشد نه زیاد طولانی باشد 5 سال نباشد 2 روز هم نباید (6 ماه عالی است) به خودم متعهد باشم در این زمان هر تمرین نیاز باشد برای اینکه بتوانم حرفه ای آموزش نه گفتن را بیاموزم انجام دهم به خودم متعهد باشم هر دوره ای نیاز است شرکت کنم تا به سطحی برسم که به خودم بگوییم من مهارت نه گفتن را آموختم من از شما یک پرسش دارم آیا واقعا ضرر ها و صدمه های که به خودتان و خانواده تان زدید به خاطر نداشتن مهارت نه گفتن کافی نیست؟ آیا الان وقت آن نرسیده این مسئله را یک بار برای همیشه از زندگی خود کنار بزنید اگر اشتیاق ذوق و شوق یادگیری این مهارت را دارید در دوره غیر حضوری پیشرفته و صد در صد تضمینی شما با بادگیری ده ها مهارت که یکی از این مهارت ها نه گفتن است می توانید حرفه ای آموزش نه گفتن ببینید و یک بار برای همیشه این مسئله را کنار بزنید
پایه اساسی سوم آموزش نه گفتن
من به شما قول می دهم نه فقط مهارت نه گفتن هر مهارتی در زندگی نیاز دارید رانندگی آشپزی و… نیازمند داشتن یک چیز است آن هم شجاعت است اگر واقعا به دنبال آموزش نه گفتن هستید اما هیچ قصد ندارید شجاعت به خرج دهید این مسیر نمی تواند برای شما مفید باشد دقیقا مانند هر مهارت دیگر پس نیاز است با خودتان صادق باشید یعنی چکار کنیم در تمرین اول شما لیست کردید چه ضرر های کردید چون نتوانستید نه بگویید در تمرین دوم تعهد ایجاد کردید این دو تمرین باید شما را به نقطه ای برسانند که شما حاضر شوید شجاعت داشت باشید در این زمینه
بعد از انجام تمرین نه گفتن از خودتان بپرسید آیا حاضر هستم شجاعت خودم را بیشتر کتم تا دیگر از این ضرر ها در زندگی خودم نبینم/ اگر پاسخ بله است از خودتان بپرسید مثلا همین الان حاضر هستم چکاری کنم که قبلا انجام نمی دادم تا متوجه شوم شجاعت من بیشتر شده/ اگر شما حاضر شدید یک کار شجاعانه انجام دهید نه اینکه فقط بگویید بله الان می توانم آن را انجام دهم بلکه در عمل آن را انجام دهید آن وقت شما شجاعت لازم برای یادگیری آموزش نه گفتن را کسب کرده اید و در کوتاه ترین زمان بالاترین نتیجه را کسب خواهید کرد
یادمان باشد اگر ذهن ما به این نیاز نرسیده باشد که لازم است شجاعت داشتم باشم در هر مهارتی با اولین تمرین سخت کنار خواهد رفت اما اگر ه این نیاز رسیده باشد می گویید هرچه شد ایرادی ندارد من تا آخر می روم در اینجا ذهن شما تعیین می کند دقیقا به همین دلیل است می گویم جهت دهی درستی به ذهن مان دهیم اگر به دنبال نتیجه درست در زندگی مان هستیم
این مطلب را همیشه در همه آموزش های خودم می گویم نمی شود با همان فکر گذشته نتایج جدید را گرفت با داشتن همان فکر که باعث شده ما مهارت نه گفتن را نداشته باشیم با همان فکر شروع کنیم آموزش نه گفتن ببینیم نتیجه ای حدید به وجود نمی آید یان 3 تمرین شروع تفکر جدید خواهند بود برای ایجاد ذهنیت درست یا همان جهت دهی مثبت ذهنی که نتیجه آن کسب افتخارات جدید در زندگی ارزشمند ما خواهد بود
اگر ویدیو آموزش نه گفتن را مشاهده کردید این متن را تا اینجا خواندید و تصمیم گرفتید در دوره نهایت خودباوری شرکت کنید به شما تضمین می کنم در کمتر از یک ماه همه چیز برای شما تغییر خواهد کرد تغییر زیبا است آن را بعد از یادگیری مهارت نه گفتن خواهید آموخت
