چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ 425420334 135695 1030x773

چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ حتما شما هم زیاد این را شنیده اید که افرا به جای استفاده از  اعتماد به نفس از  اعتماد به سقف استفاده می کنند و قطعا می دانید منظور آنها داشتن یک اعتماد به نفس عالی است و بسیاری از این افراد چون دقیقا نمی دانند چی می خواهند این واژه را بکاری می برند 

»  مشاهده و مطالعه مطلب :  افزایش اعتماد به نفس در خانم ها   

اما چرا عنوان چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم را برای این نوشته انتخاب کردم؟


baraye-kasani-ke-in-soal-ra-darand-chegone-etemad-be-nafs-khod-ra-be-saghf-beresanim اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ chegone etemad be nafs khod ra be saghf beresanim 300x200


به این دلیل که من در طول سال ها که مطالعه و تمرین می کنم اعتقاد دارم 3 تمرین طلای برای افرایش اعتماد به نفس وجود دارد که محال است آن را انجام بدهید و اعتماد به نفس شما باز هم پایین باشد و خودم مدت ه است این موارد را انجام دهم و در هر قسمت زندگی ام بیشتر جدی بودم و این تمرین ها را جدی گرفتم نتیجه بیشتری گرفتم 

چگونه از تمرین های گفته شده در این مطلب ارزشمند بیشتر نتیجه بگیریم؟


aya-shoma-ham-in-soal-ra-darid-chegone-etemad-be-nafs-khod-ra-be-saghf-beresanim اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ chegone etemad be nafs khod ra be saghf beresanim2 300x200


شما از هر آموزشی که در زندگی تان می بینید دوست دارید نتیجه بگیرید فقط باید 2 مورد را انجام بدهید یک بر انجام و یادگیری این آموزش تمرکز داشته باشید و 2 آن آموزش و تمرین را باور کنید هر زمان شما از هر آموزشی نتیجه گرفتید قطعا در آن آموزش این 2 کار را انجام داده هستید 

اولین تمرین در مطلب چگونه  اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟


tamrin-avale-matlabe-chegone-etemad-be-nafs-khod-ra-be-saghf-beresanim اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ chegone etemad be nafs khod ra be saghf beresanim3 300x200


من هر آموزشی از استاد های بزرگی دیدم همه آنها بر اهمیت سپاسگزار بودن تاکید کرده اند حتی کتاب های در این زمینه نشانه شدند که بسیار ارزشمند هستند مانند کتاب معجزه سپاسگزاری نوشته راندا برن که در ایران با ترجمه خانم نفیسه معتکف وجود دارد که افرادی زیادی از این کتاب تاثیر گرفتند البته من در زندگی ام تلاش می کنم هر روز سپاس گزار تر باشم و تمرینی را سال ها است انجام می دهم و از انجام آن تمرین لذت می برم پس از آنجا که مطالعه داشتم و از آنجا که انجام داده ام  و مهم تر از همه از آنجا که از این تمرین نتیجه گرفته ام پس فردی شایسته هستم که به شما بگویم مهم ترین تمرینی که به شما اعتماد به نفس می دهد سپاس گزاری است چون سپاسگزاری تمرکز شما را بر داشته های تان می آورد و افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمرکزشان بر نداشته های شان است 

چگونه ذهنمان را عادت به سپاس گزاری دهیم !


tamrinme-vizhe-matlabe-chegone-etemad-be-nafs-khod-ra-be-saghf-beresanim اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ chegone etemad be nafs khod ra be saghf beresanim6 300x200


2 روش مهم 1 از خودمان بپرسیم من الان واقعا با همه وجودم بخاطر داشتن چه چیزی در زندگی ام سپاس گزار هستم و واقعا به جواب این سوال فکر کنیم اگر جوابی به ذهن ما نمی آید یعنی اینکه مدت ها بوده به نداشته های مان فکر کردیم و اولین بارهای که این تمرین را انجام می دهیم کمی سخت است اما به مرور زمان آسان تر هم می شود و لذت آن هم بیشتر می شود 

روش  دوم 

هر صبح بعد از بیدار شدن و هر شب قبل از خواب یاداشت کینم بابت چه چیز های سپاس گزار باشیم وقتی روزی را با سپاسگزاری شروع کنیم در طول آن روز ذهن ما متمرکز بر داشته ها خواهد بود به همین دلیل حال ما خوب می شود و بدن اینکه متوجه بشویم اعتماد به نفس من افزایش پیدا می کند چقدر باید یاداشت کنیم قطعا فقط باید به اندازه ای یاداشت کنید که خسته نشوید و زمان زیادی از شما نگیرد چون اگر این اتفاق بیوفتد شما خسته می شوید و بعد از مدتی آن را رها می کنید و با این روش در نخهایت تاثیری منفی بر روی اعتماد به نفس شما خواهد گذاشت 

هر روز حداقل 1 بار و 1 دقیقه یاداشت کنید چرا ارزشمند هستید؟


chegone-etemad-be-nafs-khod-ra-be-saghf-beresanim اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ chegone etemad be nafs khod ra be saghf beresanim4 300x169


حتی اگر تکراری هم باشد مهم نیست مهم این است که چقدر به شما احساس خوب می دهد من بسیاری از روزها یاداشت می کنم این دلیلها را  من بهداد بخشی هستم هدیه ای ارزشمند از سوی خدای همیشه مهربان برای همه انسان های جهان هستم شخصی بسیار مفید و ارزشمند برای همه جهان هستم.من جانشین خداوند بزرگ بر روی زمین هستم خدای بزرگ از روح خودش در من نهاده است خدای بزرگ من را نسبت به موجودات دیگر برتری داده است خدای بزرگ فرشتگان پاکش را به تعظیم از من در آورده است حتی چون یکی از فرشتگان خدا به من تعظیم نکرد خدا آن را از خودش دور کرد ( ابلیس ) خدای بزرگ بعد از خلق من به خودش احسنت گفته است من ارزشمندم چون دارم آنگونه که خودم می خواهم زندگی می کنم و اهدافی را که خدا در وجودم گذاشته است دنبال می کنم و به واقعیت تبدیل می کنم به نظر شما اگر این موارد را مدتی روزی 1 بار و در مدت 1 دقیقه یاداشت کنید بعد از مدتی اعتماد به نفس شما چگونه خواهد بود؟ به شما قول می دهم شگفت زده خواهید شد امتحان کنید تا باور کنید 

»  مشاهده و مطالعه مطلب :  آموزشی که امید را در شما بیدار می کند   

 

هر روز حداقل 5 تا از توانای های خود را یاداشت کنید و به آنها فکر کنید؟


motaleae-in-matlab-chegone-etemad-be-nafs-khod-ra-be-saghf-beresanim-baraye-hame-niyaz-ast اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟ chegone etemad be nafs khod ra be saghf beresanim5 300x177


همه مسئله های افراد جامعه ما این است که احساس بی ارزشی می کنند و فکر می کنند هیچ توانای ندارند که واقعیت اینکه همه آنها اشتباه می کنند حتی جالب این است در کلاس هایم به افراد می گویم توانای های خود را یاداشت کنید هدیه ای از آنها مدتی فکر می کنند و در نهایت هم چیزی یاد شات نمی آید آیا آنها توانای ندارند؟چرا دارند اما چون مدتها به آنها فکر نکردند چیزی یادشان نمی آید و چون چیزی یادشان نمی آید به اشتباه فکر می کنند توانای ندارند در حالی که دارند اما خودشان خبر ندارند همین نوع نگرش اشتباه آنها اعتماد به نفس آنها را به شدت کاهش می دهد و اگر همین افراد هر روز 5 تا از توانای های خودشان را یاداشت کنند و درباره آنها فکر کنند بعد از مدتی همه چیز در زندگی شان عوض می شود نکته های مهم این است که در نوشتن این تمرین ها نباید افراط کنید یعنی اگر بگوید من بجای 5 توانای 100 توانای یاداشت می کنم چون در ابتدای مسیر هستید

100 توانای به ذهن شما نمی رسد آن وقت این تمرین و تمرین های دیگری که گفته شد حتی تاثیر منفی می گذارند توانای های که از دوران کودکی داشتید الان دارید و بعد ها خواهید داشت آشپز خوبی هستید راننده خوبی هستید مانند من مربی درجه یکی هستید پدر یا مادر خوبی هستید هر توانای کوچک و بزرگ یا به ذهنتان بیاورید و با خودتان تکرار کنند که واقعا فردی ارزشمند هستید در این مدت از افرادی که به شما حال بد می دهند موفق نیستند و مدام غز می زنند در زندگی نان دوری کنید و هر دوستی دارید که حتی یکی از این موارد را دارد آن را حذفش کنید سعی نکنید آن را تغییر بدهید چون اگر در شروع مسیر موفقیت باشید این به ضرر خودتان خواهد بود مطالب گفته شده شما را به اعتماد به نفس یا اعتماد به سقف شگفت انگیز می رساند آنگونه که حتما فراتر آن اعتماد به نفسی را به دست می آورید که اکنون دوست دارید آن را داشته باشید 

امیدوارم مطالعه مطلب ارزشمند چگونه اعتماد به نفس خود را به به سقف برسانیم لذت برده باشید منتظر نظرات و تجربه های شما در کامنت های همین صفحه هستم و به پرسش های شما پاسخ داده خواهد شد 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *