چگونه احساس مان را به شکل مثبت مدیریت کنیم

دوست داشتن واقعی چه استاندارد های دارد

دوست داشتن یک نعمت لذت بخش است و اگر ما ازنعمت به خوبی استفاده کنیم زندگی ما پر از خیر و برکت خواهد بود 


مسئله این است که بسیاری از ما ارزش واقعی این نعمت را نمی دانیم دوست داشتن درست را تجربه نمی کنیم

عشق پاک و درست و خالص را کمتر در زندگی خود داریم و اینجا آغاز مسئله های بزرگ در زندگی است 

در این متن 2 موردی گفته می شود که کمک می کند دوست داشتن بهتر را تجربه کنید 


اولین مورد این است که ما را خدا خلق کرده است که آزاد باشیم اگر خودمان آزادی خودمان را زیر سوال ببریم

ارزش خودمان را زیر سوال بردیم 


یکی از مواردی که آزادی ما را زیر سوال می برد وابستگی است

خیلی ها برای دریافت حال خوب به دنبال به دست آوردن تایید دیگران می روند و اینجا آزادی الهی خود را زیر سوال می برند 

به خوبی آگاه هستم یکی از نیازهای بشر از هنگام تولد تا زمان فوت تحسین شدن و اینکه دیگران به آنها توجه کنند است 

من هم از اینکه تایید شوم خوشحال می شوم چون نیاز من هم است و عزیزی که این را انکار کند سخنی غیر از واقعیت را گفته است


اما من برای به دست آوردن تایید دیگران هرکاری نمی کنم

و تلاش می کنم اول خودم را دوست داشته باشم و به اینکه دیگران من را دوست دارند یا خیر بی تفاوت باشم

و بدون انتظار خودم و دیگران را دوست داشته باشم


می دانم با تحسین و تایید شدن خوشحال میشم و با این حال زندگی خودم زندگی خودم را دارم 

حالا اگر برای تحسین شدن از سوی دیگران هر کاری کنیم چه می شود 

آزادی خودمان را زیر سوال بردیم از تایید نشدن آسیب می بینیم وابسته می شویم و آرامش خودمان را از دست می دهیم

و حالا هر چقدر با این روش اشتباه بیشتر رشد کنیم متاسفم که بگم بیشتر آسیب می بینیم؟ چرا 

بازیگری را در نظر بگیرید که به شدت به دنبال تایید شدن از دیگران است و با این روش فکری اشتباه رشد می کند

حالا اگر برای تفکر اشتباه از سمت طرفداران خود مورد نقد یا به او بی احترامی قرار بگیرد چه می شود؟

من همیشه یک ویدیو از کریستین رونالدو را تحسین کردم رونالدو یک بازیکن  عالی فوتبال در جهان است که کلی موفقیت کسب کرده است 

یک بار قبل از شروع یکی از بازی ها داشت تمرین می کرد و با توپ حرکات نمایشی اجرا می کرد

یک اشتباه انجام داد و تماشاگران رقیب در ورزشگاه او را هو کردن

و رونالدو رفت توپ را برداشت و آمد ایستاد همانجای که توپ را خراب کرد بود

و یک حرکت نمایش عالی دیگر زد و به تماشا گران رقیب که او را هو کردن نگاه کرد و آنها را هو کرد 


سوال این است اگر رونالدو بابت اشتباهی که انجام داد و بعد از آن هو شد ناراحت می شد که چرا من را هو می کنند

چقدر انسان های بی انصافی هستند

من چه بازیکن بدی هستم

آیا می توانست در بازی توانای های خودش را کاملا نشان دهد؟


من نمی گویم کسی را دوست نداشته باشیم

همانطور که در ابتدا گفتم دوست داشتن یک نعمت الهی است که اگر از آن درست استفاده کنیم زندگی مان پر از نعمت و برکت می شود 


فقط آگاه باشیم هر زمان وابسته به تایید دیگران هستیم

نام آن را دوست داشتن نگذاریم

و اگر وابسته به تایید دیگران باشید متاسفم که بگویم دیر یا زود صدمه های جدی خواهید دید 


چطور می شود متوجه شویم آیا ما وابسته به تایید شدن از سمت دیگران هستیم 

اگر از تایید نشدن از سمت دیگران ناراحت می شوید

احساس بد به دست می آورید

و این سوال را می پرسید چکار کتم به من توجه کنند 

یا اگر اینکه مورد نقد قرار بگیرید

یا افرادی که به شما بی احترامی می کنند نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید و ناراحت می شوید 

احتمالا وابسته به تایید دیگران هستید 

البته اگر وابسته هم باشید می توایند از آن رها شوید پس لازم است تمرین های مطلب چگونه احساس مان را به شکل مثبت مدیریت کنیم را با دقت انجام دهید

چگونه احساس مان را به شکل مثبت  مدیریت کنیم چگونه احساس مان را به شکل مثبت مدیریت کنیم                                    e1596109726859

قوی شدن با نظرات منفی

برای قوی تر شدن و رها شدن از وابستگی به تایید دیگران

می توانیم از بازخورد های منفی یک تمرین درست کنیم تا در مقابل تایید دیگران قوی تر شویم


چطور می توانیم این کار ار انجام دهیم

بیاید در مقابل با دیدگاه های نادرست

و تایید نشدن از سمت دیگران

خودمان را به بی تفاوتی بزنیم


بازی چطور است هر چقدر بی تفاوت تر باشیم در این بازی پیروز می شویم

و این روش را تا جای ادامه می دهیم که دیگر واقعا نظر منفی دیگران ما را اذیت نکند 

پس تلاش می کنیم بی تفاوت تر شویم در مقابل با تایید شدن از سوی دیگران 

مرحله بعد از بی تفاوت تر شدن بیشتر روی دوست داشتن خودمان کار کنیم

و بعد که به مرحله ای رسیدم که واقعا خودمان را واقعا دوست داشتیم به تایید شدن دیگران بی تفاوت باشیم 

حالا می توانیم انسان ها را دوست داشته باشیم بدون اینکه برای مهم باشد که ما را تایید کنند دوست داشتن خالصی که نعمت و برکت را وارد زندگی ما می کند 

دوست داشتن بدون انتظار است 


و این که قبل از هر کس دیگر خودمان را دوست داشته باشیم

وقتی خودمان را واقعا دوست داشته باشیم

به تایید دیگران وابسته نمی شویم

خودمان را عمیقا دوست داریم

و انسان ها را هم بدون انتظار دوست خواهیم داشت 


چه تفاوتی بین دوست داشتن همراه با انتظار تایید شدن و دوست داشتن بدون انتظار تایید شدن است 

دوست داشتن بدون انتظار به شما آرامش می دهد به شما حال خوب همیشگی می دهد 


دوست داشتن با انتظار تایید شدن

ترس به وجود می آورد که اگر تایید نشوم چه می شود

اضطراب و استرس الکی را به وجود می آورد

ناآرامی های جدی در ذهن به وجود می آورد

باعث می شود از خود فراری شویم

آزادی ما را زیر سوال می برد و هر چه آزادی ما را زیر سوال ببرد ارزش ما را زیر سوال برده است 


پس بدون انتظار اول خودتان را دوست داشته باشید

قبل از اینکه هر کس دیگر را دوست داشته باشید

و بعد دیگران را بدون هیچگونه انتظار دوست داشته باشید 


منتظر کامنت های ارزشمند شما هستم برای اینکه تاثیر بیشتر از  آموزش ویژه چگونه احساس مان را به شکل مثبت مدیریت کنیم کسب کنید

در کامنت ها بگوید دقیقا چه چیز مهمی از این آموزش ویژه گرفتید

که می توانید آن را در زندگی خود به کار ببندید

اگر علاقمند هستید از دوره بلند مدت پیشرفته و ویژه ما استفاده کنید

و یا تمایل دارید با این دوره آشنا شوید

می توانید از یک جلسه مشاوره رایگاه ویژه دوره بلند مدت استفاده کنید 

برای رزرو و هماهنگی جلسه مشاوره رایگان

و استفاده از ظرفیت محدود با این شماره تماس بگیرید 

09227906451

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.