برای دانلود تمرین های ویژه مطلب چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره به صورت پی دی اف بر روی گوشی یا کامپیوتر خود به انتهای مطلب مراجعه کنید

 

مهارتی که چیزی به ارزش وجود ما اضافه می کند 

مهارت های که ما در زندگی داریم هر چقدر مفید تر باشند و هر چقدر بیشتر از آنها استفاده کنیم اتقاقی که رخ می دهد کاملا ناآگاهانه اعتماد به نفس ما رشد پیدا می کنه

اما حتما برعکس آن هم دیده ایم لازم بوده مهارتی را کسب می کردیم و چون حاضر نشدیم به موقع آن مهارت را یاد بگیریم الان با مسئله ای رو به رو شدیم که و چون آن مهارت را هم یاد نگرفتیم با مسئله ای سخت رو به رو هستیم

در این زمان ها افراد به شدت اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی را تجربه می کنند

یکی از مواردی که به ما کمک می کند و کمتر  در جاهای به آن اشاره شده است و این نکته را از آقای عباسمنش آموختم


اینکه شما قبل اینکه به مسئله ای بخورید تغییر کنید نه اینکه اول اجازه دهید شرایط سخت بشه بعد تغییر کنید


حالا فکر کنید اصلا قبل از اینکه نیاز پیدا کنید مهارتی را می آموزید زمانی که نیاز به استفاده از آن مهارت شود چقدر روحیه انرژی و اعتماد به نفس شما بالا است و چقدر فکر می کنید قوی تر هستید

حتی زمانی هم که در حال یادگیری هستید اگر قدم ها را درست بردارید و افراط نداشته باشید و با لذت بیاموزید چقدر حین آموختن خوشحال خواهید بود


همیشه زمانی که در حال یادگیری هستید

( البته یادگیری که از روی عشق و علاقه باشد و خودتان انتخاب کرده باشید نه از روی اجبار )

 اقدامی مثبت است چون نشانه آن احساس خوب است

و وقتی هیچ اقدامی نمی کنید یادگیری انجام نمی دهید

نتیجه آن همیشه احساس پوچی و بی ارزش دانستن خود است


اگر واقعا به دنبال این موضوع هستید که چکار کنم اعتماد به نفس من بالا بره آگاه باشید

یکی از نشانه اینکه افراد خودشان را کم ارزش می دانند اینکه می گویند ولش کن الان مثلا این را یاد بگیرم که چی بشه

یا در توان من نیست این موضوع را باد بگیرم این موضوع از سطح فکری من بالا تر است


و افکار مشابه این نشان می دهد فرد در ذهن خود خودش را فردی بی ارزش و کم توان می داند


بارها نشان داده شده انسان های کار های را توانستند انجام دهند که نه خودشان و نه هیچ کس دیگر فکر نمی کرد که آنها می توانند این کار را  انجام بدهند

تمرین

1 . هر جا فکر کردید تا حالا نرفتید مهارتی را بیاموزید چون برای شما سخت است یا شرایط آن را ندارید بروید و آن مهارت را بیاموزید

2 . ببینید در آینده در زندگی به داشتن چه مهارتی نیاز پیدا می کنید و از الان شروع کنید به یادگیری آن مهارت مهم 

3 . قدم بعد اینکه اصلا یادگیری این مهارت ها را برای روز های بعد ماه های بعد یا سال های بعد نگذارید همین الان هر اقدامی که در توان شما است را انجام دهید

شاید این اقدام یک جستجو در اینترنت باشد و شاید ثبت نام در یک کلاس عالی که اگر به دنبال رشد هستید دوره شش ماه اشتراک طلایی سایت را به شما پیشنهاد می کنم

به خوبی آگاه هستم همین که اقدام به این کار می کنید چقدر روحیه حال و انرژی شما تغییر می کند

اگر فقط به موضوعی که تا همینجا در مطلب چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره عمل کنم در کمتر 1 ماه آنقدر نتیجه به وجود می آید که برای من قابل تصور کنید

شاید در 1 ماه آن مهارت را هنوز کامل یاد نگرفته باشید اما با این حال اتفاقات اساسی برای شما رخ می دهد


می دانید چرا چون خودتان را ارزشمند دانستید و برای رشد وجود ارزشمندتان اقدام کردید


همین موضوع آنقدر احساس عالی و پیشرقت در زندگی شما به وجود می آورد که همیشه دوست دارید در این مسیر باشید

به شما پیشنهاد می کنم مطلب کاملتری که در این زمینه در سایت گذاشتم و آگاهی کامل به شما می دهد به نام چرا اعتماد به نفسم پایینه را مطالعه کنید


چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره                                                               1 e1618566505361


گیر دادن به ویژگی های مثبت خود

برای من خیلی جالب است می بینم انسان ها رفتار های اشتباه انجام می دهند نتیجه منفی به وجود می آورند با انجام این رفتار های اشتباه

اما هیچ وقت به فکر اینکه چه رفتاری از من اشتباه بوده که نتیجه اش شده این اتفاق منفی در زندگی شان را بررسی نمی کنند


 و به دنبال عوامل بیرونی برای توجیح این اتفاق های منفی هستند

در این زمان ها می شود گفت که فرد به بلوغ فکری نرسیده

و در زندگی مسئولیت پذیر نیست 

و ممکن است یه فرد هیچ وقت در زندگی به بلوغ فکری نرسد


یکی از این رفتار های اشتباه اینکه بسیاری از افراد همیشه به ویژگی های منفی خودشان گیر می دهند

و شاید باور نکنید خیلی ها تلاش می کنند ویژگی های منفی را که در وجودشان نیست  به دیگران نشان دهند این ویژگی های منفی را دارند

تا حالا چند بار شده در یک جمع از یک ویژگی منفی خودتان صجبت کردید و بعد که فکر می کنید می بینی واقعا این رفتار در شما نیست چرا؟

شما که کاملا از درون خودت آگاه هستی نمی شود بگوید که نمی دانستم

واقعیت اینکه چون دیدید در جمع همه از این موضوع ها صحبت می کنند

شما این حرف غیر واقعی را بیان کردید

که به شما توجه بیشتر کنند یا صحبت های شما از مواردی که افراد دارند در آن جمع بهش اشاره می کنند کمتر نیاشد

من اعتقاد دارم انسان باید ضعف های خود را شناسای کند و برای اینکه آنها را با قدرت جایگزین کند اقدام کند

اما بسیاری فقط به آنها گیرمی دهند و هیچ اقدامی برای تغییر نمی کنند

و می گویند حالا ولش کن بعدا یک کاریش می کنم این افراد اصلا به این سوال فکر نمی کنند که چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره

اگر الان در حال مطالعه این مطلب هستید و پذیرش این مطلب برای شما آسان است یعنی اینکه شما جز این دسته از افراد یا نیستید یا کمترمانند آنها هستید

حالا بیایم به جای تمرکز بر ویژگی های منفی به ویژگی های مثبت خودمان متمرکز شویم

درباره آنها صحبت کنیم


زمانی که می خواهید تازه شروع کنید از خودتان صحبت کنید

برای شما سخت است و خجالت می کشید

هرچفدر بیشتر سخت باشد و بیشتر خجالت بکشید

یعنی بیشتر این تفکر اشتباه را دارید


گیر دادن به ویژگی های منفی خود

  1. اعتمادتان را به خودتان کمتر می کند
  2. خودباروی شما را کاهش می دهند
  3. اعتماد به نفس و عزت نفس فرد را به شکل واقعی و بد کم می کند

چیزی که در جامعه ما به خوبی نمایان است

سوال مهمی دارم از شما با صداقت کامل به خودتان پاسخ دهید شما که این پرسش را دارید چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره چقدر به ویژگی های منفی خودتان گیر می دهید به آنها فکر می کنید آنها را در ذهن تان بزرگ می کنید درباره آنها صحبت می کنید

آیا می شود اقدامی اشتباه انجام داد و منتظر نتیجه مثبت در زندگی بود

پس با عشق به شما پیشنهاد می کنم انتخاب کنید که خودتان را در مسیر درست زندگی قرار دهید با هیمن قدم های مهم و آسان

حتی اگر نیار به مطالعه بیشتری در این زمینه دارید تاکید می کنم آموزش ویژه و مهم سایت را به نام چرا اعتماد به نفسم پایینه را مطالعه کنید

تمرین

متعهد شوید هر جا که هستی اگر در جمعی صحبت است فقط از ویژگی های متبت خودتان بگوید

اصلا به اینکه بقیه چه فکری می کنند کاری نداشته باشید

به این کار داشته باشید رفتار اشتباه چه نتیجه منفی را در زندگی شما شکل می دهد

در ذهن تان آرام آرام و بیشتر به ویژگی های مثبت خودتان فکر کنید درباره این موضوع صحبت کردن بارها و بارها برای شما بیشتر خواهد شد 

در سمینار هایم بارها افراد را می گفتم بیانند مقابل جمع از خوشدان صحبت کنند

هم از این کار خجالت می کشیدند هم چیزی یادشان نمی آمد

چون اصلا به آنها فکر نمی کردنند

اما همین که می گفتیم از ضفف های خود بگویید رگ باری شروع به گفتن می کردند

می دانید چرا چون آنقدر به آنها فکر کردند که راحت آنها را به یاد می آورند

با همین کار ذهن خودشان را برنامه ریزی اشتباه ذهنی می کنند

و خودشان خواهند بود که عامل به وجود آمدن مسئله های بیشتر در زندگی خودشان می شوند

ما لازم است آنقدر به نقاط قوت خودمان متمرکز شویم که صحبت درباره آنها آسان باشد

و خیلی برای ما سخت باشد درباره ویژگی های منفی خودمان صحبت کنیم

باید فکر کنیم تا ویژگی منفی از خودمان یادمان بیاد این تفکر درست است که نتیجه درست هم به وجود می آورد


تکرار می کنم اگر می خواهید بدانید چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره لازم است

متمرکز خوبی ها باشیم آنقدر که اگر بخواهیم درباره ویژگی های منفی صحبت کنیم برای ما سخت باشد

و باید به آن فکر کنیم

و در عین حال ضغف های خودمان را شناسای کنیم

و اقدام کنیم آنهار ا هم مثبت کنیم

با این روش بعد از چند سال فکر و وجود ما پر از خوبی ها می که الان برای شما قابل تصور نیست


چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره                                                               3 e1618566759225


چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره

از خودت بپرس در موقعیت های مختلف اگر فردی با اعتماد به نفس بودم این موقعیت چکار می کردم و تلاش کن آن اقدام ها را شناسای کنید و انجام دهید

از قبل از اینکه اعتماد به نفس عالی کسب کنید شروع کنید حالت بدنی افرادی را برای خودتان شکل دهید که اعتماد به نفس خوبی دارند

این نکته را در چند مطلب گفتم بارها پیش آمده فردی را دیدم بدون اینکه آن را بشناسم گفتم به شما قول می دهم فردی موفق هستید و همه آنها گفتند بله من مدیر فلان شرکت هستم

شما حتی نمی توانید تصور کنید یک انسان قوی را در حالت بدنی یک انسان ضعبف باشد

چون نمی شود و حتی برعکس این هم برای شما است آیا واقعا این سوال را دارید چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره

پیش تمرین های این مطلب ویژه را با جدیت انجام بده . تمرین های مطلب بسیار بسیار کلیدی چرا اعتماد به نفسم پایینه را انجام بده و در دوره 6 ماه و ویژه سایت به نام اشتراک طلایی شرکت کنید

تا ببنید بعد از چند ماه چقدر اعتماد به نفس خودباوری خودارزشمندی شما بیشتر میشه و چه معجزاتی در زندگی شما رخ می دهد در غیر این صورت فقط با مطالعه این مطلب واقدام نکردن اتفاق جدیدی برای شما رخ نمی دهد

تمرین

ببنید چه کسی است اطراف شما که واقعا اعتماد به نفس عالی دارد

ببینید نحوه نشستن آن به چه شکل است

نحوه راه رفتن

نحوه حرف زدن

به شانه های آن فرد به سر آن فرد توجه کنید ببنید غالبا به چه شکل است

بعد از شناسای آنها همان رفتار ها را در خودتان به وجود بیاورید

اگر می خواهید فردی با اعتماد به نفس شوید برای شروع حالت بدنی تان را مانند کسانی کنید که با اعتماد به نفس هستند

آرام آرام اعتماد به نفس شما به شکل قابل توجهی تغییر های مهمی خواهد کرد

عملگرا باشید چه کسی فردی با اعتماد به نفس است در اطراف شما همین الان شروع کنید به بررسی آن فرد

همین تمرین های گفته شده واقعا آنقدر مهم هستند که ارزشش را داشت بابت بیان آنها از شما 500 هزار تومان گرفته شود

این را بخاطر ارزش های اساسی که تمرین های گفته شده در زندگی شما دارند

چون اگر می دانستید چه نتایحی برای شما به وجود می آورند یک دقیقه هم صبر نمی کردید و آنها را با قدرت انجام می دادید

پیشنهاد مهم برای برنامه ریزی درست ذهنی برای شما دارم در کامنت ها خلاصه ای از مواردی که از مطلب چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره آموختید را بیان کنید

این کار باعث ثبت شدن درست و بیشتر این تمرین های ویژه در ذهن شما می شود

و در نهایت کمک می کند با مقاومت کمتر و لذت بیشتر تمرین ها انجام دهید منتظر کامنت های شما هستم


اگر به دنبال یک دوره ویژه هستید که نتایج پایدار و عالی را در زندگی به وجود بیاورد

و کمک کند در هر شرایط زندگی لذت داشتن اعتماد به نفس عزت نفس شجاعت و خوشبختی را تجربه کنید

پیشنهاد می کنم از دوره 6 ماه و ویژه سایت به نام اشتراک طلایی استفاده کنید 

برای ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر درباره دوره ویژه و 6 ماه سایت اینجا کلیک کنید


برای دانلود تمرین های مطلب چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره به صورت پی دی اف بر روی گوشی و کامپیوتر خود فرم زیر را تکمیل کنید


چکار کنم اعتماد به نفسم بالا بره

واقعا یکی از بهترین محصولات سایت را به عنوان هدیه به شما تقدیم می کنم 

وبینار به سوی خوشبختی آخرین وبیناری است که آن را برگزار کردم و کلی افراد در آن نتیجه گرفتن 

اگر در زندگی به دنبال رشد و پیشرفت هستید کسی دیگر جز شما این اتفاق عالی را برای شما رقم نخواهد زد 

پیشنهاد می کنم این وبینار را 10 بار گوش دهید و ایمان دارم معجزات عالی در زندگی شما شکل خواهد گرفت


وبینار به سوی خوشبختی برای چه کسانی مناسب است؟

  1. برای کسانی که می خواهند عزت نفس و اعتماد به نفس عالی داشته باشند 
  2. کسانی که می خواهند ارامش ذهنی داشته باشند
  3. کسانی که می خواهند در برابر مسئله های زندگی قوی باشند 
  4. کسانی که می خواهند از همین الان احساس خوشبختی درونی را تجربه کنند

ارزش وبینار 150 هزار تومان است

از این هدیه ویژه بهترین استفاده را ببرید 

به خودتان نشان دهید فردی لایق هستید 


انجام تمرینات گفته شده در این وبینار شجاعت می خواهد اما بعد از انجام آنها آنقدر نتیجه می گیرید که می آید و از من تشکر می کنید 

الان وقت تغییر است پیشنهاد می کنم تک تک تمرینات گفته شده را با قدرت انجام دهید 


دانلود بخش 1 وبینار به سوی خوشبختی


دانلود بخش 2 وبینار به سوی خوشبختی


دانلود بخش 3 وبینار به سوی خوشبختی 


دانلود بخش 4 وبینار به سوی خوشبختی


دانلود بخش 5 وبینار به سوی خوشبختی 

 

آموزش درست می تواند نتیجه درستی بر روی ذهن افراد بگذارد ممکن است بگوید این موضوع که واضح است

  1. اما سوال اینکه چند درصد افراد جامعه آموزش می بینند
  2. و چند درصد افراد جامعه آموزش درست می بینند

دوره شاه راه دست یابی به گنج درون یک آموزش عالی است در زمینه اعتماد به نفس و عزت نفس


ارزش این آموزش 200 هزار تومان است 

از این هدیه ویژه بیشترین استفاده را ببرید


به دلیل اینکه دوست دارم با تمرین های عملی اشنا شوید اعتماد به نفس شما بیشتر شود نتیجه بگیرید رشد کنید و بیاید از محصولات سایت را تهیه کنید و به شکل عالی استفاده کنید

تصمیم گرفتم این آموزش ویژه را به شما تقدیم کنم

پیشنهاد می کنم از دقیقه دقیقه این تمرین استفاده کنید و تمرین های آن را بارها انجام دهید و بیاید از نتایج عالی خودتان به ما بگوید


دانلود بخش 1 دوره شاه راه دست یابی به گنج درون (تصویری)


دانلود بخش 2 دوره شاه راه دست یابی به گنج درون (تصویری)


دانلود بخش 3 دوره شاه راه دست یابی به گنج درون (تصویری)


دانلود بخش 1 دوره شاه راه دست یابی به گنج درون (صوتی)


دانلود بخش 2 دوره شاه راه دست یابی به گنج درون (صوتی)


دانلود بخش 3 دوره شاه راه دست یابی به گنج درون (صوتی)


دانلود پاورپوینت دوره شاه راه دست یابی به گنج درون


 


برای دانلود تمرین های مطلب از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم به صورت پی دی اف به انتهای مطلب مراجعه کنید


صلح با وجود خود

این بخش هم به عزت نفس فرد برمی گردد و هم به اعتماد به نفس افرادی که با خودشان در صلح هستند

کسانی هستند که جهان هم با آنها در صلح است

تا حالا دیده اید افرادی را که در زندگی با مسئله های رو به رو می شوند

اما برای شما جالب است چقدر آنها به آن مسئله ها بی تفاوت هستند و در نهایت هم مسئله حل می شود

و شما می گوید خوب شانس آورد؟

اگر این سوال را دارید که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم اولین قدم اینکه خودتان با بسنجید و ببینید آیا شما اصلا با خودتان در صلح هستید یا خیر

یکم بیشتر توضیح بدم برای آگاهی بیشتر در این زمینه


اگر شما همیشه به خودتان احترام می گذارید

با کوچک ترین مسئله زود به هم نمی ریزید

و فردی هستید که از درون احساس شادی دارید

شما فردی هستید که با خودتان در صلح هستید


اما هرچقدر این موارد در شما کمتر باشند پس کمتر با خود در صلح هستید


کسانی که در ذهن شان هم برای خودشان اعتبار ندارند .

کسانی که مدام این را تصور می کنند هر جا که می روند بقیه در کار آنها اختلال به وجود می آورند .

کسانی که در ذهن شان مدام در حال دعوا و به تصویر کشیدن دعوا دادگاه و… را دارند

کسانی که در رفتار شان به خودشان احترام نمی گذارند

افرادی هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند


یادتان باشد افکار شما به واقعیت تبدیل می شود

اگر در ذهن و رفتار خود عزت و احترام برای خودتان ندارید

دیگران هم به شما احترام نمی گذارند

و اگر در هر شرایط به خودتان احترام می گذارید هم برای دیگران قابل احترام هستید

هر چقدر بیشتر با خود در صلح باشید بیشتر در ذهن تان آرامش دارید

براساس این توضیحات می توانید متوجه شوید آیا با خودتان در صلح هستید یا خیر

لازم است با خودتان صادق باشید

و خودتان را دقیقا تجزیه تحلیل کنید اگر در صلح هستید به شما تبریک میگم عزت نفس و اعتماد به نفس خوبی دارید

تمرین برای رسیدن به صلح با خود

یاد بگیریم به خودمان احترام بگذاریم هم در ذهن هم کلام و هم رفتار
یادتان باشد تا زمانی که شما احترام به را سوسول بازی یا کاری جلف می دانید

هرگز در انجام این کار موفق نخواهید شد چون هیچ کس دوست ندارد سوسول باشد

بهترین لباسی که دارید را حتی در خانه لباس های خوب خودتان را بپوشید

در بهترین ظرف های که در خانه دارید غذا بخورید

بهترین رستوران های که می توانید خودتان را دعوت کنید

و مهم ترین تمرین که می تواند سنجش دقیقی برای شما باشد اگر این سوال را دارید که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم


هر زمانی که با یک مسئله کوچک و بزرگ در زندگی رو به رو می شوید

اول اینکه به خودتان یادآوری کنید در هر شرایط شما قابل احترام هستید

و بعد اینکه هرچقدر در آن شرایط ذهن خودتان را مدیریت کنید

و احساس خودتان را کنترل کنید که حال شما بد نشود یعنی در صلح هستید


پس با اتفاقات کوچک و بزرک زندگی همچنان به خودتان عشق بورزید

و به این سوال مهم عمیقا فکری کنید


اگر من الان ذهنم را مدیریت کنم

احساسم را با وجود مسئله ای که به وجود آمده خوب نگه دارم

چه چیزی در زندگی ام به دست می آورم؟

و تا زمانی که به 10 پاسخ قانع کننده نرسدید پیشنهاد می کنم دست از پرسیدن این سوال بر ندارید


در این زمینه مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه به شما کمک مهمی می کند


از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم            e1617278011168


از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم خوب توی زندگی عشق کن

یکی از موارد بسیار مهم کلیدی و تاثیرگزار دیگر که می تواند به افراد آگاهی دهد که چقدر اعتماد به نفس دارند اینکه چقدر به دنبال علایق خود در زندگی می روند

بارها دیدم از افراد می پرسم دوست داری چکاری انجام دهید

اما واقعیت اینکه پاسخی ندارند کلی فکر می کنند و فقط برای اینکه چون فکر می کنند زشت است یک چیزی می گویند

چقدر از علایق خود در زندگی آگاه هستید

تا حالا دیده اید فردی 70 ساله را که انگار 30 سال دارد و فردی 40 ساله که انگار 70 سالش است؟

کدام یک از این دو گروه بیشتر زندگی کردند و از زندگی لذت بردند و عشق کردند؟

خیلی ها می گویند شما جای ما نیستی صبح تا شب کار می کنیم و وقت نداریم آنها فقط دارند خودشان را فریب می دهند

و حتی اگر هم راست می گویند دارند به خودشان ظلم می کنند

خیلی از تفریحات می تواند رایگان باشد مانند پیاده روی در فضای زیبا و…

زمان تفریحات را خودتان می توانید مشخص کنید

پس اگر در هر هفته برای تفریح خود وقت نمی گذارید شما زندگی نمی کنید زندگانی می کنید

موردی دیگر برای این سوال مهم که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم 

چقدر شهامت دارید خواسته های درونی خودتان را دنبال کنید و با توجه اینکه اطرافیان شما هر نظری دارند شما به دنبال عشق تا بروید

تا حالا چقدر گفتید من دوست دارم ورزشکار شوم اما چون بقیه اسرار کردن رفتم دنبال کاری که از آن لذت نمی برم

یا چند نفر از شما دارید در رشته ای درس می خوانید که رشته مورد علاقه شما نیست و می دانید رشته مورد علاقه شما چیه اما شهامت رفتن دنبال آن را ندارید


این یادتان باشد هرچقدر بیشتر به خودتان احترام می گذارید

پیش خودتان اعتبار دارید

به خواسته های درونی خودتان بیشتر احترام می گذارید و آنها را دنبالمی می کنید

از زندگی لذت می برید و متوجه می شوید بهشت واقعی همین جهان زیبا است


در این زمینه مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه کمک مهمی به شما می کند

من در زندگی تصمیم گرفتم به شکلی زندگی کنم که پایان عمرم هیچ گونه ای کاش و پشیمانی نداشته باشم

تصور کنید فقط 10 دقیقه به پایان عمر شما مانده دوست دارید در آن دقایق اتفاقات زندگی که پرازعزت بوده برای شما را به خودتان یادآوری کنید و به خودتان بابت این تجربه زیبا به نام زندگی افتخار کنید

یا حسرت حال بد و پشیمانی را تجربه کنید

برای اینکه یک عالمه کار بوده که دوست داشتید آنها را انجام دهید اما انجام ندادید

من تصمیم گرفتم در آن دقایق شاد باشم و بابت زندگی که پشت سر گذاشتم خوشحال باشم و هر کاری که دوست داشتم را در زندگی ام تجربه کرده باشم

دوست دارم با عزت این جهان را ترک کنم نه با ضعف

تمرین

این تمرین بسیار مهم است من آن را در بسیاری از مطالب وبینار ها و سمینار های خودم گفتم

 

لیستی تهیه کنید از انجام کار های که بسیار برای شما جذاب هستند

تفریحاتی که دوست دارید و داشتید که همیشه آنها را انجام دهید

اما همیشه بهانه های مسخره ای مانند اینکه وقت ندارم و… می آوردید

و برای تفریح خودتان وفت نمی گذاشتید

حالا که آن لیست تفریحات را پیدا کردید خودتان را موظف کنید که هر هفته یکی از این تفریحات را انجام دهید

و هرچقدر هم سر شما شلوغ باشد مهم نیست

مهم اینکه برای خودتان ارزش قائل باشید و به خودتان احترام بگذارید

عزیزانی که این سوال د ذهن شما است که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم اگر شما همان رفتار های گذشته خودتان را انجام دهید

همان نتایح گذشته را کسب خواهید کرد پس بیاید رفتار های جدید را هر چقدر هم سخت است امتحان کنید

تا یک زندگی و نتایج جدید را کسب کنید

تمرین دو

ببنید همیشه دوست داشتید چکار های را انجام دهید اما هیچ وقت به دنبال حرف دل خودتان نرفتید

و الان هم می گوید دیگر سن من زیاد است و بهانه های متوقف کننده دیگر

پیشنهاد می کنم تصمیم بگیرید زندگی داشته باشید که در پایان برای شما پشیمانی نداشته باشد

پس بعد از اینکه متوجه شدید به چکارهای علاقمند هستید پیشنهاد می کنم

در هر شرایطی که هستید اولین قدم را به سمت آن خواسته ها بردارید

از قدم های کوچک گرفته تا قدم های بزرگی که در توان تان الان برای آن اهداف مقدس تان است بردارید


و تصمیم بگیرید زندگی تان را همانگونه که در دل تان گفته می شوید برای خودتان بسازید


احساسات شما همیشه راست می گویند


اگر در احساس خود رضایت کافی دارید یعنی اینکه زندگی سعادتمندانه ای را دارید

اما اگر نمی دانید چرا هرگز احساس رضایت ندارید

بدانید زندگی که در حال تجربه آن هستید زیاد باب میل شما نیست


و این مسیر زندگی فقط برای شما پیشمانی و دردسر های بیشتر را به وجود می آورد

یک بار هم که شده برای دل خودتان زندگی کنید اجازه دهید وجود ارزشمند شما لذت بی انتهای از این زندگی جذاب را تجربه کند

اگر فکر می کنید می دانید دوست دارید چکار های در زندگی انجام دهید اما شهامت دنبال کردن آن را ندارید پیشنهاد می کتم از دوره شش ماه سایت به نام اشتراک الماسی استفاده کنید حتی یک روز هم اجازه ندهید مانند قبل سپری شود

فکر می کنم اگر واقعا این وسال را داشتید از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم تا همینجا با مشاهده و مطالعه این مطلب به درس های بزرگی رسیدی


از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم 1 7 1 e1617278169658


انسان های که ترس بیشتر دارند

هرچقدر ترس های ما در زندگی بیشتر باشند نگرانی و افکار منفی هم در زندگی بیشتر خواهند شد

ترس های خودشان به تنهای انرژی مهمی از ذهن ما می گیرند

و به همین دلیل فشار زیادی را به ما وارد می کنند

ترس ها ما را محدود می کنند و خیلی جاها اجازه حرکت به ما نمی دهند


در ضمن می گویند 80 درصد ترس ها هیچ وقت در زندگی ما رخ نمی دهند

یعنی افراد اصولا زندگی خود را برای اینکه ازهیچ و پوچ می ترسند

و زندگی خودشان را فقط برای ترسی که هیچ وقت وجود ندارد

و رخ نمی دهد تباح می کنند

آیا این منطقی است


و یک سوال مهم تاحالا کجا می ترسیدید و اقدام کردید؟

در نتیجه آن اقدام سود کردید یا ضرر کردید

رشد کردید یا پسرفت کردید

حال خوب کسب کردید یا حال بد کسب کردید؟


پیشنهاد می کنم مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه را مطالعه کنید کمک مهمی به شما در این زمینه می کند


پس بیاید ترس های خودتان را به صورت ذهنی که همیشه با شما بودن

و هیچ وقت هم به شما صدمه ای نزدند شناسای کنید


  1. و بعد از خودتان بپرسید آیا منطقی است این ترس را به خودم نگه دارم .پاسخ خیر است
  2. آیا این ترس مانع رشد و حرکت من در قسمت های از زندگی شده است . پاسخ  بله است
  3. پس کار درست چی است  . پاسخ الان این ترس را کنارم بگذارم
  4. چگونه این ترس را انکار بگذارم . در این زمینه کلی آموزش رایگان و پیشرفته در سایت وجود دارد که به شما کمک می کند چگونه ترس های اساسی خودتان را برای همیشه کنار بگذارید مثلا در این زمینه دوره 6 ماه اشتراک الماسی که از طریق سایت برگزار می شود عالی و بی نظیر است

تمرین

لیستی تهیه کنید و ترس های بزرک و کوچک خودتان

بعد از تهیه آن لیست از خودتان بپرسید اگر این ترس ها تا آخر عمر با شما بماند شما چه زندگی خواهید داشت

و بعد بزرگ ترین ترس آن لیست را انتخاب کنید و در دل آن بروید

و ترس های بیهوده و دروغین خودتان را یک بار برای همیشه کنار بگذارید

پیشنهاد می کنم در این زمینه مشاور هم بگیرید که در سایت مشاوره حرفه ای و غیر حضوری هم داریم برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

این مطلبی است که در همه آموزش هایم می گویم

اگر فقط یک آموزش را بخوانید . ببنید . گوش دهید .هیچ اتفاق جدید در زندگی شما رخ نمی دهد

تا زمان که یک قدم جدید در زندگی خود بر ندارید

آموزش از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم هم برای شما مفید نخواهد بود اگر هیچگونه اقدامی بعد از مشاهده و مطالعه آن انجام ندهید

پس به خودتان قول دهید عمل می کنید

و در کامنت ها بگوید اولین قدمی که بعد از مطالعه این مطلب برخواهید داشت چی است و کی است

این شما هستید اجازه ورود اتفاقات جدید را در زندگی تان می دهید با نمی دهید تصمیم با شما است

من که ذوق می کنم عمل کنید نتیجه بگیرید آن نتایج را با من هم به اشتراک بگذارید


اگر علاقمند هستید آموزش حرفه ای ببینید

که بهتر ذهن خودتان را برنامه ریزی کنید که بعد از مدتی ناخوداگاه تمرین ها را حرفه ای انجام دهید

و نتایج حرفه ای هم به دست بیاورید

دوره 6 ماه اشتراک الماسی کمک مهمی به شما می کند

برای ثبت نام در دوره اشتراک الماسی می توانید اینجا کلیک کنید


برای دانلود تمرین مطلب از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم فرم زیر را با دقت تکمیل کنید و بلافاصله از همین قسمت لینک دانلود به شما نمایش داده می شود 

 

از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم

 

خداوند جهان بی انتهای ساخته و به بشر اختیار داده هر طوری که دوست دارد آن را جلو ببرد 

خدا در جهان فراتر از ذهن بشر نعمت به ما داده است که این نعمت ها زندگی را برای بشر ممکن می سازند و حتی با استفاده از آنها می توانند جهان را رشد دهند 

خداوند مهربان محافظ همیشگی من و همه انسان ها است 

خدا من را دوست دارد خوشبختی و خوشحالی من برایش مهم است 

این جهان تکاملی حاکم است و هر بار برای پیشرفت عبور از این تکامل مهم است

 


God has made the world endless and given man the power to move it as He pleases
God has given us blessings in the world beyond the human mind, which make life possible for human beings and can even grow the world by using them.

God is merciful and everlasting protector of me and all human beings

God loves me. My happiness is important to him

In this world, evolution prevails and it is important to progress through this evolution every time

کتاب مقدس. پیدایش .فصل اول

خداوند خالق همه عالم است هرچیز در این جهان و عالم است توسط خدا خلق شده

خدا خالقی بی نقص است و کارش را خوب بلد است

خدا بنده اش را بر زمین قرار داده تا از تمام نعمت هایش استفاده کنید

خداوند موجودی بی نظیر را به نام انسان خلق کرده است

خداوند این جهان را بی نظیر خلق کرده با همه تضاد هایش اگر به او اعتماد کنیم و قدرتش را باور کنیم

این تضاد ها ما را به سوی خودش می توانند هدایت کنند چون با هربار آگاه شدن از تضاد ها رشد می کنیم و هر چقدر رشد کنیم به خدا نزدیک تر می شویم

من قسمتی از خدا هستم و او خالق من پس من بهتر از چیزی که فکر می کنم و حتی قوی تر از چیزی که فکر می کنم خلق شدم


Holy book. Genesis .Chapter One

God is the Creator of all the universe. Everything in this world and the universe is created by God

God is a perfect Creator and knows His work well

God has placed His servant on earth to use all His blessings

God has created a unique creature in the name of man

God created this world unique with all its contradictions if we trust in Him and believe in His power

These contradictions can lead us to Himself because as we become more aware of the contradictions, we grow, and the closer we grow, the closer we get to God.

I am part of God and he is my Creator so I was created better than I think and even stronger than I think

by :Google Translate  


شما می توانید برای دانلود تمرین های مطلب علائم کمبود اعتماد به نفس

به صورت پی دی اف به انتهای همین ارزشمند مطلب مراجعه کنید


یک موضوع دیگر که نشانه علائم کمبود اعتماد به نفس عدم شهامت پذیرش واقعیت است یعنی چی

حتما این موضوع را شنیدید فلان فرد فکر می کند همه چیز را می داند

واقعا همین است ممکن است فردی بگوید نه ما هیچ وقت همه چیز را نمی دانیم اما طوری رفتار می کنند که انگار همه چیز را می دانند

آنها حتی نمی توانند آموزش های جدید ببینند به این جهت که در ذهن نشان اینکه تو که همه چیز را می دانی حالا ولش کن این موضوع را نمی خواهد یاد بگیری

هر فردی این ذهنیت را دارد مسئله های زیادی را تجربه می کند می دانید چرا؟


چون در ذهن شان اینکه تو فرد آگاهی هستی

پس نمی خواهد چیزی یاد بگیری

و وقتی چیزی یاد نمی گیرند وقتی در زندگی با مسئله های رو به رو می شوند

بلند نیستند و یاد نگرفتند آن را حل کنند

همین نکته مشکلات را برای آنها بدتر می کند

و اکثر اقدام های که انجام می دهند اشتباه است

و فقط مشکل را بزرگتر می کنند برای خودشان


برای اینکه مثال واضح تر شود یک موضوع که خیلی هم رایج است در کشور را مثال می زنم

فردی که متاهل است و فکر می کند درباره رابطه خوب همه چیز را می داند

پس این فرد اقدامی برای یادگیری اینکه چگونه رابطه اش را بهتر کند نمی کند

در نتیجه وقتی در زندگی با یک مشکل رو به رو می شود نمی داند چه اقدامی درست است و چون فکر می کند زشت است من از کسی سوال کنم چون من یک فردی هستم که باهوشم بقیه درباره من چی فکر می کنند

در نتیجه هر اقدامی که انجام می دهد زمانی که با یک مشکل رو به رو است اشتباه خواهد بود چون آگاهی ندارد پر از غرور است و یادگیری را چیزی زشت می داند چون فکر می کند من که همه چیز را می دانم

البته خانم دکتر باربارا دی انجلس در زمینه روابط کتاب های عالی نوشته اند علاقمند هستید در این زمینه قوی شوید می تواند کمک بزرگی به شما کند

معمولا این افراد هرگز قانع نمی شوند به مشاور مراجعه کنند و اگر هم با هزار اسرار بیان چون به کسی به جز خودشان اعتماد ندارند ممکن است پیش مشاور بنشیند و حرف آن را گوش دهد اما فکر می کند از مشاور هم باهوش تر است و در نهایت کار خودش را انجام می دهد


1 فکر می کنند همه چیز را می دانند

2 غرور بسیار منفی خواهند داشت

3 به جز خودشان به کسی اعتماد ندارند

4 فقط مشکلات را خودشان برای خودشان بزرگ تر می کنند


می دانید همه این موارد از کجا شروع شد عدم شهامت پذیرش واقعیت

مسئله ای که داریم را بپذیریم

پیشنهادی که دارم اینکه مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه را مطالعه کنید 

بداینم مهم نیست این مسئله باشد یا نه به هر حال با وجود هر مسئله من فردی بی نهایت ارزشمند هستم

اقدامی برای حل آن مسئله داشته باشند

پس یکی دیگه از مواردی که نشانی برای علائم کمبود اعتماد به نفس است اینکه افراد فکر می کنند همه چیز را می دانند و شهامت پذیرش واقعیت را ندارند

تمرین چه بخواهیم چه نخواهیم بسیاری از ما در ایران این ذهنیت را داریم یادگیری زشت است 

برای اینکه این موضوع واضح شود


  1. چند نفر استاد را می شناسید از دانشجوی خودش درس یادبگیرد
  2. چند تا استاد کار را می شناسید از کارآموز خود درسی بگیرد
  3. آیا در ذهن شما این غیر عادی و نشانه از بی ارزگی نیست؟

واقعیت اینکه ما در ایران این مسئله را داریم

حالا برای یک نفر کمتر و برای یک نفر بیشتر 

تمرین مهم 

پیشنهاد می کنم پا روی غرور خودتان بگذارید 

ببینید زشت می دانید چه چیزی را از چه کسی یاد بگیرید با خودتان صادق باشید این موارد را صادقانه یاداشت کنید و بعد اقدام به یادگیری از آن افراد کنید 

و تمرین مهم دیگر 

هرروز در زندگی خودتان را عادت به یادگیری دهید به خودتان قول دهیم امروز حتما من بادیگیری یک یادگیری بیشتر داشته باشم از زندگی درس کار روابط و همه ابعاد زندگی 

خودتان را عادت به یادگیری کنید 

با اینکار غرور شما کم می شود 

مهارت و آگاهی شما بیشتر می شود 

قوی تر می شوید روجیه خودباوری و اعتماد به نفس شما بیشتر می شود 

تصمیم بگیرید خودتان را از مطالب محدود کننده اشتباهی که در زندگی به شما اشتباه یاد دادن و کلی مسئله برای شما به وجود آوردند رها کنید 

اینکه من همه چیز را می دانم یکی از نشان های مهم علائم کمبود اعماد به نفس است 

شاید عده ای فکر کنند واو این آقا یا خانوم چقدر می داند اما خودشان می دانند از درون چقدر ضعیف هستند و نیاز به رشد دارند


علائم کمبود اعتماد به نفس علائم کمبود اعتماد به نفس                                                e1614933037645


رفتار ها نشانه باور های عمیق ذهنی هستند

فکر کنید یک فرد لباسی پاره پوشیده در خیابان راه می رود و وقتی ازش می پرسی که خودت را ارزشمند می دانی می گوید بله من خودم را ارزشمند می دانم نظر کسی برای من مهم نیست پس هر طور دوست دارم لباس می پوشم

و یک سوال اساسی اگر همین فرد عاشق واقعی کسی شود چگونه در مقابل آن فرد لباس می پوشد آیا مقابل آن فرد با همان لباس پاره می رود؟

رفتار این فرد عمیقا می گوید این فرد خودش را شایسته نمی داند


شما برای کسی که دوست ندارید هدیه نمی خرید

کسی را که دوست ندارید برای شما مهم نیست

کسی را که دوست ندارید کمتر به آن اهمیت می دهید


آیا غیر اینکه کسی که بد لباس می پوشد

ید حرف می زند

نظافت را رعایت نمی کند

و..

به خودش اهمیت نمی دهد

اگر این موزد واقعا یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس نیست پس چست؟


حالا مگه میشه کسی به خودش اهمیت ندهد و خودش را ارزشمند بداند


رفتار ها نشان دهند واقعیت هستند و همیشه واقعیت آن چیزی نیست که می گویم


واقعیت آن چیزی است که بهش عمل می کنیم


پس یکی دیگر از نشانه های کمبود اعتماد به نفس

بی اهمیت بودن درست رفتار نکردن در یک جمله رفتار های نامناسب است


مهم نیست که می گوید خودتان را ارزشمند می دانید

مهم اینکه طوری عمل کنید که خودتان را ارزشمند می دانید

حالا همزان با اقدام کردن لازم است بگوید من فردی ارزشمند هستم


تمرین 

اگر می خواهید بدانید چه رفتار های درست است

و انجام آنها به ذهن ما این پیام را به ذهن می دهد که من فردی ارزشمند هستم

در موقعیت های مختلف این سوال را از خودت بپرسید


انسان های ارزشمند در این موقعیت چه اقدام های انجام می دهند؟

به این سوال خوب درست و صادقانه فکر کن

ایده های که به شما گفته می شود را انجام دهید

و بعد از انجام آن ایده ها ببنید چه احساسی دارید


چرا خودم رفتار های را معرفی نمی کنم

چون هدفم اینکه فکر کنید ایده های مهم را به دست بیاورید

و خود این کار کمک می کند ذهن شما به شکل عالی درست برنامه ریزی شود

و تاثیر بیشتر از این مطلب بگیرید

به دلیل اینکه ذهن شما درست برنامه ریزی شود شما نیاز به آموزش پایدار و عالی دارید

همین چیزی که در دوره شش ماه اشتراک طلایی اتفاق می افتد

شما شش ماه هر هفته یک آموزش ویژه همراه با تمرین های عملی می بنید

به همین جهت ذهن شما به بهترین شکل برنامه ریزی می شود

پس هم بخاطر ماندن در فضای آموزشی درست آموزش های عالی و پایدار به شما پیشنهاد می کنم از دوره اشتراک طلایی استفاده کنید

در همین مورد قبل مطلب علائم کمبود اعتماد به نفس متوجه شدیم

یکی از رفتار های انسان های که خودشان را با رفتار های وافعی ارزشمند می دانند اینکه هربار آموزش های جدید می بینند

همین اتفاقی که در این دوره شش ماه هیجان انگیز برای شما رخ می دهد


علائم کمبود اعتماد به نفس علائم کمبود اعتماد به نفس                                               1 e1614934017216


عدم توانای در تصمیم گیری یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس است

حتما دید انسان های که سال ها است تصمیم گرفتن یک کاری را در زندگی انجام دهند

یا کسانی که هربار می گویند من فلان کار را انجام می دهم

اما چون آن را می شناسیم می دانیم آن کار را انجام نمی دهد و فقط دارد حرف می زند

هر کسی در تصمیم گیری می تواند ضعیف باشد این مهم نیست

مهم اقدامی است که لازمه برای عبور از آن مسئله باید آن انجام دهیم

حتی بارها شندیم خودشان هم از این موضو ع رضایت ندارند این افراد لازم است بدانند

بعضی اوقات در زندگی اگر می خواهیم نتایج عالی بگیریم باید لازم است تصمیم گیری به موقع و سریع داشت

و اگر سریع اقدام نکنیم فرصتی را از دست می دهیم

پیشنهاد می کنم برای قدرتمند تر شدن در این زمینه مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه را مطالعه کنید

تمرین 

پس باید از ادام های کوچک شروع کنیم تا در این زمینه قوی شویم و بعد به دنبال تمرین بعد باشیم

بنابراین تمصمیم بگیریم تا یک هفته نوشابه نخورد یک هفته هر روز پیاده روی بروید

و بعد از اینکه این کار ار انجام دادید تصمیم های جدید را برای انجام انتخاب کنید

ممکن است در اوایل نتوانید کامل این تعهد ها را انجام دهید و چند بار از دست شما خارج شود

در این زمان هیچ ایرادی ندارد به همان روش قبل بر می گردید

می گوید این هفته را می خواهیم هر روز برویم پیاده روی دیگر هیچ بهانه ای قابل قبول نیست

اگر یک روز را هم نشد بروید 7 روز را از دوباره شروع می کنید

بعد از اینکه 7 روز را انجام دادید می روید دنبال مورد بعد

بعد از یک مدت در تصمیم گیری قوی تر می شوید

و شرایط برای شما عالی تر می شود


علائم کمبود اعتماد به نفس علائم کمبود اعتماد به نفس                                                2 e1614934446527


غلبه بر تفکرات اشتباه

خیلی از ما تعداد زیادی از کاره های که همیشه در زندگی دوست داشتیم انجام بدیم اما انجام ندادیم را در ذهن مرور می کنیم و به خودمان می گویم تو هیچ پخی نشدی تو توی زندگی هیچی نمیشی


و فکر کنید با همین تفکر اشتباه بروید

و بخواهید اقدام های جدیدی را در زندگی انجام بدید

می دانید با این باور های اشتباهی که دارید

آن وقت چه افکاری سراغ شما میاد

تو که نتونستی آن کار ها را انجام بدی تو که هیچ پخی نشدی حالا می خواهی این کار را انجام بدید

با این افکار فکر می کنید در انجام آن کار موفق می شوید 


این مورد بدترین نوع است که شما تا زمانی که این تفکر را دارید هر اقدامی دیگر بی فایده است

آگر این باور های اشتباه در ناخودآگاه شما باشند

به شما اجازه شنیدن و دیدن موارد درست زندگی را نمی دهند

حتی دارید این مطلب را می خوانید اما چیزی دریگر در ذهن شما مرور می شود یا توجیح می کنید در نهایت خیلی زود خودتان را راحت می کنید و خواندن این مطلب را متوقف می کنید

تمرین 

اینقدر دنبال این نباشید به خودتان اثبات کنید نا تواند هستید

بیاید به خودتان اثبات کنید چه فرد قدرتمند شایسته و عالی هستید

بیاید به جای بزرگ کردن حسرت های گذشته در ذهن تان


مهارت ها اقدام های و لحظه های که در زندگی به بهترین شکل ظاهر شدید

را در ذهن تان رشد دهید


مجدد قصد دارم پیشنهاد کنم مطلب ویژه چرا اعتماد به نفسم پایینه را مشاهده کنید چون از تاثیری که بر می می گذارد به خوبی آگاه هستم

برای اینکه بتوانید به این مهارت ذهنی برسید چکار های در زندگی انجام دادید که هم خودتان هم دیگران فکر نمی کردید بتوانید آن کار ار انجام دهید

20 مورد را یاداشت کنید

2 هفته هر شب قبل از خواب آنها را مطالعه کنبد

در طول روز به آنها فکر کنید

البته برای انجام این تمرین به شکل یک درجه یک نیاز به یک مربی کنار خودتان دارید که من در این زمینه مهارت عالی دارم
و می توانم بگویم دوره اشتراک طلایی کمک مهمی به شما در این زمینه می کند

پس باید با قدرتی که دارید از آن در جهت مثبت استفاده کنید و تا به قدرت عالی در زندگی برسید

تغییر مهمی با انجام این تمرین در ذهن و زندگی شما شکل می گیرد فقط آن را امتحان کنید


علائم کمبود اعتماد به نفس علائم کمبود اعتماد به نفس                                                3 e1614935024710


بررسی دقیق دوستان کنونی خود

من بارها درباره این موضوع در سمینار های و مطالب سایت صحبت کردم

شما نمی توانید بگوید من خودم را ارزشمند می دانم اما دوستان من خودشان را ارزشمند نمی دانند

ببنید شما مانند کسانی می شوید که با آنها در ارتباط هستید

یادتان باشد اکثر دکتر ها با دکتر ها دوست هستند

بازگیر ها با بازیگر ها دوست هتسند

کسانی که خودشان را ارزشمند می دانند با کسانی دوست هستند که خودشان را ارزشمند می دانند

کسانی که عزت نفس پایین دارند و خودشان را ارزشمند نمی دانند با همین جنس از افراد دوست هستند


یک فرد با اعتماد به نفس نمی تواند

با یک فردی که اعتماد به نفسش پایین است

دوست باشد


 

پس اگر می گوید من خودم را ارزشمند می دانم اما دوستان من خودشان را ارزشمند نمی دانند

بدانید اگر با همه وجود خودتان را ارزشمند می دانستید با کسانی دوست بودید که خودشان را عمیقا مانند شما شایسته می دانستند

تمرین

از شما می خواهم دوستان خودتان را لیست کنید

ببنید کدام یک از آنها عمیقا خودش را ارزشمند می داند


پیشنهاد می کنم با کسانی دوست باشید

که افرادی موثری در زندگی خودشان و دنیا هستند

شما با این کار به ارزشمندتر دانستن عمیق خود بیشتر کمک می کنید


اگر با کسی دوست نیستید که خودش را ارزشمند می داند

مهم نیست چندسال با آنها بودید ارتباط با آنها را قطع

و فقط با کسانی دوست باشید که افراد ارزشمند موثر موفق خوشبخت شاد و سالم هستند

 

این مواردی بود که به وضوح علائم کمبود اعتماد به نفس بودند


اگر علاقمند هستید شروع کنید یک زندگی جدید و عالی را و نیاز به آموزش عالی دارید این اتفاق شگفت انگیر برای شما در دوره 6 ماه اشتراک طلایی رخ می دهد 

برای ثبت نام و دریافت اطلاعت بیشتر از دوره عالی اشتارک طلایی اینجا کلیک کنید 

 


دانلود تمرین ها 

برای دانلود تمرین های این مطلب ویژه اطلاعات خود را وارد کنید و لینک دانلود را دریافت کنید 

 

علائم کمبود اعتماد به نفس

 


برای دانلود تمرین های گفته شده در مطلب ویژه نداشتن اعتماد به نفس در رابطه به انتهای این مطلب مراجعه کنید


خودم را در مسیر آن چیزی که می خواهم قرار دهم 

در طول این سال ها مشاوره های زیادی داشتم افرادی که از رابطه های که در آن بودند ناراضی بودن و بزرگ ترین اشتباه زندگی شان این بود که وارد این رابطه شدند

احساس پشیمانی . احساس گناه . احساس از دست دادن زندگی . احساس اینکه دیگه هیچ راهی برای تغییر نیست  . را به شدت این افراد تجربه می کنند و زندگی پر از غم برای خودشان می سازند


اما واقعیت اینکه این احساس ها دورغ هستند

چون هم راهی برای تغییر است

و درسی برای یادگرفتن و تکرار نکردن آن اشتباه است

وقتی از دروغ ذهنی که آن را که به اشتباه پذیرفتیم پی می بریم

همه این احساس های بد کنار می روند

راه های عالی باز می شوند و نتایج زندگی تغییر می کنند


اما بیاید از ریشه این مورد را بررسی کنیم چرا عده زیادی وارد رابطه های می شوند که از آنها رضایت ندارند

پاسخ اساسی که می شود بیان کرد اینکه خودشان را آنقدر ها ارزشمند نمی دانستن

چون اگر خودشان را عمیقا ارزشمند می دانستن و برای رشد ارزش وجود خودشان در زندگی اقدام های عملی انجام می دادند تنها وارد رابطه های می شدند که شایستگی آن رابطه ها را داشتند

یکی از مواردی که می تواند ما را به این شایستگی برساند و به ما کمک کند ارزش وجود خودمان را رشد دهیم اینکه لیستی از ویژگی های همسر دلخواه خودمان را انتخاب کنیم

و بعد ببینیم همچین همسیری که ما انتخاب کردیم دوست دارد همسرش چه ویژگی های داشته باشد آن ویژگی ها هم یاداشت کنیم و تلاش کنیم همه آن ویژگی ها و مهارت های که آن فرد می خواهد همسرش داشته باشد را در خودمان به وجود بیاوریم

تمرین 2 اینکه

در یکی از فرهنگ های اشتباه ما به ما گفته شده آدم همیشه باید با کسی باشه که از خودش مهارت هاش کمتر باشه که بتونه مدیریتش کنه

اگر می خواهی کارمند داشته باشی کارمندت پایین تر ار خودت باشه

اگر ازدواج می خواهی بکنی همسرت باید پایین تر از خودت باشه

که به مشکل نخوری در زندگی

این را فقط انسان های بی ارزه می گویند چون به اشتباه در زندگی باور کردن بی ارزش هستند


تفکر درست اینکه من بهترین همسر را می خواهم برای خودم

پس برای اینکه به این هدف برسم

هر اقدام درستی که لازم باشد را انجام می دهم تا رشد می کنم

و با کسی ازدواج می کنم

که هم من ارزش آن را می دانم هم او به ارزش من پی برده باشد


در این بخش 2 تمرین است

1 تلاش کنید هر ویژگی که فکر می کنید همسر آینده شما دوست دارد در شما داشته باشد را از الان در خودتان رشد دهید

2 از یک فرد که بالاتر از سطحی که قرار دارد خواستگاری کنید

اگر فکر می کنید در این زمینه های نیاز دارید قوی تر شوید پیشنهاد می کنم مطلب چرا اعتماد به نفسم پاینه را مطالعه کنید

این اقدام ها در ذهن شما می کارد که شما فردی باارزش هستید

و تنها وارد رابطه های می شوید که به آن با عشق و وجودتان علاقه دارید

نه به دلیل اینکه آنقدر ها خودتان را ارزشمند نمی دانید

اگر تمرین های گفته شده تا همین جا را انجام دهید نتایجی برای شما به وجود می آورد که ارزش آن میلیون ها تومان برای شما خواهد بود


نداشتن اعتماد به نفس در رابطه نداشتن اعتماد به نفس در رابطه                                                       e1614455583739


فرصت ها برای من محدود هستند

اگر در هر تصمیم های مهم زندگی این تفکر را دارید انتخاب شغل همسر دوست و… با اطمینان به شما می گویم به احتمال 80 تا 90 درصد تصمیم گیری اشتباه خواهید کرد

چرا؟

چون اگر ما برای هرکاری فکر کنیم که آن تنها فرصت زندگی ما است و دیگر راهی جز آن نیست ذهن ما فقط آن راه را می بینید و دوست ندارد آن یک راه را هم از دست دهد

برای همین فشار ذهنی زیادی به ما وارد می شود

و آن فشاز ذهنی استرس به وجود می آورد

حالا برای رها شدن از این فشار استرس و نگرانی در این مسیر اشتباه باید چکار کنیم باید عجله کنیم باید زود تصمیم گیری و همین عجله و تحت فشار تصمیم گرفتن چه نتیجه ای به وجود می آورد؟ نتیجه اشتباه

حالا اگر ما با این طرز فکر اشتباه بخواهیم همسر آینده خودمان را انتخاب کنیم چه می شود؟

برای اینکه از این ذهنیت اشتباه خارج شویم چکار کنیم

ببینیم تا حالا چه رابطه های داشتیم

تمرین های گفته شده در آموزش نداشتن اعتماد به نفس در رابطه را انجام دهیم

تمرین های گفته شده در آموزش چرا اعتماد به نفس من پایینه را انجام دهیم

و متعهد شویم هر مهارتی نیاز است را انجام دهیم یادبگریم آموزش ببینیم که بتوانیم از این ذهنیت اشتباه خارج شویم

سوال مهمی از شما دارم

آیا شما تا الان در زندگی از اینکه این ذهنیت را داشته باشید این موضوع تنها شانس من است

و راهی دیگر جر آن نیست و اگر این را از دست دهم دیگر همچین فرصتی را نخواهم داشت

سود کردید یا ضرر کردید؟

البته من به خوبی پاسخ شما را می دانم اگر پاسخ شما به خودتان صادقانه باشد و به آن فکر کرده باشید

اگر برای شما بیشتر به ضررتان بوده پس چرا در تصمیم گیری های مهم اجازه می دهید این طرز فکر استباه در ذهن مقدس شما وجود داشته باشد


تمرین اساسی لیستی تهیه کنید از کسانی که همین الان می توایند بروید از آنها خواستگاری کنید

برای این تمرین مهم نیست شما آقا هستید یا خانم 

اصلا مهم نیست آن افراد مورد علاقه شما هستند یا نه

ویژگی های شما را دارند یا نه

شما را می پذیرند با نه

شرایط ازدواج آنها را دارید یا نه

فقط لیستی تهیه کنید از کسانی که می توانید از آنها خواستگاری کنید


و بعد این را به خودتان بگوید اگر این همه مورد است که اگر اراده کنم همین الان می توانم از آنها خواستگاری کنم که اصلا نتیجه آن مهم نیست اگر این همه مورد است

پس قطعا فردی با ویژگی های که من می خواهم هم وجود دارد

و خدا آن را سر راه من قرار می دهد و خودم هم خدا هر ایده ای به من در این زمینه دهد انجام می دهم

نکته 2

بگردید در بین دوستان فامیل و …. هرکسی که می بنید از کنار هم بدون حال می کنند راضی هستند و لذت می برند و افراد مورد علاقه هم هستند

را ببنید در ذهن تان به آنها توجه کنید

آنها را تحسین کنید خدا را شکر کنید

برای آنها دعای خیر سلامتی و خوشبختی بیشتر کنید

از دیدن آنها عمیقا در درون ذوغ کنید و خوشحال شوید

و به خدا بگوید خدایا شکرت من همچین رابطه ای را می خواهم

یک تحقیق کوچک کنید درباره اطرافیان خودتان و حتی خودتان می بنید افراد غالبا اقدام های اشتباه و برعکس این موضوع را انجام می دهند

برای رسیدن به این درک ذهنی و قدرت به شدت توصیه می کنم تمرین های این آموزش و آموزش چرا اعتماد به نفس من پایینه ار باها و بارها با قدرت انجام دهید

اجازه دهید نتایج جدید مهم و عالی خودشان را وارد زندگی شما کنند

از برایان ترسی یاد گرفتم فرصت ها مانند اتوبوس هستند و شما هم در ایستگاه اتوبوس اگر اتوبوسی رد شد اتوبوسی دیگر و بهتر مجدد می آید


نداشتن اعتماد به نفس در رابطه نداشتن اعتماد به نفس در رابطه


داشتن یک رابطه همسو

ایمان دارم این مورد را دیدید و به احتمال زیاد آن را هم تجربه کردید

این موضوع خیلی برای من عجیب است و حتی در من هم به شدت است که مدت ها است دارم برای تقویت این مورد روی خودم کار می کنم

معمولا افراد به چه کسانی توجه کسانی که آنها را کمتر جدی می گیرند باورتان می شود؟

اگر خانم هستید چند بار برای شما پیش آمده آقای به شما توجه زیادی می کند احترام می گذارد اما به آن فرد اصلا توجه نمی کنید و آن فرد را نچسب می دانید به قول خودتان با آن حال نمی کنید

اما اگر وارد این رابطه شوید در این رابطه شما نبازی نیست خیلی خیلی تلاش کنید تا این رابطه را نگه دارید چون هم آن فرد از بودن از شما رضایت دارد و برای بودن با شما و شاد بودن کنار شما هر اقدامی انجام می دهد

و شما هم اگر اقدام های را در این زمینه انجام دهید شما هم توجه کنید و… این رایطه همسو و پایدارتر و قوی تر خواهد بود


اما وارد رابطه با کسی شدید که کمتر از آن فرد به شما احترام می گذارد  یا توجه می کند

حالا شما برای نگه داشتن آن رایطه باید تلاش کنید

و آن وقت هر کاری برای از دست ندادن آن رابطه می کنید استرس می گیرید به شما فشار می آید

برای از دست ندادن آن رایطه حاضر می شوید هر اقدامی انجام دهید

و اینجا همان نقطه ای خواهد بود اگر تا اینجا رابطه ادامه پیدا کند

فرد راحت تر می تواند از شما هر سواستفاده ای که می خواهد انجام دهد


آقا و خانم بودن هم در این مثال مطرح نیست برای هر دو جنیست بارها و بارها این موارد را دیدید یا خودتان هم تا حدی آن را تجربه کرده اید

لازم است  روی خودتان کار کنید عمیقا خودتان را ارزشمند بدانید تا وارد این شکل اشتباه از رایطه نشوید

به همین دلیل نیاز به آموزش حرفه ای دارید که دوره شش ماه ای که داریم از طریق سایت برگزار می کنیم به نام اشتراک طلایی به شما کمک عالی می کند به شکل عالی درست منطقی و در بلند مدت روی شما کار می کند که به این قدرت عمیق ذهنی برسید

اما تمرینی در این بخش به شما بگویم


بیشتر تلاش کنید به کسانی توجه کنید در ارتباط باشید و رابطه برقرار کنید

که به شما احترام می گذارند شما را دوست دارند و به شما توجه می کنند

پس با کسی باشید که شما را برای خودتان دوست دارد به شما توجه می کند و احترام می گذارد

بیشتر با این افراد در ارتباط باشید


البته وقتی می خواهیم این اقدام را انجام دهیم همان ذهن منفی می گوید آخه این . این فرد ببین چه جلف است

در این زمان از خودت بپرس از یک رابطه چه می خواهی اگر عشق احترام توجه و محبت می خواهید لازم است با کسی باشید که شما را دوست دارد از خودتان بپرسید با این فردی که من بهش میگم جلف بیشتر امکان دارد به یک رابطه عالی برسم یا کسی همش خودم باید تلاش کنم تا در رابطه آن را نگه دارم؟

اینجاست باید گفت سس ماست

شما خودتان واضح متوجه می شوید چه کسی برای سواستفاده توجه می کنید و چه کسی برای اینکه از شما خوشش آمده و شما را دوست دارد از رفتار آنها کاملا آشکار است


نداشتن اعتماد به نفس در رابطه نداشتن اعتماد به نفس در رابطه

 


اشتباه به هر قمیتی وارد یک رابطه شدن و باعث نداشتن اعتماد به نفس در رابطه می شود 

همه ما دیدم کسانی که از موقعیت زندگی شرایط خانوادگی شرایط کاری راضی نیتسند و دارند بیسار سختی می کشند می گویند چکار کنم از این شرایط خارج شوم

ازدواج کنم این برای من یک جوک است و اکثر این افراد که برای این موضوع وارد رابطه می شوند انتخابی اشتباه خواهند داشت 

و یا اگر فکر می کنید کسی شما را دوست ندارد پس خودتان را به روز باید به کسی غالب کنید سریع هم ازدواج کنید حالا بعد شرایط خودش درست می شود 

این افراد از چاله خودشان را در چاه عمیق می اندازند و به خودشان ضربه های می زنند که شرایط را برای خودشان در زندگی سخت می کنند


اگر برای اینکه احساس ضغف می کنید

یا می خواهید از شرایط موجود فرار کنید

وارد یک رابطه شوید

به شما قول می دهم با این کار

فقط و فقط شرایط را برای خودتان سخت تر می کنید


برای باور این حرف ببنید خودتان چند بار در زندگی می خواستید از موقعیتی فرار کنید

و برای اینکه بخواهید از آن موقعیت فرار کنید تصمیم عجولانه گرفتید

و تعجب کردید که چرا شرایط برای شما بدتر شد

شما این کار را کرده بودید تا شرایط را بهتر کنید 

بگردید در فامیل و دوستان بررسی کنید ببنید چه کسانی 5 سال از ازدواج آنها گذشته

و طرف فردی بوده که فقط خواسته از شرایط خانواده فرار کند

و الان چه زندگی دارد

البته اگر رابطه آنها تا الان ادامه داشته باشد 

یا کسانی که فقط با تصمیم والدین تصمیم به ازدواج می گیرند

میشه اگر علاقه دارید از والدین نظر بخواهید

اما تصمیم واقعی و نهای با خودتان باید باشد

نه کسی دیگر

اما می توانید مشورت کنید تحقیق کنید مشاوره های حرف های ببنید و…

اما یادتان بادش تصمیم گیرنده نهای خودتان هستید 

اگر در این موقعیت ها هستید تمرینی که به شما می دهم اینکه 

اول روی خودم کار می کنم خودم را قوی می کنم شرایط خودم را بهتر می کنم همین مکانی که هستم موقعیت را برای خودم بهتر می کنم و بعد وارد یک رابطه عالی میشم 

با هر نکته یادم می آید که تمرین های مطلب چرا اعتماد به نفس من پایینه می تواند چقدر تاثیرگذار باشد می خواهم این نکته را یاداوری کنم که این مطلب ویژه را مطالعه کنید

یادتان باشد شما تا زمانی که یک نفر باشید و نتوانید این یک نفر فرد ارزشمند را خوشبخت کنید محال است باعث خوشبختی دو فرد یعنی خودتان و همسرتان شوید 

لیستی تهیه کنید برای اینکه چه مهارت های را لازم است یاد بگیرم چه آموزش های در چه زمینه های باید ببینم چقدر بابد برای خودم سرمایه گذاری کنم و سرمایه آن را چگونه تهیه کنم 

و بعد ببنید اولین اقدام های شما چی هستند آنها را انجام دهید خودتان را رشد دهید شرایط موجود را برای خودتان بهتر کنید و بعد که قوی شدید رشد کردید با این کار اعتماد به نفس و عزت نقس شما رشد کرد حالا می توانید با قدرت و ایمان به خودتان وارد یک رابطه عالی شوید 

فقط یادتان باشد نباید عجله کنید و سریع بخواهید همین فردا نتیجه بگرید در قسمت دوم بخش مطلب نداشتن اعتماد به نفس در رابطه درباره این نکته صحبت شده است


اگر علاقمند هستید آموزش های ویژه ببنید و نتایج عالی در زندگی کسب کنید و ذهن مقدستان را درست منطقی و مثبت برنامه ریزی کنید به شما پیشنهاد می کنم ار دوره 6 ماه سایت که آموزش های بسیار پیشرفته در آن قرار می دهیم استفاده کنید 

نام این دوره اشتراک طلایی است 

برای تهیه دوره 6 ماه اشتراک طلایی یا دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید


برای دریافت لینک دانلود تمرین های مطلب ویژه نداشتن اعتماد به نفس در رابطه فرم زیر را پر کنید 


تمرین های مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه را به صورت فایل پی دی اف در انتهای این مطلب ارزشمند می توانید دانلود کنید 


  • تا حالا به این فکر کردید اگر اعتماد به نفس شما پایین باشه چطور زندگی را خواهید داشت؟
  • آیا با اعتماد به نفس پایین میشه کاری عالی داشت؟
  • میشه دوستان مفید و با ارزش داشت که باعث رشد بیشتر ما بشوند؟
  • میشه ازدواجی خوب داشت؟

 

می دانید خیلی ها هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند اما کمتر برای رشد اعتماد به نفس خودشان اقدامی می کنند

خود شما هم که الان در حال مطالعه مطلب چرا اعتماد به نفسم پاییه هستید

احتمالا صدمه ای دیدید

فرصتی را از دست دادید

موضوعی پیش امده

که به این نتیجه رسدید الان باید اقدام کنید


فقط یک سوال مهم چرا قبل از اینکه کار به اینجا برسد اقدام نکردید؟


چرا اجازه دادید اول صدمه ببینید و بعد اقدام کنید؟

 

ممکن است از خودتان بپرسید چرا مطلب مهم چرا اعتماد به نفسم پایینه را اینگونه شروع کردم

برای اینکه اول به یک ذهنیت درست برسیم و اگر اشتباهی در گذشته انجام دادیم از آن آگاه باشیم که در آینده مجدد آن را انجام نخواهیم داد

اگر دقیقا ببییم چه رفتاری را اشتباه انجام دادیم و آن رفتار به ما صدمه زد دیگر آن رفتار را انجام نمی دهید

پس در گام اول به عنوان تمرین از شما می خواهم

لیست تهیه کنید به دلیل اعتماد به نفس پایین در زندگی چه فرصت های را از دست دادید آنها را لیست کنید تا جای که به ذهن تان می آید را لیست کنید

این کار را تا جای انجام دهید که این رفتار به شما احساس بد بدهد

و دیگر نخواهید آن احساس بد را برای رفتار های اشتباهی که انجام دادید تجربه کنید

ابن تمرین را بهش می گویند اهرم رنج و لذت که به دلیل مهم بودن آن استاد های زیادی درباره آن صحبت می کنند یکی از این افراد تونی رابینز است


چرا اعتماد به نفسم پایینه چرا اعتماد به نفسم پایینه                                                300x200


ذهنیت درست ایجاد کننده اعتماد به نفس عالی 

تا اینجای مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه متوجه شدیم که چطور ذهنت خودمان را برای اینکه اقدام کنیم تا اعتماد به نفس خودمان را رشد دهیم

حالا می خواهیم ببینیم چگونه متوجه شویم اعتماد به نفس من پاییه؟

اگر دوست دارید اقدامی جدید را انجام بدید یا تصمیم مهمی در زندگی خودتان بگرید اما انجام این کار سخت است برای شما

اگر نمی توانید از حق خودتان دفاع کنید

اگر معرفی خودتان و کارتان در مقابل جمع برای شما سخت است

اگر سخت است برای شما نه بگویید

اگر سخت است برای شما که از حق تان دفاع کنید

اگر مهارتی را دارید اما به دنبال آن نمی روید

اگر حرف دیگران روی شما تاثیر می گذارد

اگر مشغول شعلی هستی که به آن علاقه نداری

اگر برای شما سخت است جلوی دیگران به خودتان عشق بورزید

اگر برای شما سخت است که درخواستی از فردی داشته باشید

اگر فردی خجالتی  هستید

اگر وایسته به دیگران هستید

پس شما لازم است اعتماد به نفس خودتان را رشد دهید اگر موارد بالا در شما است به شما پیشنهاد می کنم تا برای آنها صدمه های جدی ندید خودتان هوشمندانه عمل کنید و تصمیم بگیرید با آموزش های حرف های و این نقطه های ضغف خود را به نقطه های قوت وجود خدتان تبدیل کنید

تمرین مورد علاقه من برای عبور از این شرایط که احتمالا انجام آن برای شما سخت است اینکه سخت ترین موردی را که از آن خجالت می کشم را یاداشت کنم انتخاب کنم و بعد در دل آن برون آن را انجام دهم آنقدر انجام بدم که با آن راحت شوم و دیگر خچالتی برای من وجود نداشته باشد

و بعد می روم دنبال مورد سخت بعدی

موردی دیگر که همیشه گفتم اینکه فیلمی تهیه کنید از خودتان یک ذقیقه صحبت کنید و آن فیلمی را برای 10 نفر از کسانی ارسال کنید که از آنها بسیار خجالت می کشید

این تمرین آنقدر تاثیرگزار است که من در سمینار ها و وبینار های که داشتم بارها و بارها به مهم بودن و انجام آن تاکید داشتم

اگر می بینی سخت است و می خواهید از انجام این تمرین شانه خالی کنید این را بدانید هرچه این تمرین برای شما سخت تر باشد نتیجه آن بر روی شما بیشتر خواهد بود

اگر واقعا می خواهی بدانید چرا اعتماد به نفس شما پایینه و می خواهید اعتماد به نفس خودتان را رشد بدید آگاه باشید این اتفاق فقط با تمرین های عملی و مهم رخ می دهدو تاکید می کنم هرچه تمرین ها برای شما سخت تر باشد نتیجه آن هم یرای شما بیشتر میشه


آگاه شدن از مانع های ذهنی که می توانند اقدام های ما را متوقف کنند

یک موضوعی که مانع انجام هر تمرینی برای شما می شود و بارها مانع حرکت من شده


توجبح ذهنی است یعنی می دانی انجام یک تمرین برای شما سخت است اما به خودت میگی آخه مگه کاری داره راحته اما حالشو ندارم


یا خوب این تمرین را انجام بدم که چی بشه حالا مگه من می خوام کجا را بگیرم؟

ولش کن سخته همینی که هستم راحتم چرا به خودم سختی بدم


همه می دانیم

زمانی که این مانع های ذهنی را قبل از انجام یک تمرین در ذهن تان مرور کنید

دیگر محال است آن تمرین را انجام دهید در قدم اول


قدم دوم خود آن کسی که این توجیح ها را می آورد

خودش خوب می داند فقط به این دلیل است

که می ترسد و شهامت رفتن در دل آن ترس را ندارد


و تا وقتی از ترس های خودمان در زندگی فرار می کنیم اتفاقی که رخ می دهد اینکه هربار ضعیف تر میشم خودباروی ما کمتر میشه و در نتیجه آن اعتماد به نفس ما هم کمتر میشه

پس با این توضیح متوجه این نکته طلایی می شویم

هرچقدر خودباوری ما بیشتر بشه

اعتماد به نفس ما هم بیشتر میشه

هرچه اعتماد به نفس بشتر بشه و قوی تر بشیم 

شهامت رفتن در دل ترس ها را خواهیم داشت

آن وقت معنی واقعی زندگی را متوجه می شویم

و سوال مهم اگر این اتفاق های عالی در زندگی شما رخ دهد و به خودباوری و اعتماد به نفس ببیشتری در زندگی برسید دقیقا 5 سال آینده چه دست آورده های مهمی را در زندگی خواهید داشت

پیشنهاد می کنم کلمه کمله این مطلب را جدی بگیرید و آن را چندین بار مطالعه کنید و فیلمی که در این زمینه هم گذاشته شده را بارها مشاهده کنید


چرا اعتماد به نفسم پایینه چرا اعتماد به نفسم پایینه                                               1 e1613587883801 300x224


در صلح بودن و پذیرش خود شما همین که هستید ارزشمندید

یک مورد اساسی دیگر که بر روی اعتماد به نفس ما تاثیر جدی دارد ذهنیت اما است

یکی موهایش صاف است می خواهد موهاش فر کنید

یکی موهایش فر است می خواهد آنها را صاف کند

کسی که سفید است می خواهد برنزه شود

یکی دیگر می خواهد پوستش سفید شود

یکی چاق است می خواهد لاغر شود

یکی لاغر است می خواهد چاق شود

داریم با خودمان چکار می کنیم؟

اگر ذهنیت شما درباره خودتان درست نباشد هر اقدام دیگر بی فایده است

اگر ذهنیت شما درباره خودتان منفی باشد با خودتان در صلح نباشید با خودتان راحت نباشید همین فرد ارزشمندی که هستید را همین طور که هستید نپذیرفته باشید یا در تلاش برای رسیدن به این جایگاه نباشید

با این روش شاید یک تمرین مدتی اعتماد به نفس شما را رشد دهد اما این اتفاق موقتی خواهد بود

من همیشه میگم

تا حالا شده سوار یک ماشین شوید از بودن در آن ماشین اذیت شوید

اگر این تجربه را داشته قول می دهم دوست دارید در اولین فرصت از آن ماشین پیاده شوید

اما شما در وجودتان هستید نمی توانید از وجودتان پیاده شوید اگر از این وجودی که دارید حال نمی کنید تا زمانی که اینگونه زندگی کنید زندگی برای شما سخت تر خواهد بود

پس از اتاقک وجود خودتان لذت ببرید این اتفاق با پذیرش خود رخ می دهد

برای این کار نیاز به آموزش های حرفه ای و پیشرفته دارید چون لازم است کسیر را درست بروید پس دوره پیشرفته اشتراک طلابی که شش ماه است به شما کمک مهمی می کند

یک تمرین مهمی که پیشنهادمی کنم انجام دهید ببنید بیشتر از کدام قسمت صورت تان خوشتان می آید از کدام قسمت چهره تان بیشتر حال می کنید آن قسمت را انتخاب کنید

و از به بعد هر بار جلوی آینه رفتید فقط به این قسمت چهره خودتان توجه کنید این قسمت را در ذهن تان پررنگ کنید با این کار زیبای های وجود خودتان بیشتر توجه م یکنید آنها بیشتر می شوند و در نهایت با خودتان بیشتر در صلح قرار خواهید گرفت و خودتان را بیشتر می پذیرید


یکی از نشانه های نپذیرفتن خود

و در صلح نبودن با خود رنجش داشتن است

رنجش از خود یا دیگران

اگر از کسی رنجش دارید

به معنای این است که آنقدر ها هم با خودتان در صلح نیستید


چون رنجش از هرکس تنها کاری که می کند اینکه به شما صدمه می زند

حالا تصور کنید کسی مدام به وجود خودش ضربه بزند و بعد بگوید من خودم را دوست دارم

شما این را می پذیرید؟

غیر از اینکه رنجش داشتن نشانه عدم صلح با خود است نشانه ضغف فرد است


کسی که از فردی دیگر رنجش دارد

اجازه داده فردی دیگر آن را تحت تاثیر قرار دهد

به قولی خودش را بازیچه دست دیگران کرده


یکی دیگر از نشانه های اعتماد به نفس پایین رنجش داشتن از دیگران است

زمانی که رنجش دارید به تنها کسی که ظلم می کنید خودتان هستید

تا زمانی که رنجش را از وجودتان پاک نکنید اصلا انتظار نداشته باشید طعم قوی بودن و خوشبخت بودن در زندگی را بچشید

اگر حاضر باشید تمرین های که در مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه است را انجام دهید و بهای رشد اعتماد به نفس خودتان را بپردازید با اقدام کردن نتیجه خواهید گرفت نه فقط با مطالعه کردن

پیشنهاد می کنم لیستی از کسانی تهیه کنید که از آنها رنجش دارید کسانی که از نگاهه خودتان در حق تان بدترین بدی ها را کردند و برای آنها چند مرحله انجام بدید

این را بدانید باید عاشق آنها شوید زمانی که از کسی رنجش دارید تا وقتی اسمش میاد ناراحات می شوید آنقدر باید این افراد را ببخشید که تا اسم آنها می آید خوشحال شوید حال تان خوب شود و برای آنها دعای خیر کنید

ببین دقیقا برای خودت چی دوست داری در زندگی اتفاق بیوفتد از آنها بیشتر را برای کسانی بخواهید که ازشان رنجش دارید

نیاز نیست حتما آنها را ببنید موضوع این است که صادقانه و با همه وجود هر انسانی را که ازش رنجش دارید باید با جان و دل ببخشید

خیلی ها را دیدم به این حرف ها مقاومت داشتن و حتی می گفتن مگه من دیوانه ام بعد که زندگی آنها را تجزیه تحلیل کردم به خودم میگم آنها واقعا از خودشان نمی پرسند دارند با زندگی خودشان با سلامتی شان با ارتباظات شان دارند چکار می کنند

نمی توانم شما را تحت فشار بگذارم که تمرین های گفته شده را انجام بدید اما اگر به دنبال اعتماد به نفس و رشد بیشتر در زندگی هستید و به دنبال راهی برای رسیدن به این جایگاه هستید

این هم راهش آیا شجاعت انجام آن را داری آیا شجاعت داری اقدام کنی و زندگی شجاعانه ای که لیاقت داری را برای خودت بسازی


وقتی دیگران را می بخشید

انرژی منفی ذهن شما رها می شود

تمرکز شما از روی منفی ها برداشته می شود

به جای کینه عشق پر از وجودتان می شود


به همین دلیل است اگر کسی را در زندگی ببخشید آنقدر حال خوب پیدا می کنید که به این نتیجه می رسید این حال خوب را اصلا ارزش ندارد در زندگی از دست بدم برای همین چون می خواهید حال خوب را داشته باشید دیگر از کسی ناراحت نمی شوید

پس از کسی شروع کنید که بیشتر از همه از آن رنجش دارید و بخشیدن آن برای شما بیشتر از همه سخت است

بیاید با ذهن باز و پر از عشق زندگی کنیم

یکی از اساسی ترین موضوع های که اعتماد به نفس را پایین می آورد چون فرد را ضعیف تر می کند رنجش است

این را یادتان باشد هیچ کسی در این دنیا ارزش ندارد که بخواهید زندگی خودنان را برای آن فرد از بین ببرید هیچ کس

تازه این بی علقی است که به زندگی خودم آسیب برسانم برای کسی که به من صدمه زده؟

هیچ وقت اجازه ندهید بازیچه دست دیگران باشید

ممکن است بگوید نمی دانید آن قرد با من چکار کرده

اگر آن فرد با شما بدترین کار جهان هم کرده و الان تمام شده آیا راضی می شوید بخاظر آن آدم همچنان در زندگی تان صدمه ببنید؟

ناراحتی شما از آن فرد چیزی را حل می کند و آینده شما را بهتر می کنید؟

یادتان باشد اصلا توجیح نکنید و این حرف را امتحان کنید

فقط یک بار کسی که به شما صدمه زده است را با دل و جان با همه وجود آن را ببخشید برای او آرزوی خیر کنید از دیدن او خوشحال شوبد و اصلا راضی نباشید به او صدمه ای برسد

فقط این کار ار انجام دهید تا به جایگاهی که من دارم برسم که متوجه شوید چقدر زندگی لذت بخش و جذاب است و چقدر خوب میشه بتوانیم از لخظه لحظه زندگی لذت ببریم و حال کنیم این کار به ما خودباوری و اعتماد به نفس می دهد که با داشتن رنجش ممکن نیست

البته اگی می خواهید این کار را انجام دهید بهترین کار این است که ذهن تان را برنامه ریزی درست ذهنی کنید که انجام این کار برای شما راحت تر بشه به این قدرت ذهنی و حتی  بارها بیشتر از آن می توانید در دوره اشتراک طلایی سایت دست پیدا کنید


چرا اعتماد به نفسم پایینه چرا اعتماد به نفسم پایینه                                               2


افزایش مهارت ها یعنی افزایش خودباوری

یکی دیگر از موارد مهمی که به ما اعتماد یه نفس عالی می دهد این است که مهارت های مان را افزایش دهیم چه مهارت های مهمی است

که در زندگی لازم است اما همیشه توجیح کردید الان وقتش نیست موقعیتش نیست …

مثلا زانندگی یکی از مواردی است که آموختن آن می تواند به لذت زندگی شما چیزی اضافه کند یادگرفتن زبان انگلیسی و…

چه مهارت های را می دانید نیاز دارید در آینده اما تا الان برای انجام آن اقدامی نکردید؟

فرض کنید اقدام می کنید برای گرفتن گواهی نامه بعد از گرفتن آن رانندگی می کتید رانندگی شما خوب می شود در شهری مسافرت می روید در موقعیتی قرار می گیرید که برای جا به جای ماشین فردی باید به آن فرد کمک کنید

در آن زمان چقدر اعتماد به نفس دارید

چقدر خوشحالی

چقدربه خودت افتخار می کنی

حالا اکر در همین موقعیت قرار بگیری اما با وجود اینکه می توانستی قبل برای یاد گرفتن رانندگی اقدام کنید اما اقدام نکردید در این صحنه مشابه چه احساسی خواهید داشت چقدر حسرت می خورید؟

این حسرت باعث رشد اعتماد به نفس عزت نفس یا خودباوری شما می شود یا کاهش آنها

من از چند سال قبل از خودم پرسیدم برای مهاحرت چه اقدامی لازم است بیشتر انجام بدم

فهمیدم باید مستقل تر بشم آشپری یادبگیرم و…

ماه ها در این زمینه ها روی خودم کار کردم و الان که مهاجرت کردم چند قدم جلو هستم

اما اگر آن مهارت ها را در خودم شکل نمی دادم آیا آرامش و راحتی الانم را داشتم این آرامش و راحتی چقدر به من اعتماد به نفس می دهد

به 10 مهارت اساسی که شاید الان صد در صد به آنها نیاز ندارید اما در سال های آینده حتما به آنها نیاز پیدا خواهید کرد فکر کنید مواردی که سال ها بعد بدون داشتن آن مهارت ها لنک می مانید و از الان شروع کنید به یادگیرید آن مهارت ها

آنقدر این مهارت ها جاهای دیگر هم می آیند که الان نمی توانید تصور کنید


چرا اعتماد به نفسم پایینه چرا اعتماد به نفسم پایینه                                               3


همراه شدن با دوست های با ارزش 

قدم مهم بعد داشتن دوست های خوب و مثبت است

انسان دقیقا مانند کسانی می شود که با آنها در ارتباط است

سوال آیا شما با کسانی در ارتباط هستید که مفید باشند و از آنها انرژی مثبت بگیرید

5 نفر از کسانی که با آنها دوست هستید را برای خودتان یاداشت کنید

و بعد ببینید آنها آنقدر انسان های مثبتی هستند که بخواهید مانند آنها شوید

یک جمله ای برایان ترسی میگه که

نمی توانی با گنچشک ها بنشنید و بخواهید مانند عقاب ها پروار کنید

این جمله را همیشه در ذهنم تکرار می کنم

اگر می بنید کسانی که با آنها در ارتباط هستید افراد موثری نیستند

مهم نیست چند سال هستید با آنها در ارتباط هستید چقدر با آنها صمیمی هستید

شجاعت رها کردن آنها و وارد کردن دوستان موثر در زندگی خودتان را داشته باشید

کسی خودباوری دارد که برای خودش ارزش قائل باشد

کسی برای خودش ارزش قائل است

که با انسان های در ارتباط است

که آنها در عمل گفتار و رفتار خودشان را واقعا ارزشمند می دانند


عده ای می خواهند فیلم بازی کنند که یعنی خودشان را ارزشمند می دانند

به خودشان می گویند جلوی این افراد طوری عمل کنم که آنها فکر کنند من فردی ارزشمند هستم

آنها با این رفتار هربار بیشتر به خودشان اثبات می کنند بی ارزش هستند

بخاطر احساس بدی پیدا می کنند

و این مورد از ذهن آنها می گذرد


پس تو هیچی برای با ارزش یودن نداری که الان مجبور هستی فیلم بازی کنی با ارزش هستی


می دانید همین فکر به تنهای می تواند چقدر به آنها صدمه بزند

منظور من از با ارزش دانستن خود اینکه واقعا و با همه وجود باور کنید با ارزش هستید

که با رفتار های خودتان نشان دهید این را باور دارید اگر در این کار حرفه ای شوید عالی شوید رشد کنید و روی خودتان خوب کار کنید به صلح عالی با خودتان می رسید

و در این شرایط به شما قول می دهم  لذت و خوشبختی از زندگی تجربه کنید که تا قبل تجربه نکردی به این باور برسی بهشت همینجا اسنت

این قدرتی است که اگر بخواهید می توایند به آن برسید همانطور که گفته شد با مطالعه این مطلب به تنهای اتفاقی رخ نمی دهد لازم است آگاهی های که کسب کردید را به عمل ببندید


چرا اعتماد به نفسم پایینه چرا اعتماد به نفسم پایینه                                               4


یک خبر ویژه؟!

آنقدر از مطالب گفته شده در مطلب چرا اعتماد به نفسم پاییه در زندگی نتیجه گرفتم که قابل باور نیست هم من و هم مخاطبان دوره های من

شما لازم است به طور حرفه ای ذهن خودتان را با آموزش های درست برنامه ریزی کنید و روش درست این است بدون عجله آموزش پیوسته ببنیم و پیگیری هم شویم

دقیقا همین اتفاقی که در دوره اشتراک طلایی سایت می بینید

  1. 6 ماه آموزش می بینید
  2. هر هفته یک آموزش جدید
  3. یک هدیه دریافت می کنید
  4. تا الان هم کلی آموزش در آن قمت قرار داده شده است

با مبلغ سرمایه گذاری عالی

پیشنهاد می کنم از این دوره هیجان انگیز استفاده کنید 6 ماه حرف ای روی ذهن تان کار کنید و نتایج عالی در زندگی خودتان به وجود بیاورید

 

 

برای ثبت نام در دوره اشتراک طلایی یا دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

 

 

تمرین های که در این آموزش به شما ارائه دادیم را به صورت یک فایل پی دی اف در آوردیم

شما می توانید آن تمرین ها را دانلود کنید و همراه خودتان داشته باشید

برای دریافت لینک دانلود ابتدا فرم زیر را تکمیل کنید

به دلیل اینکه لینک دانلود برای شما ارسال هم پیام می شود شماره موبایل خود را با دقت وارد کنید



برای دانلود فایل صوتی اینجا کلیک کنید 

 

هدف از اشتراک گذاشتن این آموزش یادآوری درس های مهم زندگی ام برای خودم است که آنها بیشتر در ذهنم مرور شوند و نتیجه این اقدام های درست آرام آرام در زندگی ام بیشتر نمایان شوند

همانطور که در آموزش های سایت به شما نشان دادم بسیار بر روی شجاعت خودم کار می کنم چندتا از آموزش های که به من کمک کرد شجاع تر بشم را لینک شان را برای شما می گذارم می توانید آنها را مشاهده کنید


ترسی که بعد از شش ماه در دل آن رفتم 


با چتربازی به قلب اعتماد به نفس دست خواهید یافت 


من فرصت کردم اقداماتی که به من کمک کرد شجاع تر بشم را در ذهن خودم ثبت کنم

حالا هر بار در ذهنم مرور می کنم که ببین در زمینه شجاعت از کجا به کجا رسیدم این را بیشتر می پذیرم پس به هر چیز دیگری هم در زندگی می خواهم می رسم

اما بیاید تصور کنید من در دل ترس ها نمی رفتم خودم را قوی نمی کردم آیا به اندازه ای که الان زندگی برای من جذاب است آن وقت هم اینقدر جذاب بود

خوب در ویدیو زیر مشاهده کنید کسی که روزی از ارتقاع یک متری خودش ترس داشت

الان چگونه قدرتمندانه 45 متر را بالا می رود و یک تجربه عالی را کسب می کند



سوال اینه من حاضر هستم هر اقدامی را انجام بدم و نمی ترسم؟ پاسخ قطعا خیر است

اول اینکه من برای خودم ارزش قائل هستم

و اقدام های انجام می دم که به من نشان دهد فردی ارزشمند هستم

پس فقط کارهای که ایمنی آنها تایید شده باشند را انجام می دهم


من از این تغییرات یاد گرفتم در زندگی به هر خواسته ای که دوست دارم می توانم برسم

و اگر در این بین سدی وجود دارد تنها سد خودم هستم

پس اگر از یک فردی که از هر چیز می ترسیدم

تبددیل شدم به فردی که شجاعت رفتن به هیجانات جذاب زندگی ام را دارم

پس به هر هدفی دیگر در زندگی هم می رسم

پس نویسنده سرنوست زندگی ام خودم هستم

با تمام بهانه ها و مانع ها هر زندکی را که بخواهم می توانم برای خودم بسازم البته اگر خودم بخواهم



برای دانلود این موسیقی زیبا اینجا کلیک کنید 


لذت های زندگی که به ما انرژی و انگیزه می دهند لذت های زندگی که به ما انرژی و انگیزه می دهند


تمرین 1

برای خودتان یاداشت کنید اگر تا 5 سال آینده ترس های مهم زندگی خودتان را کنار نگذارید دقیقا چه صدمه های را می بنید

و یاداشت کنید اگر ترس های مهم زندگی تان را کنار بگذارید دقیقا چه اتفاق های مثبتی در زندگی شما رخ می دهند در 5 سال آینده 

این موارد را با جزئیات یاداشت کنید

و 2 هفته هر شب قبل از خواب آن نوشته ها را مطالعه کنید

و به خودتان تعهد دهید همین لحظه برای کنار گذاشتن ترس ها اولین قدم را بردارید


تمرین ویژه مطلب لذت های زندگی که به ما انرژی و انگیزه می دهند

هر ترسی را که در دل آن می روی با دوریبن ثبت کن از خودت فیلم بگیر

و به خودت نشان بده می توانی چه کارهای بزرگی در زندگی انجام دهی

با فیلم گرفتن از خود هنگام غلبه بر یک ترس هربار بعد از کنار گذاشتن  ترس آن فیلم را مشاهده می کنید

بیشتر خودتان را باور می کنید 

این یک تمرین طلایی است 

 


تمرین 3

 

به خودت قول بده برای حرفه ای رها شدن از ترس ها هر دوره آموزشی که به شما کمک می کنید و می تواند تاثیرگذار باشد کار را برای شما آسان تر می کند را تهیه کنید

خیلی از زمان ها مسیری که در 2 سال می خواهید بروید را می توانید با یک آموزش در چند ماه آن مسیر را طی کنید

اگر می خواهید در این زمینه آموزش حرفه ای ببنید و ترس های خودتان را به شکل عالی کنار بگذارید

دوره 6 ماه اشتراک طلایی برای شما بیشتر از هرچیز دیگر نتیجه بخش است

 

برای استفاده از این فرصت ویژه اینجا کلیک کنید