از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم

از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم



برای دانلود تمرین های مطلب از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم به صورت پی دی اف به انتهای مطلب مراجعه کنید


صلح با وجود خود

این بخش هم به عزت نفس فرد برمی گردد و هم به اعتماد به نفس افرادی که با خودشان در صلح هستند

کسانی هستند که جهان هم با آنها در صلح است

تا حالا دیده اید افرادی را که در زندگی با مسئله های رو به رو می شوند

اما برای شما جالب است چقدر آنها به آن مسئله ها بی تفاوت هستند و در نهایت هم مسئله حل می شود

و شما می گوید خوب شانس آورد؟

اگر این سوال را دارید که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم اولین قدم اینکه خودتان با بسنجید و ببینید آیا شما اصلا با خودتان در صلح هستید یا خیر

یکم بیشتر توضیح بدم برای آگاهی بیشتر در این زمینه


اگر شما همیشه به خودتان احترام می گذارید

با کوچک ترین مسئله زود به هم نمی ریزید

و فردی هستید که از درون احساس شادی دارید

شما فردی هستید که با خودتان در صلح هستید


اما هرچقدر این موارد در شما کمتر باشند پس کمتر با خود در صلح هستید


کسانی که در ذهن شان هم برای خودشان اعتبار ندارند .

کسانی که مدام این را تصور می کنند هر جا که می روند بقیه در کار آنها اختلال به وجود می آورند .

کسانی که در ذهن شان مدام در حال دعوا و به تصویر کشیدن دعوا دادگاه و… را دارند

کسانی که در رفتار شان به خودشان احترام نمی گذارند

افرادی هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند


یادتان باشد افکار شما به واقعیت تبدیل می شود

اگر در ذهن و رفتار خود عزت و احترام برای خودتان ندارید

دیگران هم به شما احترام نمی گذارند

و اگر در هر شرایط به خودتان احترام می گذارید هم برای دیگران قابل احترام هستید

هر چقدر بیشتر با خود در صلح باشید بیشتر در ذهن تان آرامش دارید

براساس این توضیحات می توانید متوجه شوید آیا با خودتان در صلح هستید یا خیر

لازم است با خودتان صادق باشید

و خودتان را دقیقا تجزیه تحلیل کنید اگر در صلح هستید به شما تبریک میگم عزت نفس و اعتماد به نفس خوبی دارید

تمرین برای رسیدن به صلح با خود

یاد بگیریم به خودمان احترام بگذاریم هم در ذهن هم کلام و هم رفتار
یادتان باشد تا زمانی که شما احترام به را سوسول بازی یا کاری جلف می دانید

هرگز در انجام این کار موفق نخواهید شد چون هیچ کس دوست ندارد سوسول باشد

بهترین لباسی که دارید را حتی در خانه لباس های خوب خودتان را بپوشید

در بهترین ظرف های که در خانه دارید غذا بخورید

بهترین رستوران های که می توانید خودتان را دعوت کنید

و مهم ترین تمرین که می تواند سنجش دقیقی برای شما باشد اگر این سوال را دارید که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم


هر زمانی که با یک مسئله کوچک و بزرگ در زندگی رو به رو می شوید

اول اینکه به خودتان یادآوری کنید در هر شرایط شما قابل احترام هستید

و بعد اینکه هرچقدر در آن شرایط ذهن خودتان را مدیریت کنید

و احساس خودتان را کنترل کنید که حال شما بد نشود یعنی در صلح هستید


پس با اتفاقات کوچک و بزرک زندگی همچنان به خودتان عشق بورزید

و به این سوال مهم عمیقا فکری کنید


اگر من الان ذهنم را مدیریت کنم

احساسم را با وجود مسئله ای که به وجود آمده خوب نگه دارم

چه چیزی در زندگی ام به دست می آورم؟

و تا زمانی که به 10 پاسخ قانع کننده نرسدید پیشنهاد می کنم دست از پرسیدن این سوال بر ندارید


در این زمینه مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه به شما کمک مهمی می کند



از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم خوب توی زندگی عشق کن

یکی از موارد بسیار مهم کلیدی و تاثیرگزار دیگر که می تواند به افراد آگاهی دهد که چقدر اعتماد به نفس دارند اینکه چقدر به دنبال علایق خود در زندگی می روند

بارها دیدم از افراد می پرسم دوست داری چکاری انجام دهید

اما واقعیت اینکه پاسخی ندارند کلی فکر می کنند و فقط برای اینکه چون فکر می کنند زشت است یک چیزی می گویند

چقدر از علایق خود در زندگی آگاه هستید

تا حالا دیده اید فردی 70 ساله را که انگار 30 سال دارد و فردی 40 ساله که انگار 70 سالش است؟

کدام یک از این دو گروه بیشتر زندگی کردند و از زندگی لذت بردند و عشق کردند؟

خیلی ها می گویند شما جای ما نیستی صبح تا شب کار می کنیم و وقت نداریم آنها فقط دارند خودشان را فریب می دهند

و حتی اگر هم راست می گویند دارند به خودشان ظلم می کنند

خیلی از تفریحات می تواند رایگان باشد مانند پیاده روی در فضای زیبا و…

زمان تفریحات را خودتان می توانید مشخص کنید

پس اگر در هر هفته برای تفریح خود وقت نمی گذارید شما زندگی نمی کنید زندگانی می کنید

موردی دیگر برای این سوال مهم که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم 

چقدر شهامت دارید خواسته های درونی خودتان را دنبال کنید و با توجه اینکه اطرافیان شما هر نظری دارند شما به دنبال عشق تا بروید

تا حالا چقدر گفتید من دوست دارم ورزشکار شوم اما چون بقیه اسرار کردن رفتم دنبال کاری که از آن لذت نمی برم

یا چند نفر از شما دارید در رشته ای درس می خوانید که رشته مورد علاقه شما نیست و می دانید رشته مورد علاقه شما چیه اما شهامت رفتن دنبال آن را ندارید


این یادتان باشد هرچقدر بیشتر به خودتان احترام می گذارید

پیش خودتان اعتبار دارید

به خواسته های درونی خودتان بیشتر احترام می گذارید و آنها را دنبالمی می کنید

از زندگی لذت می برید و متوجه می شوید بهشت واقعی همین جهان زیبا است


در این زمینه مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه کمک مهمی به شما می کند

من در زندگی تصمیم گرفتم به شکلی زندگی کنم که پایان عمرم هیچ گونه ای کاش و پشیمانی نداشته باشم

تصور کنید فقط 10 دقیقه به پایان عمر شما مانده دوست دارید در آن دقایق اتفاقات زندگی که پرازعزت بوده برای شما را به خودتان یادآوری کنید و به خودتان بابت این تجربه زیبا به نام زندگی افتخار کنید

یا حسرت حال بد و پشیمانی را تجربه کنید

برای اینکه یک عالمه کار بوده که دوست داشتید آنها را انجام دهید اما انجام ندادید

من تصمیم گرفتم در آن دقایق شاد باشم و بابت زندگی که پشت سر گذاشتم خوشحال باشم و هر کاری که دوست داشتم را در زندگی ام تجربه کرده باشم

دوست دارم با عزت این جهان را ترک کنم نه با ضعف

تمرین

این تمرین بسیار مهم است من آن را در بسیاری از مطالب وبینار ها و سمینار های خودم گفتم

 

لیستی تهیه کنید از انجام کار های که بسیار برای شما جذاب هستند

تفریحاتی که دوست دارید و داشتید که همیشه آنها را انجام دهید

اما همیشه بهانه های مسخره ای مانند اینکه وقت ندارم و… می آوردید

و برای تفریح خودتان وفت نمی گذاشتید

حالا که آن لیست تفریحات را پیدا کردید خودتان را موظف کنید که هر هفته یکی از این تفریحات را انجام دهید

و هرچقدر هم سر شما شلوغ باشد مهم نیست

مهم اینکه برای خودتان ارزش قائل باشید و به خودتان احترام بگذارید

عزیزانی که این سوال د ذهن شما است که از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم اگر شما همان رفتار های گذشته خودتان را انجام دهید

همان نتایح گذشته را کسب خواهید کرد پس بیاید رفتار های جدید را هر چقدر هم سخت است امتحان کنید

تا یک زندگی و نتایج جدید را کسب کنید

تمرین دو

ببنید همیشه دوست داشتید چکار های را انجام دهید اما هیچ وقت به دنبال حرف دل خودتان نرفتید

و الان هم می گوید دیگر سن من زیاد است و بهانه های متوقف کننده دیگر

پیشنهاد می کنم تصمیم بگیرید زندگی داشته باشید که در پایان برای شما پشیمانی نداشته باشد

پس بعد از اینکه متوجه شدید به چکارهای علاقمند هستید پیشنهاد می کنم

در هر شرایطی که هستید اولین قدم را به سمت آن خواسته ها بردارید

از قدم های کوچک گرفته تا قدم های بزرگی که در توان تان الان برای آن اهداف مقدس تان است بردارید


و تصمیم بگیرید زندگی تان را همانگونه که در دل تان گفته می شوید برای خودتان بسازید


احساسات شما همیشه راست می گویند


اگر در احساس خود رضایت کافی دارید یعنی اینکه زندگی سعادتمندانه ای را دارید

اما اگر نمی دانید چرا هرگز احساس رضایت ندارید

بدانید زندگی که در حال تجربه آن هستید زیاد باب میل شما نیست


و این مسیر زندگی فقط برای شما پیشمانی و دردسر های بیشتر را به وجود می آورد

یک بار هم که شده برای دل خودتان زندگی کنید اجازه دهید وجود ارزشمند شما لذت بی انتهای از این زندگی جذاب را تجربه کند

اگر فکر می کنید می دانید دوست دارید چکار های در زندگی انجام دهید اما شهامت دنبال کردن آن را ندارید پیشنهاد می کتم از دوره شش ماه سایت به نام اشتراک الماسی استفاده کنید حتی یک روز هم اجازه ندهید مانند قبل سپری شود

فکر می کنم اگر واقعا این وسال را داشتید از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم تا همینجا با مشاهده و مطالعه این مطلب به درس های بزرگی رسیدی



انسان های که ترس بیشتر دارند

هرچقدر ترس های ما در زندگی بیشتر باشند نگرانی و افکار منفی هم در زندگی بیشتر خواهند شد

ترس های خودشان به تنهای انرژی مهمی از ذهن ما می گیرند

و به همین دلیل فشار زیادی را به ما وارد می کنند

ترس ها ما را محدود می کنند و خیلی جاها اجازه حرکت به ما نمی دهند


در ضمن می گویند 80 درصد ترس ها هیچ وقت در زندگی ما رخ نمی دهند

یعنی افراد اصولا زندگی خود را برای اینکه ازهیچ و پوچ می ترسند

و زندگی خودشان را فقط برای ترسی که هیچ وقت وجود ندارد

و رخ نمی دهد تباح می کنند

آیا این منطقی است


و یک سوال مهم تاحالا کجا می ترسیدید و اقدام کردید؟

در نتیجه آن اقدام سود کردید یا ضرر کردید

رشد کردید یا پسرفت کردید

حال خوب کسب کردید یا حال بد کسب کردید؟


پیشنهاد می کنم مطلب چرا اعتماد به نفسم پایینه را مطالعه کنید کمک مهمی به شما در این زمینه می کند


پس بیاید ترس های خودتان را به صورت ذهنی که همیشه با شما بودن

و هیچ وقت هم به شما صدمه ای نزدند شناسای کنید


  1. و بعد از خودتان بپرسید آیا منطقی است این ترس را به خودم نگه دارم .پاسخ خیر است
  2. آیا این ترس مانع رشد و حرکت من در قسمت های از زندگی شده است . پاسخ  بله است
  3. پس کار درست چی است  . پاسخ الان این ترس را کنارم بگذارم
  4. چگونه این ترس را انکار بگذارم . در این زمینه کلی آموزش رایگان و پیشرفته در سایت وجود دارد که به شما کمک می کند چگونه ترس های اساسی خودتان را برای همیشه کنار بگذارید مثلا در این زمینه دوره 6 ماه اشتراک الماسی که از طریق سایت برگزار می شود عالی و بی نظیر است

تمرین

لیستی تهیه کنید و ترس های بزرک و کوچک خودتان

بعد از تهیه آن لیست از خودتان بپرسید اگر این ترس ها تا آخر عمر با شما بماند شما چه زندگی خواهید داشت

و بعد بزرگ ترین ترس آن لیست را انتخاب کنید و در دل آن بروید

و ترس های بیهوده و دروغین خودتان را یک بار برای همیشه کنار بگذارید

پیشنهاد می کنم در این زمینه مشاور هم بگیرید که در سایت مشاوره حرفه ای و غیر حضوری هم داریم برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

این مطلبی است که در همه آموزش هایم می گویم

اگر فقط یک آموزش را بخوانید . ببنید . گوش دهید .هیچ اتفاق جدید در زندگی شما رخ نمی دهد

تا زمان که یک قدم جدید در زندگی خود بر ندارید

آموزش از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم هم برای شما مفید نخواهد بود اگر هیچگونه اقدامی بعد از مشاهده و مطالعه آن انجام ندهید

پس به خودتان قول دهید عمل می کنید

و در کامنت ها بگوید اولین قدمی که بعد از مطالعه این مطلب برخواهید داشت چی است و کی است

این شما هستید اجازه ورود اتفاقات جدید را در زندگی تان می دهید با نمی دهید تصمیم با شما است

من که ذوق می کنم عمل کنید نتیجه بگیرید آن نتایج را با من هم به اشتراک بگذارید


اگر علاقمند هستید آموزش حرفه ای ببینید

که بهتر ذهن خودتان را برنامه ریزی کنید که بعد از مدتی ناخوداگاه تمرین ها را حرفه ای انجام دهید

و نتایج حرفه ای هم به دست بیاورید

دوره 6 ماه اشتراک الماسی کمک مهمی به شما می کند

برای ثبت نام در دوره اشتراک الماسی می توانید اینجا کلیک کنید


برای دانلود تمرین مطلب از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم فرم زیر را با دقت تکمیل کنید و بلافاصله از همین قسمت لینک دانلود به شما نمایش داده می شود 

 

از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید
مکالمه را شروع کنید
سلام خیلی خوشحال هستم که می خواهید پرسش خودتان را مطرح کنید  
در اولین فرصت به شما پاسخ داده خواهد شد