یک راه کنترل احساس در سختی زندگی

  موضوعی که در حال اشتراک گذاشتن آن با شما هستم موردی هست که خدا به تازگی ها را تجربه کردم و در طول تجربه کردن ماهان خسته شدم ناراحت شدم اما با استفاده از یک روش که در این مطلب با شما به اشتراک می گذارم الان همه چیز مجدداً دقیقا همان طوری است که  نیاز به آن داشتم

در مطلب یک راه کنترل احساس در سختی زندگی شما آگاهی مهمی رفته است و شما درخواست دارم در صورت امکان تقلیدی که به

شما گفته می شود را برای موضوعی که با آن روبرو شده اید بدهید

خیلی از ما وقتی با یک مسئله روبرو میشیم می‌خواهیم آن مسئله را حل کنیم از آنجایی که دوست داریم آن مسئله سریعتر حل بشود هر اقدامی که به ذهنمان می‌رسد را انجام میدهیم جالب اینجاست اقدام هایی که انجام می دهیم می بینیم که نتایجی به دست نخواهند آمد اما باز هم به ادامه دادن به آنها اقدام ها پایبند هستیم در پایان از اینکه نتایج تغییر نمی‌کند ناراحت و اندوهگین هستیم

حتماً شما با این مسئله در زندگی خودتان روبرو شده اید اما من از شما یک سوال دارم می خوام بدونم هنگام روبرو شدن با این مسئله چه رفتارهایی را از خودتان بروز می دادید؟

پیشنهاد این هفته زمانی که پشت سر هم حال انجام کار هستند و باز هم ای دوست نمی شود و بلکه سخت تر می شود چیزی در اقدام هایی که شما انجام میدهید اشتباه است و با این حالت ذهنی اشتباهی که تورو به حرکت هستید امکان اینکه پاسخی را دریافت کنید بسیار کم است البته منظور من پاسخ درستی که شما را خارج کند است

پیشنهاد من این است در این شرایط یکی از کارهای لذت بخشی که در طول زندگی خودتان دوست دارید آن را انجام بدهید مشخص کنید

و  هر مسئله‌ای که در زندگی شما به وجود آمده است و شما پافشاری می‌کنیم تا آن را حل کنید برای چند روز رها کنید و  بروید آن تفریحی که برای شما لذت بخش است انجام بدهید

 

پیشنهاد می کنم مطلب چگونه اراده خودمان را قوی کنیم که در این زمینه به شما بیشتر کمک می کند را مطالعه کنید 


مطالعه مطلب : چگونه اراده خودم را قوی کنیم


وقتی که این کار را انجام می دهید چه اتفاقی رخ میدهد؟ پس چرا این موضوع اینقدر مهم است که من آن را یک راه کنترل احساس در سختی زندگی می کنم؟

 

لازم هست برای شما مثالی بزنم بسیاری از قبل از امتحانات که در دانشگاه یا در دوران تحصیل داشتیم اگر امتحانی داشتیم آن کتابی را که امتحان داشتیم به خوبی مطالعه می کردیم

 

اما  در طول امتحان با وجود اینکه ما همه آن کتاب و همه آن درس را خوانده بودیم با سوال هایی روبرو می  شدیم که با ایمان می گوییم من این سوال را مطالعه کردم و پاسخ در ذهن من است اما هرکاری می کنم آن را به یاد نمی آورم

 

ولی دقیقاً چند دقیقه بعد از به پایان رسیدن آن امتحان شما پاسخ این پرسش را که فراموش کرده بودید را به یاد می آورید احتمالاً همه ما این موضوع را تجربه کرده ایم

دلیل این اتفاق این که به ذهن خودمان فشار می آوریم و بلافاصله بعد از اینکه امتحان تمام می شود ذهن ما چون راحت می‌شود آزاد می‌شود و چون دیگر تحت فشار نیست پاسخ را به یاد می آورد

 

دقیقا  این موضوع  او همان اتفاقی است  که در مسئله های زندگی زمانی که زیاد پافشاری می‌کنیم رخ می دهد

 

البته انجام دادن تمرین گفته شده کمی دشوار کم دشوار است در شرایط سختی که در طول زندگی با آنها روبه رو می شویم همه چیز را رها کنیم و به دنبال تفریح مورد علاقه خودمان برویم اما در این شرایط اگر به دنبال نتیجه هستیم  

 

اگر اقدام های زیادی برای حل آن مسئله انجام می‌دهیم اما مسئله حل نمی‌شود و حتی سخت تر هم می شود هر چقدر پافشاری می کنید شرایط بدتر می شود

 

این کار را تنها کاری هست که شما را زودتر به نتیجه دلخواه خودتان خواهد رساند با این کار چون ذهن خود را فشار رها می کنیم و او را آزاد می‌کنیم با این روش ایده های دریافت می کنیم که ما را به نتیجه  دل خواهی که به دنبال آن هستیم می رساند

 


مطالعه مطلب : این نیز بگذرد


منتظر کامنت ها و نظرات ارزشمند شما عزیزان هستیم دیدگاه خودتان را درباره مطلب  یک راه کنترل احساس در سختی زندگی در کامنت ها به اشتراک بگذارید 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.