چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                                                       2

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم

 

به سرزمین اعتماد به نفس خوش آمدید اگر الان در حال مطالعه این مطلب هستید نشان دهنده این است که می خواهید راهی پیدا کنید تا تغییر کنید و مانند افراد زیادی که می دانند مسئله های مهمی در زندگی شان دارند اما هیچ اقدامی برای تغییر نمی کنند زندگی برای این افراد سخت نیست 

 

می خواهم به شما یک نکته مهم بگویم اگر شما واقعا به دنبال چیزی هستید فکرتان درگیر آن است و اقدامی برای آن انجام می دهید چه بخواهید و نخواهید به آن خواهید رسید

 

پس اگر واقعا این سوال را دارید چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم به شما تبریک می گویم

 

چون حتما به این هدف نمی گویم خواهید رسید با ایمان می گویم از الان رسیده هستید همین موضوع اثبات کننده این است که هیچ چیزی در این دنیا اتفاقی نیست و اتفاقی نیست که شما الان در این سایت هستید 

 

 


 

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم


 

 

اما چه پاسخ های برای چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم مناسب است ؟

 

راه های که در این مطلب خواهید خواند هم همه آنها امتحان شده هستند هم برای من و هم برای هزاران نفری که در کارگاه های من شرکت کرده اند پس از شما می خواهم تمرین های گفته شده در مطلب چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم را 

 

1 باور کنید و ایمان داشته باشید نتیجه ای که به دنبال آن هستید را به شما می دهند 

2 اقدام به انجام تمرین های گفته شده کنید 

 

 


چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم


 

 

1 از باور های خود پل بسازید؟

 

اگر واقعا تصمیم داریم عمیقا به این پاسخ برسیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم؟ به شما قول می دهم محال است باور های مخربی داشته باشید و بتوانید اعتماد به نفس خودتان را رشد دهید واقعیت این است 

 

که اکثر والدین ما دانشی که برای تقویت اعتماد به نفس مان نیاز بود را نداشتند و از دوران کودکی باعث شده اند باور های مخربی در ذهن افراد ساخته بشود و البته عده ای از والدین هم این دانش را داشتند و باعث شکوفای فرزندان خود شدند 

 

برای مثال اکودکی هربار می خواست برود خیابان بازی کند والدینش بهش می گفتند هوا که تاریک شد بیا داخل چون ممکن است شما را بدزدند و بعد از 1 ماه تکرار دیگر زمانی که هوا تاریک می شود

 

آن کودک به خانه می رود این فرد در سن 18 سالکی از تنهای می ترسد از تاریکی می ترید و فرض کنید همین فرد در سن 23 سالگی شاغل می شوذ و در کاری که دارد شیفت شب دارد و او هر شب می ترسد

 

و اصلا این فرد یادش نمی آید دلیل این همه ترس این است که در دوران کودکی به او گفته شده است تا هوا تاریک شد بیا داخل 

 

بسیاری از انسان های همه عمرشان را با این باور های محدود کننذه زندگی می کنند بی آنکه به این فکر کنند ریشه این مسئله از کجا شکل گرفته است 

و تنها این باور نیست این باور های اشتباه در جهات مختلف زندگی ساخته شده هستند و من سال های سال است این باور های اشتباه را در خودم پیدا می کنم

 

و آنها را کنار می زنم به این دلیل پیشنهاد می کنم مطلب با پتر بازی به قلب اعتماد به نفس دست خواهید یافت ر مطالعه کنید 

 

 


»  مطالعه مطلب : با چتر بازی به قلب اعتماد به نفس دست خواهید یافت   چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                 80x80


 

2 نکته مهم که لازم است در مطلب چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم به شما گفته بشود

 

 

این است که حتما این باور های اشتباه می توانند تعییر کنند

 

چون سال ها با شما بوده به این معنی نیست همیشه هم باید با شما باشد اما چند ماه تلاش می خواهد برای تغییر بعشی از باور ها  بعضی باورها زمان کمتر و حتی زمان های بیشتر نیاز دارند 

 

آیا رژیم گرفتند اماکان پذیر است بله 

 

آیا خیلی راحت به دست می آید خید نیاز به عمل کردن یا اقدام کردن دارد و نیاز به زمان هم دارد 

 

نکته مهم دیگر این است که برای تعییر این باورها ابتدا لازم است آنها را بشناسید چون اگر ندانید کدام باورها اشتباه هستند نمی توانید آنها را تغییر دهید از کجا بفهمیم کدام باورها اشتباه هستند 

 

از نتایج زندگی ما ببینید در کدام زمین های زندگی نتایج آنطوری که شما می خواهید نیستند در آن زمینه ها باورهای شما اشتباه هستند و بعد ببینید در آن زمینه های که نیاز به باورهای بهتر دارد از دوران کودی خود 

 

چه چیزهای شنیده اید 

چه چیز های دیده اید 

چه چیزهای گفته اید 

چه اتفاق های تجربه کرده اید 

 

آنها را شناسای کنید و لازم است بدانید نیاز به فکر کردن با تمرکز دارید 

 

برای مثال اگر از صحبت کردن مقابل جمع می ترسید از خودتان برسید من از دوران کودکی چه جیز های شنیده ام چه چیز های دیده ام چه اتفاق های را تجربه کردم چه چیز های گفتم 

 

ممکن است شنیده باشید 

 

انسان های پروی که در جمع زیاد صحبت می کنند را کسی دویت ندارد

 

و چون ما همه دوست داریم دیگران ما را دوست داشته باشند پس تصمیم می گیرید در جمع صحبت نکنید 

 

چه چیز های دیده اید 

 

مثلا دیده اید کسی در مقابل جمعی صحبت های نادرستی می کنند و مردوم از آن فرد بدشان می آید 

 

چه چیز های تجربه کرده اید 

 

مثلا یک تجربه صحبت کردن مقابل جمع داشتید و در سخنرانی خود اشتباهات زیادی داشتید طوری که عده اید به شما خندیدند 

 

 

 


»  مطالعه مطلب : چگونه با اعتماد به نفس حرف بزنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                                                  4 e1536668744806 80x80


 

 

به این پرسش ها لازم است کامل و واضح پاسخ داده بشود 

 

گام 2 از مطلب چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم 

 

از خودمان یپرسیم چرا این باورها اشتباه هستند مطمعا این افکار اشتباه هستند پس حالا لازم است بدانیم چرا اشتباه هستند 

 

چون تا ذهن ما دلیلی نداشته باشد چیزی را نمی پذیرید 

 

پس حالا بعد از اینکه متوجه شدید چرا آن پاسخ ها اشتباه هستند 

 

حالا باید از خودتان بپرسید پس حالا کدام باور ها درست هستند 

 

این اینکه صحبت کردن در مقابل جمع نشان از قدرت و اعتماد به نفس است 

 

اینکه اگر من مقابل جمع صحبت کنم افراد بیشتری با من بیشتر آشنا می شوند و بیشتر من را دوست خواهند داشت 

 

احساس با ارززش تر بودن می کنم 

 

حالا پرسش بعد بسیار مهم است

 

چرا باور های درستی که نوشته هستم درست هستند؟

 

چون این رفتار ها می تواند باعث بشود فروس بیشتر کنم و سود بیشتر به دست بیاورم و در کارم بیشتر رشد کنم حتی می تواند باعث بشود من بهترین همسری را که دسوت دارم پیدا کنم و…

 

 

گام 3 از مطب چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم 

 

بعد از پاسخ دادن دقیق به این پرسش ها لازم است در دل این موضوع برویم و صحبت کردن در جمع را امتحان کنید 

 

 

با این روش به شما قول می دهم شما به فردی جدید تبدیل خواهید شد و حتما شما هم شگفت زده خواهید شد 

 

 

 


» مطالعه مطلب :  آموزشی که امید را در شما بیدار می کندچگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                               80x80 


 

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                                                       1


2 اگر می خواهید بدانید چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم پس خودتان را دوست داشته باشید 

 

اگر در مقابل اینکه خودتان را دوست داشته باشید مقاومت دارید پس حتما باور های شما نیاز است درست تر بشود و اگر این کار را نکنید آسیب های جدی در زندگی خود خواهید دید  

 

اجزاه بدهید یک مثالب بزنم من چند سوال از شما دارم 

 

شما چند سال تان است ؟ برای مثال 30 سال دارید  ( شما سن واقعی خودتان را لازم است بگوید ) 

 

حالا در این 30 سالی که عمر کردید در کدام سن کدام زمان از این 30 سال خودت را بیشتر دوست داشتی؟ برای مثال از سن 20 تا 25 سالگی خودتان را ارزشمند می دانستید

 

( برای اینکه این تمرین را راحت تر متوجه بشوید من از مثال و از سن غیر واقعی مثال می زنم شما لازم است پاسخ درست را به خودتان بگوید ) 

 

( نگوید هیچ وقت چون همه ما در زندگی مان قطعا دورانی بوده که خیلی خودمان را دسوت داشتیم و ارزشمند می دانستیم اگر چیزی یادت نمی آید تنها به این دلیل است که فراموش کرده هستید )

 

 

حالا به این پرسش مهم دقیق پاسخ بدهید در این دورانی که خودتان را بیشتر دوست داشتید در زندگی تان چقدر موفقیت کسب کردید؟ 

 

من این پاسخ را می دانم چون این تمرین را بارها و بارها این تمرین را به اشتراک گذاشته ام همه اقرادی که این تمرین را انجام می دهند می گویند بله ما موفقیت های زیادی کسب کرده ایم

 

و حتی عده ای می گویند در همان دوران اندازه کل زندگی مان موفقیت کسب کرده هستیم 

 

این یعنی چی یعنی اینکه اگر می خواهید موفقیت های زیادی کسب کنید در زندگی تان اول لازم است خودتان را دوست داشته باشید و البته اگر می خواهید بدانید چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم اولین گام دوست داشتن خود  است 

 

 


» مطالعه مطلب : چرا همه ما افراد خوش شانسی هستیمچگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                  1 e1534848504818 150x150


 

 

چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟

 

لازم است به این پرسش پاسخ بدهید اگر عاشق یک فرد باشید ( یا اگر در طول زندگی تان عاشق شده هستید ) 

 

چگونه با آن فرد رفتار می کنید 

چگونه با آن فرد صحبت می کنید 

چگونه مقابل آن فرد لباس می پوشید 

هر چند مدت یک بار برای او هدیه می خرید 

کجاها او را دعوت می کردید 

چقدر به اون احترام می گذاشتید 

 

به این پرسش ها پاسخ بدهید و حالا از شما می خواهم عاشقانه تر از کسی که عاشقش هستید با خودتان رفتار کنید 

 

در این زندگی شما باید خودتان را بیشتر از هرکس دوست داشته باشید تا دوست داشتن را بلد باشید و بتوانید دیگران دا دست داشته باشد 

 

اگر همین 2 مورد گفته شده را به خوبی انجام بدهید آن وقت متوجه می شوید چقدر پاسخ های داده شده به پرسش چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم   درست است 

در این زمینه می توانید کتاب های باربارا دی انجلس و برایان ترسی را مطالعه کنید 

 

 


»  مطالعه مطلب : اعتماد به نفس چیستچگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                                   1 150x150 


 

 

 

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                                             4 e1540154939964

 

3 مورد سوم در مطلب چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم  غلبه بر ترس ها است 

 

ترس های کاری که می کنند این است که اگر آنها را کنار نگذاریم همش ترس ها بزرگ تر و بزرگتر می شوند و زندگی را برای افراد سخت تر می کند جالب است

 

برای رها شدن از ترس ها ابتدا باید بدانیم دقیقا از چه چیزی می ترسیم اما یکی از راه های که باعث ایحاد ترس ها می شود تلقین های اشتباه هستند که برای آگاه شدن از اینکه تلقین چیست و چگونه شکل می گیرید می توانید مطلب چگونه تلقین کنیم را مطالعه کنید 

 

 


» مطالعه مطلب : چگونه تلقین کنیمچگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                      e1535135636819 150x150 


 

 

اما خود رها شدن از ترس های یک مطلب جدا است و چون در مطلبی دیگر به آن اشاره کرده ام تصمیم گرفتم در این مطلب به آن اشاره نکنم برای اینکه بدانید چگونه ترس ها را کنار بزنید می توانید از مطلب با چتر بازی به قلب اعتماد به نفس دست خواهید یافت استفاه کنید 

 

 


چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم                                                       3


 

 

4 آگاهی خودمان را رشد بدهیم 

 

احتمالا متوجه شدید اید با مطلب چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم  و عمل کردن به تمرین های گفته شده آگاهی شما رشد پیدا می کند و زمانی آگاهش شما بیشتر شود اعتماد به نفس شما هم بیشتر می شود

 

اما چگونه آگاهی خودمان را رشد دهیم می توانیم بهترین کتاب های را مطالعه کنیم محصولات غیز حضوری تهیه کنیم و در کارگاه های حضوری شرکت کنیم همه اینها آگاهی ما را رشد می دهد و به ما در زندگی کمک شگفت انگیزی می کند 

 

برای اینکه در انتخاب کتاب های بتوانید عالی عمل کنید من در سایت 21 کتابی که زندگی من را متحول کرده است با شما به اشتراک گذاشته ام می توانید از این آگاهی ارزشمند لذت ببرید و یا می توانید از محصولات سایت استفاده کنید 

 

 


» مطالعه مطلب : 21 کتابی که زندگی من را متحول کردچگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم 26 150x150 


 

من مطالعه های زیادی انجام دادم و عمیقا لمس کردم مطالعه درست می تواند چه تحواتی در زندگی ما به وجود باورد 

 

 

 

 

و یا می توانید از بهترین محصولی که می توانم بگویم بهترین محصول در کل کشور است برای کنار گذاشتن احساس گناه استفاده کنید محصول شاه راه دست یابی به گنج درون 

 



 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.