چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟

 

 

 

حتما شما هم زیاد این را شنیده اید که افرا به جای استفاده از  اعتماد به نفس از  اعتماد به سقف استفاده می کنند و قطعا می دانید منظور آنها داشتن یک اعتماد به نفس عالی است

 

 

و بسیاری از این افراد چون دقیقا نمی دانند چی می خواهند این واژه را بکاری می برند 

 

 


 

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟

 


»  مشاهده و مطالعه مطلب :  افزایش اعتماد به نفس در خانم ها   اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟                                                     80x80


اما چرا عنوان چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم را برای این نوشته انتخاب کردم؟

 

به این دلیل که من در طول سال ها که مطالعه و تمرین می کنم اعتقاد دارم

 

3 تمرین طلای برای افراش اعتماد به نفس وجود دارد که محال است آن را انجام بدهید و اعتماد به نفس شما باز هم پایین باشد و خودم مدت ه است این موارد را انجام دهم

 

 

و در هر قسمت زندگیم بیشتر جدی بودم و این تمرین ها را جدی گرفتم نتیجه بیشتری گرفتم 

 

 


 

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟                          1

 


 

چگونه از تمرین های گفته شده در این مطلب ارزشمند بیشتر نتیجه بگیریم؟

 

 

 

شما از هر آموزشی که در زندگی تان می بینید دوست دارید نتیجه بگیرید

 

 

فقط باید 2 مورد را انجام بدهید یک بر انجام و یادگیری این آمزش تمرکز داشته باشید و 2 آن آموزش و تمرین را باور کنید 

 

 

هر زمان شما از هر آموزشی نتیجه گرفتید قطعا در آن آموزش این 2 کار را انجام داده هستید 

 

 


 

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟                          2

 


اولین تمرین در مطلب چگونه  اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟

 

من هر آموزشی از استاد های بزرگی دیدم همه آنها بر اهمیت سپاسگزار بودن تاکید کرده اند حتی کتاب های در این زمینه نشوته شده اند که بسیار ارزشمند هستند

 

 

مانند کتاب معجره سپاسگزاری نوشته راندا برن که در ایران با ترجمه خانم نفیسه معتکف وجود دارد که افرادی زیادی از این کتاب تاثیر گرفتند 

 

 

البته من در زندگی ام تلاش می کنم هر روز سپاس گزار تر باشم و تمرینی را سال ها است انجام می دهم و از انجام آن تمرین لذت می برم 

 

 

پس از انجا که مطالعه داشتم و از انجا که انجام داده ام 

 

 

و مهم تر از همه از انجای که از این تمرین نتیجه گرفته ام 

 

 

پس فردی شایسته هستم که به شما بگویم مهم ترین تمرینی که به شما اعتماد به نفس می دهد سپاس گزاری است چون سپاسگزاری تمرکز شما را بر داشته های تان می آورد

 

 

و افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمرکزشان بر نداشته های شان است 

 

 


 

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟              3 e1541151468958

 


 

چگونه ذهن مان را عادت به سپاس گزاری دهیم !

 

 

 

2 روش مهم 

 

 

1 از خودمان بپرسیم من الان واقعا با همه وجودم بخاطر داشتن چه چیزی در زندگی ام سپاس گزار هستم 

 

 

و واقعا به جواب این سوال فکر کنیم 

 

 

اگر جوابی به ذهن ما نمی آید یعنی اینکه مدت ها بوده به نداشته های مان فکر کردیم و اولین بارهای که این تمرین را انجام می دهیم کمی سخت است اما به مرور زمان آسان تر هم می شود و لذت آن هم بیشتر می شود 

 

 

روش  دوم 

 

 

هر صبح بعد از بیدار شدن و هر شب قبل از خواب یاداشت کینم بابت چه چیز های سپاس گزار باشیم 

 

 

وقتی روزی را با سپاسگزاری شروع کنیم در طول آن روز ذهن ما متمرکز بر داشته ها خواهد بود به همین دلیل حال ما خوب می شود و بدن اینکه متوجه بشویم اعتماد به نفس من افزایش پیدا می کند 

 

 

چقدر باید یاداشت کنیم قطعا فقط باید به اندازه ای یاداشت کنید که خسته نشوید و زمان زیادی از شما نگیرد چون اگر این اتفاق بیوفتد شما خسته می شوید و بعد از مدتی آن را رها می کنید

 

 

و با این روش در نخهایت تاثیری منفی بر روی اعتماد به نفس شما خواهد گذاشت 

 

 


 

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟                          4

 


هر روز حداقل 1 بار و 1 دقیقه یاداشت کنید چرا ارزشمند هستید؟

 

 

حتی اگر تکراری هم باشد مهم نیست مهم این است که چقدر به شما احساس خوب می دهد من بسیاری از رور ها یاداشت می کنم این دلیل ها را 

 

 

من بهداد بخشی هستم هدیه ای ارزشمن از سوی خدای همیشه مهربان برای همه انسان های جهان هستم شخضی بسیار مفید و ارزشمند برای همه جهان هتسم 

 

 

من جانشین خداوند بزرگ بر روی زمین هستم 

 

 

خدای بزرگ از روه خودش در من نهاده است 

 

 

خدای بزرگ من را نسبت به موجودات دیگر برتری داده است 

 

 

خدای بزرگ فرشتگان پاکش را به تعظیم از من در آورده است حتی چون یکی از فرشتگان خدا به من تعظیم نکرد خدا آن را از خودش دور کرد ( ابلیس ) 

 

 

خدای بزرگ بعد از خلق من به خودش احسنت گفته است 

 

 

من ارزشمندم چون دارم آنگونه که خودم می خواهم زندگی می کنم و اهدافی را که خدا در وجودم گذاشته است دنبال م یکنم و به واقعیت تبدیل می کنم 

 

 

به نظر شما اگر این موارد را مدتی روزی 1 بار و در مدت 1 دقیقه یاداشت کنید بعد از مدتی اعتماد به نفس شما چگونه خواهد بود؟

 

 

به شما قول می دهم شگفت زده خواهید شد امتحان کنید تا باور کنید 

 

 


»  مشاهده و مطالعه مطلب :  آموزشی که امید را در شما بیدار می کند   اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟                               80x80


 

اعتماد به نفس چگونه اعتماد به نفس خود را به سقف برسانیم؟                          5

 


 

هر روز حداقل 5 تا از توانای های خود را یاداشت کنید و به آنها فکر کنید؟

 

 

 

همه مسئله های افراد جامعه ما این است که احساس بی ارزشی می کنند و فکر می کنند هیچ توانای ندارند که واقعیت اینکه همه آنها اشتباه می کنند حتی جالب این است

 

 

در کلاس هایم به افراد می گویم توانای های خود را یاداشت کنید هده ای از آنها مدتی فکر می کنند و در نهایت هم چیزی یاد شات نمی آید آیا آنها توانای ندارند؟

 

 

چرا دارند اما چون مدت ها به آنها فکر نکردند چیزی یادشان نمی آید و چون چیزی یادشان نمی آید به اشتباه فکر می کنند

 

 

توانای ندارند در حالی که دارند اما خودشان خبر ندارند همین نوع نگرش اشتباه آنها اعتماد به نفس آنها را به شدت کاهش می دهد 

 

 

و اگر همین افراد هر روز 5 تا از توانای های خودشان را یاداشت کنند و درباره آنها فکر کنند بعد از مدتی همه چیز در زندگی شان عوض می شود 

 

 

نکته های مهم این است که در نوشتن این تمرین ها نباید افراط کنید یعنی اگر بگوید م نجای 5 توانای 100 توانای یاداشت می کنم چون در ابتدای مسیر هستید

 

 

100 توانای به ذهن شما نمی رسد آن وقت این تمرین و تمرین های دیگری که گفته شد حتی تاثیر منفی می گذارند 

 

 

توانای های که از دوران کودکی داشتید الان دارید و بعد ها خواهید داشت 

 

 

آشپز خوبی هستید راننده خوبی هستید مانند من مربی درجه یکی هستید پدر یا مادر خوبی هستید هر توانای کوچک و بزرگ یا به ذهن تان بیاورید و با خودتان تکرار کیند که واقعا فردی ارزشمند هستید 

 

 

در این مدت از افرادی که به شما حال بد می دهند موفق نیستند و مدام غز می زنند در زندگی نان دوری کنید و هر دوستی دارید که حتی یکی از این موارد را دارد آن را حذفش کنید سعی نکنید آن را تغییر بدهید چون اگر در شروع مسیر موفقیت باشید این به ضرر خودتان خواهد بود 

 

 

 

مطالب گفته شده شما را به اعتماد به نفس یا اعتماد به سقف شگفت انگیز می رساند آنگونه که حتما فراتر آن اعتماد به نفسی را به دست می آورید که اکنون دوست دارید آن را داشته باشید 

 

 


 

 


 

امیدورام از مطالعه مطلب ارزشمند چگونه اعتماد به نفس خود را به به سقف برسانیم لذت برده باشید منتظر نظرات و تجربه های شما در کامنت های همین صفحه هستم و به پرسش های شما پاسخ داده خواهد شد 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.