راه های افزایش اعتماد به نفس راه های افزایش اعتماد به نفس                                               e1526915098438

راه های افزایش اعتماد به نفس 

برای رسیدن به این پاسخ اول نیاز است بدانیم چرا لازم است ما در زندگی مان به داشتن اعتماد به نفس نیاز داریم اول باید بدانیم چرا به داشتن اعتماد به نفس نیاز داریم و بعد به دنیال راه های افزایش اعتماد به نفس باشیم 

در مشاوره های و کارگاه های که تا حالا داشتم بسیار افراد نابغه و با استعداد را دیده ام که توانای زیادی دارند حتی بعضی از آنها را بخاطر توانای های شان مثال های افراد دیگر هستند 

اما وقتی با آنها گفتگو می کنم متوجه می شوم اصلا خودشان را باور ندارند احساس خوب ندارند و کلی ناامید هستند و احساس پوچی می کنند 

من یک مورد به این شکل ندیدم ؟ افراد زیادی در کلاس ها و مشاوره های من به این شکل بودند که جالب است که بدانید موارد گفته شده در بالا بین آنها مشترک بوده 

دلیلش این است که آنها با آن چیزی که هستند حال نمی کنند 

اگر شما به دنبال راه های افزایش اعتماد به نفس  هستید لازم است بدانید اولین قدم این است با آن چیزی که هستید حال کنید و از آن لذت ببرید 

و من در مطلب راه های افزایش اعتماد به نفس  3 راه کار به شما می گویم 

مهم نیست چه مقامی دارید چه جایگاهی دارید و در چه شرایطی در زندگی هستید به شما می گویم اگر این 3 مورد را استفاده نکنید قطعا زندگی سختی خواهید داشت 

 


راه های افزایش اعتماد به نفس راه های افزایش اعتماد به نفس


1 خودتان را با همه وجود دوست داشته باشید

شاید وقتی اولین مورد را خواندید گفتید ای بابا این همان مورد کلیشه ای است که همه درباره آن صحبت می کنند اما قضاوت را متوقف کنید و به این سوال پاسخ بدهید؟

آیا اغلب کسانی که می گویند ما باید خودمان را دوست داشته باشیم آیا خودشان واقعا خودشان را دوست دارند؟

اگر پاسخ من را می خواهد قطعا می گویم خیر چرا ؟

همانطور که گفتم من به افراد زیادی مشاوره داده ام چه مدیران فروشنده ها و… اما با قدرت تمام می گویم اغلب افرادی که می گویند ما خودمان را دوست داریم خودشان را دوست ندارند و به راحتی می شود این موضوع را از رفتاری های آنها متوجه شد؟

درباره دلیل این موضوع در نوشته های دیگر در سایت مطلب نوشته ام

اما دلیل این موضوع ریشه بر کودکی رسانه ها و… دارد

و سوال مهم دیگر ما خیلی از افراد را دیده ایم که گفتند ما باید خودمان را دوست داشته باشیم درسته ؟

اما شما که به دنبال  راه های افزایش اعتماد به نفس هستید چند نفر از این افراد را دیده اید که واقعا به دنبال تمرین های باشند که با استفاده از آنها بتوانند خودشان را بیشتر دوست داشته باشند؟

اما اگر تا اینجای این مطلب را مطالعه کرده اید نشان از متفاوت بودن شما است

 

تمرین

 

کسانی که خودشان را دوست ندارند متمرکز بر ضعف های خودشان هستند و بیشتر درباره ضعف های خودشان صحبت می کنند

اما از شما می خواهم لیستی از توانای های خودتان تهیه کنید و هر شب قبل از خواب آن را مطالعه کنید

درباره آنها هر زمان که فرصت داشتید فکر کنید درباره آنها صحبت کنید

به شکلی که فراموش کنید که اصلا ضعفی در وجود شما باشد

 

اما آقای بخشی ما انسان های ناقصی هستیم ؟

 

من در مطلب راه های افزایش اعتماد به نفس  می خواهم شما را با موضوعی آشنا کنم که تمام عمرتان چیزی برعکس آن به شما شنیده اید و درک آن شاید در ابتدا کمی سخت باشد؟

آیا به وجود خدا اعتقاد دارید؟

آیا قبول دارید خدا کامل است ؟

اگر پاسخ شما به 2 پرسش بالا مثبت است پس حتما اعتقاد دارید خداوند خالق ما است

پس چگونه همچین خدای بزرک و بخشنده می تواند چیزی ناقص را خلق کند و بعد حتی آن را اشرف مخلوقات خودش بگذارد ؟

چگونه امکان دارد پروردگار مهربان و کامل بعد از خلق انسانی که ناقص است به خودش احسنت گفنه است؟

واقعیت این است هیچ انسانی ناقص نیست و اتفاقا به بهترین شکل ممکن هم ساخته شده است ( من از خدای مهربانم با همه وجودم بابت خلق این فرد ارزشمندی که هستم و به بهترین شکل ساخته شده ام متشکرم )

پس ما ناقص نیسیم اما ما فردی هستیم که به بهترین شکل ساخته شده هستیم و تا زمانی که زنده هستیم هم می توانیم خودمان را رشد بدهیم

ما کامل نیسیتیم ولی ناقص هم نستیم برای درک بهتر این موضوع یک مثال می زنم

بهترین تیم باشگاهی دنیا کیست؟

احتمالا عده ای می گویند بارسلونا عده ای می گویند رئال مادرید یا تیم مورد علاقه خودتان را می گوید

اما اگر ما از این 2 تیم را در نظر بگریم به عنوان بهترین تیم دنیا پس حتما تیم عالی و کامل و بی نقصی است که شده بهترین تیم دنیا ؟

اما این تیم هر سال می تواند و لازم است خودشان را رشد بدهند این به معنای ناقص بودن آن تیم ها نیست

پس در قسمت اول مطلب راه های افزایش اعتماد به نفس  با هم یاد می گیریم

بر توانای های خودمان تمرکز کنیم

و بپذیریم ما بی نقص هستیم و خدا ما را به بهترین شکل ساخته است پس خودمان را همان چیزی که هستیم بپذیریم و همیشه به فکر رشد خودمان باشیم

 


راه های افزایش اعتماد به نفس راه های افزایش اعتماد به نفس                                                     1


2 مورد دوم از مطلب راه های افزایش اعتماد به نفس  

بلوغ سنی ما انسان ها در یک سن خاص رخ می دهد

اما به قول بک بزرگی

بلوغ فکری ما زمانی رخ می دهد که مسئولیت صد در صد زندگی مان را بپذیریم

اما عده ای در طول زندگی شان هیچ وقت به بلوغ فکری نمی رسند

اگر می خواهید آن زندگی را که دوست دارید برای خودتان بسازید هیچ راهی ندارید جز اینکه صدرصد مسئولیت زندگی تان را بپذیرید

چون اگر بگوید دیگران مسئول زندگی من هستند به آنها اجازه می دهید هر شکلی که خودشان دوست دارند به زندگی شما شکل بدهند

شما در زندگی تان لازم است تصمیم های مهمی بگیرید و خودتان باید این تصمیم ها را بگیرید

اگر خودتان تنها تصمیم گیرنده زندگی تان باشید حتی اگر تصمیم اشتباه هم بگیرید در مسیر حرکت به سمت اهداف تان همچنان حال تان خوب است چرا چون می گوید این تصمیم من بوده و من هم حق اشتباه دارم

من در مسیر حرکت به سمت هدفم تصمیم های اشتباه خیلی کمی هم گرفته ام اما هرگز ناراحت نشدم چون انتخاب من بوده من می دانم همچنان فرصت تغییر دارم

اما اگر دیگران تصمیم گیرنده زندگی شما هستند اول خیلی کم آن نتایجی را که در زندگی تان به دنبالش هستید را به دست می آورید و بعد حتی اگر آن نتایج هم به دست بیاورید باز هم حال تان خوب نخواهد بود چون دیگران برای شما تصمیم گرفتند

و به همین دلیل افراد احساس بی ارزش بودن می کنند و…

پس یاد گرفتیم تصمیم های مهم زندگی مان را هرگز اجازه ندهیم کسی به جای ما انتخاب کند

مانند رشته تحصیلی . شغل . ازدواج . و از همین الان شروع کنیم به اینکه خودمان تصمیم گیرنده زندگی مان باشیم

و حتی یادمان باشد هرگز دیر نیست اگر والدین تصمیم های نادرست اشتباهای در زندگی شما گرفتند و به شما آسیب رساندن و اول از این اتفاق درس بگیرید

و نگوید دیگر برای من دیر است

 

حتی اکر 1 روز هم به زندگی شما باقی مانده است آن 1 روز را به شکلی زندگی کنید که خودتان می خواهید

 

اگر در این زمینه مشاوره نیاز داشتید هم می توانم به شما کمک کنم  

 



 

و البته این که صد در صد مسئولیت زندگی تان را بپذیرد و خودتان انتخاب های زندگی تان را انجام بدهید به معنای مشورت نکردن یا راهنمای نگرفتن نیست

اگر می خواهید تصمیم های مهمی در زندگی تان بگیرید با افرادی که در آن زمینه ها بسیار بسیار موفق هستند مشورت کنید راهنمای بگیرید این شما را آگاه می کند

اما با وجود این کارها بازهم تصمیم گیرنده خودتان باشید

مشورت کنید راهنمای بگیرید ببینید مسیر درست کدام است اما خودتان انتخاب کننده باشید

 


 

راه های افزایش اعتماد به نفس راه های افزایش اعتماد به نفس                                                     2


 

3 مورد سوم مطلب راه های افزایش اعتماد به نفس

هدفی واضح دقیق مثبت قابل سنجش و زمان دار داشته باشید و هرروز یک تا چند اقدام برای رسیدن به آن انجام بدهید

اگر ندانید چی می خواهید نمی دانید باید در کدام مسیر حرکت کنید اگر ندانید در کدام مسیر می خواهید حرکت کنید حتما به جای خوبی هم نخواهید رسید

و اگر دیگران هم هدفی برای شما انتخاب کرده باشند هم همین اتفاق رخ می دهد

مهم نیست چقدر باهوش هستید مهم نیست کجا و در چه شرایطی هستید

اگر هدف ندارید

اگر فکر کنید دیگر دیر است برای اینکه به هدف تان برسید

اگر فگر کنید شما نمی توانید امکانش را ندارید

و اگر نا امید شده باشید

هیچ وقت با توجه به نکته های گفته شده احساس خوشبختی نخواهید کرد

اما یک راهنمای برای پیدا کردن هدف که خیلی کمک کننده است

من این پرسش را از برایان ترسی یاد گرفتم به این سوال فکر کنید

[box]اگر هیچ محدودیتی وجود نداشت اگر هیچ ترسی وجود نداشت اگر صد در صد امکانات برای رسیدن به اهداف تان را داشتید و به هر هدفی می تواستید برسید چه هدفی را انتخاب می کردید؟ این یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس است و بسیار مهم است[/box]

به این سوال فکر کنید عمیقا فکر کنید هر پاسخی بدهید آن هدف شما خواهد شد

و ماننده افراد موفق فکرتان را متمرکز را بر حل مسله بگذارید نه اینکه اگر شکست خورم چه می شود


مطالب نوشته شده در مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس  در طول این سال ها زندگی من و صد ها نفری که در کارگاهایم شرکت کردند را متحول کرده است و قطعا زمانی که شما از آنها استفاده کنید از نتایج آن شگفت زده خواهید شد

 

همانطور که گفتم شما متفاوت هستید و به شما تبریک می گویم که تا پایان مطلب مهم راه های افزایش اعتماد به نفس  را مطالعه کردید از شما می خواهم نظراتان خودتان در در قسمت کامنت های این نوشته ارزشمن با ما به اشتراک بگذارید 

[review]

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.